Porodní deprese je poměrně častý stav, který může mít dopad na nové maminky. Charakteristické příznaky PPD: ohromující smutek, pocity beznaděje, bezcennosti a nízké sebevědomí. Možná ale nevíte, že novopečené maminky mohou pociťovat příznaky podobné PPD, aniž by skutečně trpěly touto poruchou.

Jde o něco, co se nazývá syndrom poporodního stresu. Je to termín, který používá Karen Kleimanová, L.C.S.W., ředitelka Centra pro poporodní stres a autorka knihy The Art of Holding in Therapy: pro ženy, které se nacházejí někde mezi „baby blues“ a skutečnou diagnózou poporodní deprese nebo poporodní úzkosti, což je stav, který může způsobit, že se ženy cítí neustále úzkostné až do té míry, že to zasahuje do jejich života. Ženy, které trpí poporodním stresovým syndromem, mají obrovské pocity pochybností o sobě samých smíšené s intenzivní touhou být dokonalou matkou, vysvětluje Kleimanová – a v důsledku toho se mohou cítit vážně vystresované.

Poporodní stresový syndrom je z hlediska závažnosti o stupeň níže než poporodní deprese a poporodní úzkost. „Poporodní stresový syndrom sice může vyvolávat pocity úzkosti, které jsou znepokojivé, ale tyto pocity nebrání její schopnosti fungovat nebo přežít den,“ říká Kleiman. Místo toho je stres ženy zvládnutelný, ale stálý.“

Tento stav není uveden v DSM-5, příručce, kterou používají zdravotníci k diagnostice duševních poruch, ale Kleimanová říká, že je reálný a ve své praxi se s ním často setkává. (Odhaduje, že poporodním stresovým syndromem trpí přibližně jedna z pěti novopečených maminek, zatímco PPD má přibližně jedna z devíti). Mnoho žen, které přijdou do její ordinace, je diagnostikováno s velkou depresivní nebo úzkostnou poruchou, „ale velký počet žen nesplňuje diagnostická kritéria a ve skutečnosti prožívají poruchu přizpůsobení nebo poporodní stresový syndrom,“ říká. Je možné, že se poporodní stresový syndrom změní v poporodní úzkost, a proto je pro ženy tak důležité, aby byly naladěny na své příznaky a pocity, říká Kleimanová. (A také to, že žít v neustálém stresu není zrovna příjemné.)

A i když se poporodní úzkosti nevěnuje příliš pozornosti, může být ještě častější než PPD. Studie Americké pediatrické akademie z roku 2013 zjistila, že 17 % novopečených maminek mělo příznaky poporodní úzkosti, zatímco 6 % mělo příznaky poporodní deprese. Další studie publikovaná v roce 2016 v časopise Journal of Affective Disorders zjistila, že 17 procent novopečených maminek mělo po porodu výraznou úzkost ve srovnání s 5 procenty maminek, které trpěly PPD.

„Je to ošklivé nevlastní dítě poporodní deprese,“ říká doktorka Tamar Gur, odbornice na ženské zdraví a reprodukční psychiatrička z The Ohio State University Wexner Medical Center. Ženy s poporodní úzkostí, která způsobuje, že se neustále obávají, že se jejich dítěti stane něco špatného nebo že se jejich dítěti něco stane, když je někdo jiný bude hlídat, nemusí být diagnostikovány tak snadno jako ženy s PPD, říká Dr. Gur. „Měla jsem pacientky, které se léčily s poporodní depresí, ale to, co pokračovalo dál, byla poporodní úzkost,“ říká. „Neuvědomovaly si, že jde o samostatnou diagnózu, a prostě si myslely, že je to u prvorodiček běžné.“

Poporodní stresový syndrom není totéž co poporodní úzkost, ale přesto může být těžké s ním žít. „U poporodního stresového syndromu je adaptace na mateřství doprovázena rysy úzkosti a deprese, ale ne v takové míře, aby zasahovaly do fungování,“ říká Kleimanová.

Pokud máte podezření na poporodní stresový syndrom a nesplňujete diagnostická kritéria pro poporodní úzkost nebo poporodní depresi, Kleimanová doporučuje pokusit se pro sebe udělat více. Snažte se více odpočívat, pokud máte problémy se spánkem, cvičte, obklopte se lidmi, kteří vám dělají dobře, a jezte vyváženou stravu. Také se nebojte požádat o pomoc a přijmout ji, když je vám nabídnuta, a snažte se zbavit představy, že musíte být „dokonalá“ máma. „Pochopení a přijetí toho, že je to období ve vašem životě, kdy budou věci nějakou dobu nepředvídatelné a mimo kontrolu, vám může pomoci udržet vaše očekávání na uzdě,“ říká Kleimanová.

Pokud máte pocit, že jste po porodu vystresovanější, než byste měla být, označte to svému lékaři. I když je přirozené, že jako novopečená maminka pociťujete větší úzkost a nejistotu, není v pořádku ani normální cítit se neustále ve stresu. Není důvod se trápit – pomůže to vám i vašemu dítěti.

.