Popis:

Po dvou týdnech v 1. fázi, indukční, je čas, abyste se s pacientem rozhodli, zda je čas přejít do 2. fáze Atkinsovy diety, známé jako průběžné hubnutí (OWL).

Prvním rozhodujícím faktorem je, zda bylo dosaženo dvou hlavních a vzájemně provázaných cílů Indukce:

• Přechod na spalování především tuků jako zdroje energie a
• Nastartování hubnutí.

Pokud došlo ke snížení hmotnosti pouze o 0-2 kg, nedošlo k přechodu na spalování především tuků, což znamená, že pacient není připraven opustit indukci. Ve většině případů je to důsledek nedodržování diety, i když existují případy extrémní metabolické rezistence. Pokud přetrvávají chutě na sacharidová jídla nebo nadměrný hlad mezi jídly, výhody spalování tuků se nedostavily, a proto také není vhodné opustit fázi 1.

Čas rozhodnutí

Pokud však pacient zhubl 2 nebo více kilogramů a jeho chuť k jídlu je pod kontrolou, je čas probrat, zda zůstat v indukci, nebo přejít do OWL. Člověk by neměl udělat chybu, když kvůli rychlému úbytku hmotnosti zůstane v indukci příliš dlouho. Je důležité projít jednotlivými fázemi, aby si postupně osvojil nové stravovací návyky a naučil se znovu zavádět nové potraviny, aniž by se zastavil úbytek hmotnosti nebo vyvolal chutě. Záměrné zpomalování tempa hubnutí s blížící se cílovou hmotností zvyšuje pravděpodobnost dosažení udržitelného úbytku hmotnosti.

Na druhou stranu setrvání v indukci nepředstavuje žádné zdravotní riziko, ale dříve či později je důležité přejít na vyšší stupeň sacharidového žebříčku a přidat zpět potraviny vyřazené v indukci, aby se zjistila osobní tolerance sacharidů a naučil se nový, trvalý způsob stravování. (Lidé, kteří zůstanou v indukci déle než dva týdny, mohou znovu zavést malé porce ořechů a semínek, pokud zůstanou na 20 gramech čistých sacharidů a tyto potraviny nebudou vyvolávat chutě nebo nepřiměřený hlad.)

Váš pacient by měl přejít na OWL, pokud …

• je do 15 kg od cílové hmotnosti.
• Je znuděný výběrem potravin v indukční fázi, což by mohlo vést k nedodržování pravidel.
• Je v indukci již několik měsíců a je více než v polovině cílové hmotnosti.

Váš pacient může zůstat v indukci, pokud . .

• Stále mu zbývá zhubnout více než 30 kg.

Váš pacient by měl prozatím zůstat v indukci, pokud on/ona . .

• Stále má velké množství váhy ke snížení.
• Pokračuje v potížích s chutí na sacharidy.
• Neplně dodržuje indukci.
• Stále má zvýšenou hladinu cukru v krvi nebo krevní tlak.
• Zaznamenává pomalý úbytek hmotnosti nebo není fyzicky aktivní.

Váš pacient by měl přejít přímo do fáze 3, před udržovací fází, pokud…

• Je do 10 kg od cílové hmotnosti a hubne svižným tempem.

Váš pacient by měl přejít přímo do fáze 3, před udržovací fází.