Přátelé. Jsou to lidé, kteří dokážou zlepšit dobré časy a usnadnit život v těžkých chvílích. Přátelé nejsou jen třešničkou na dortu života – oni jsou tím dortem. Díky nim je život zábavnější, naplněnější, no prostě celkově lepší. Přátelé mohou být lidé, které potkáváme ve škole, v práci nebo když jsme venku a žijeme. Přáteli mohou být i členové rodiny. Pokud se na svůj život díváme jako na osobní příběh, naši přátelé jsou lidé, kteří se na našich příbězích podílejí. Jsou to ti, které vidíme, když se ohlížíme za svým životním albem. A když jsou to opravdu dobří přátelé, jsou to lidé, kterým nejvíce důvěřujeme.

Zdroj: Vítr západu slunce/Viktor Hanáček/Picjumbo

Dobré přátelství vyžaduje určitou míru investice. Dobří přátelé se navzájem zohledňují při rozhodování, které má dopad na druhé, a mezi přáteli dochází k dávání a braní.

Dobrá zpráva je, že přátelé nemusí být – a ani nikdy nebudou – dokonalí. Takový je život a i zde je dobrá zpráva. To znamená, že ani my nemusíme být dokonalí. Není to úleva?! Někdy jsme v nejlepším a jindy v nejhorším. V dobrém přátelství, kde je vzájemnost, však tyto věci známe. Dokážeme na sebe být opravdu hodní, když se nedaří, častěji se spolu zasmějeme, než když se nedaří, a jsme k sobě upřímní, když potřebujeme nadhled. Přátelé tak mohou být skvělou oporou a testerem reality.

Podstatné je, že naši přátelé jsou lidé, které si k sobě pustíme. Jsou to lidé, kteří se nám mohou dostat pod kůži, v dobrém i zlém, a jsou to ti, do kterých se rozhodneme investovat. Díky tomu vnášejí do našich životů určitou stabilitu a normálnost.

Co se stane, když ztratíme dobrého přítele? Když se přítel odstěhuje nebo když přítel zemře? K těmto ztrátám dochází každý den. A když k nim dojde, můžeme mít pocit – a většinou to tak i je -, že nám změní život. Bohužel tato forma ztráty není vždy uznána nebo pochopena. Často se na ni pohlíží jako na nejednoznačnou ztrátu. Pokud se ocitnete v situaci, kdy ztrácíte dobrého přítele, zvažte následující:

• Buďte na sebe hodní. Uvědomte si, že vás to zasáhlo. Čím více do lidí investujeme, tím větší je zármutek, když je ztratíme ze života, jak ho známe. Zvažte okolnosti a nechte se podle toho zarmoutit.
• Uvědomte si své vlastní potřeby, když je ztráta důsledkem smrti přítele. Pokud ztratíte přítele v důsledku smrti, uvědomte si, že truchlíte nad ztrátou člověka, který je vám blízký a drahý, a dejte si k tomu prostor a čas. Spojte se s ostatními, kteří sdílejí vaši ztrátu, pokud vám to pomůže, a věnujte čas sami sobě a dělejte věci, které vám přinášejí útěchu. Dopřejte si čas a uvědomte si, že tím, že uctíte svou ztrátu, uctíte i svého přítele.
• Zvažte své potřeby, pokud je ztráta důsledkem stěhování přítele nebo jiné okolnosti. Pokud ztratíte přítele ve svém každodenním světě v důsledku zeměpisného stěhování nebo jiných okolností, které nemůžete ovlivnit, uvědomte si, že i to je ztráta. Pokud je váš život velmi rušný a vy ztrácíte důležitou oporu ve svém životě nebo osobu, která s vámi sdílí každodenní život, je tato ztráta nejen významná – je silná v praktickém smyslu. Tato forma ztráty vyžaduje přizpůsobení a vyžaduje čas.

V těchto případech si možná budete chtít rozšířit svůj svět a účastnit se aktivit, které do vašeho prostoru přivedou nové lidi a novou energii. Uvědomte si pocity, které v sobě v souvislosti se ztrátou nesete, i když jsou vám nepříjemné nebo se vám nezdají vhodné. Pokud vás například zaskočila ztráta, můžete mít mnoho smíšených pocitů. Současně s pocitem smutku můžete pociťovat i hněv. Nebo možná cítíte radost za svého přítele, ale sami se cítíte špatně. To všechno jsou normální reakce. Když si dáte čas na přizpůsobení a zároveň se budete snažit zachovat si jasný a vyvážený pohled na okolnosti, svého přítele a svůj vlastní potenciál, pomůže vám to nakonec zvládnout přechody, které tyto ztráty přinášejí.

Přátelé nejenže přinášejí do života koření, ale jsou tím „my“, díky němuž se dějí dobré věci. Proto může ztráta přítele bolet. Je důležité vědět, že každý truchlíme jinak. Naše historie, osobnost a míra investice do přátelství spolu s aktuálními stresory a zdroji v našem životě ovlivňují naši reakci na ztrátu.

Pokud jste tedy ztratili přítele a cítíte ztrátu, cvičte se v soucitu se sebou samým. Pěstujte si trpělivost. Ctěte roli přátelství ve svém životě. A vězte, že nakonec je váš život bohatší – vaše historie je bohatší – díky přátelství a díky tomu, že máte v sobě to, že jste přítelem.