Vztahy vznikají na mnoha různých úrovních.

Existují příjemné známostní vztahy, vztahy v kolektivních sportech, pracovní vztahy, vztahy s přáteli, vztahy na potkání, vztahy na schůzce, závazné vztahy a samozřejmě milenecké vztahy.

Pokud se ti tedy líbí a dáváš mu to nějakým způsobem najevo, děláš první krok ke vztahu.

Záleží na tobě, o jakou úroveň vztahu chceš usilovat, a pravděpodobně nevíš, jaké úrovně chceš dosáhnout, dokud ho skutečně nepoznáš. Nezapomeň, že si vždycky můžeš vybrat, jakou zastávku chceš.

Pomůže vám oběma, když budeš po cestě věnovat velkou pozornost tomu, co cítíš, co se ti líbí a nelíbí, a budeš k němu ochotná být upřímná v tom, co na tebe funguje nebo nefunguje.

Prvním krokem je jeho poznání.

Když se vám někdo začne líbit, vaše řeč těla a emocionální reakce se automaticky změní. Všímejte si, jak se cítíte vy a jak reaguje on.

Interakce jsou opravdu příjemné, když poznáváte někoho, kdo se vám líbí. Vaše tendence může být vychutnávat si dobré pocity a ignorovat nebo zlehčovat své nepříjemné nebo obtěžující reakce.

Na druhou stranu, pokud jste byli v minulém vztahu hluboce zraněni, můžete reagovat velmi opatrně a ne příliš spontánně. V každém případě věnujte pozornost tomu, jak se VY cítíte, a dovolte si naladit se na tyto skrytější pocity. Získáte tak vyváženější pohled na to, co k němu cítíte.

Pokud se vám jeho chování nebo vlastnosti líbí, dejte mu to najevo.

Jestliže vám něco, co říká nebo dělá, vadí, dejte mu to najevo dřív, než vás to přestane bavit. Získejte více informací tím, že se ho zeptáte, na co myslel, co cítil nebo co zamýšlel.

Neostýchejte se zeptat na více informací o jeho životě, zkušenostech, zájmech a zejména o jeho vášních. Ty vám poskytnou obraz o tom, jak žije, čemu věnuje čas a kam vkládá svou energii. Vyvažte vše tím, že se s ním podělíte o tolik informací o svém životě, kolik je vám příjemné.

Vztahy se budují postupně tím, že každý člověk sdílí stále více osobních a intimních pocitů, myšlenek a zkušeností.

Když někoho poznáte poprvé, začnete sdílet veřejná fakta a informace. Pokud se vám to zdá příjemné, začnete sdílet příběhy, zážitky a osobní názory. Nakonec, když se cítíte uvolněněji a bezpečněji, začnete sdílet soukromější informace.

Sdílení buď ihned příliš mnoho, nebo příliš málo po příliš dlouhou dobu vyvolává nepříjemné pocity a obvykle vytváří stop stav pro vztah, dokud se vzájemně lépe nesladíte.

Každý vztah je jako tanec.

Když cítíte, že jste vzájemně sladěni, je to příjemné. Pokud však věci ze synchronizace velmi vypadnou, je nejlepší se vzdálit a znovu získat rovnováhu. Ke zranění a hněvu dochází nejčastěji tehdy, když jeden nebo oba partneři v tanci trvají na tom, aby bylo po jejich.

Jak postupujete ve vzájemných kontaktech, věnujte pozornost svým i jeho reakcím.

• Připadá vám to jako tanec? Nebo vám to připadá jednostranné?
• Máte pocit, že ho skutečně poznáváte?
• Máš pocit, že tě chápe a získává o tobě přesnou představu?
• Máte pocit, že vás vidí a uznává?
• Nebo se cítíte pod tlakem, vyvedeni z rovnováhy, znepokojeni?

Věnujte velkou pozornost tomu, zda se vám líbí takový, jaký je, nebo zda si přejete, chcete nebo očekáváte, že se nakonec v průběhu vztahu změní.

Nepodceňujte ŽÁDNÝ pocit, který na této cestě máte.

Příliš často se na počátku procesu poznávání objevují červené vlajky, které jsou ignorovány nebo přehlíženy a které by ti měly napovědět, že se jedná o vrcholnou úroveň tohoto vztahu. Při každém kroku směrem k větší intimitě si uvědomte, že je to krok, který chcete udělat.

Jestliže tomu tak není, zpomalte.

Nevolejte a nepište tolik zpráv. Nesdílejte tolik informací. Proberte s ním své obavy, ale pokud se stále necítíte dobře, zůstaňte na úrovni, kdy se cítíte dobře. Pokud toužíte po větší intimitě, sdílejte i to.

Urovnání bude vzájemnější, pokud jste byli na každém kroku na cestě upřímní.

Takže ho měj ráda, poznávej ho a průběžně kontroluj u sebe i u něj, jak se věci vyvíjejí pro každého z vás. Kdo ví, třeba z toho nakonec budeš mít kamaráda, kamarádku na flámování, bývalou známost nebo lásku na celý život. Riskněte to, nebo ne. Můžete si vybrat.

Margalis Fjelstad, Ph.D., LMFT – www.margalistherapy.com

.