Kabocha Squash Thai Red Curry
Toto Kabocha Squash Thai Red Curry je tak teplé a uklidňující! Dýně kabocha se v něm dusí s mrkví, cibulí a cizrnou v thajském kokosovém vývaru. Podávejte na jasmínové rýži s nasekanými praženými arašídy, koriandrem, semínky granátového jablka a kouskem (nebo dvěma) limetky a získejte syté bezmasé jídlo! Podává se pro 8 osob a trvá asi hodinu.
Od té doby, co jsem si přivezla Finna domů, je pro mě vaření/blogování během dne největší výzvou. Uprostřed dopoledne chodíme na dlouhou procházku s nadějí, že ho unavím, aby si dlouho zdřímnul a já mohla vařit. Během této doby je zapnutá televize, aby pomohla přehlušit hluk, který dělám, protože jeho bedna je v naší předsíni a nedaleko místa, kde pracuji. Po ranních pořadech ji přepínám na Food Network a včera (v pondělí) dávali The Kitchen a já jsem náhodou zachytila Geoffreyho Zakariana, jak dělá to nejúchvatnější dýňové červené kari.
V něm se dýně kabocha (neplést s kombuchou – nápojem) dusila s mrkví a cibulí ve smetanové omáčce na kokosovém základě. Přes obrazovku jsem doslova cítila vůni a chuť, tak lahodně to vypadalo. Musela jsem to udělat.
Druhý den ráno jsem běžela do obchodu a našla vše, co jsem k přípravě potřebovala. Některé části receptu jsem pozměnila, například přidala cizrnu kvůli bílkovinám a pohrála si s některými množstvími, protože to my, posedlí jídlem, děláme! Nemůžeme se na to vykašlat. Nicméně toto thajské červené kari z dýní je více než neuvěřitelné.
Dokonalé uklidňující bezmasé jídlo.
K přípravě tohoto thajského červeného kari z dýně kabocha budete potřebovat:
- máslo
- cibuli
- mrkev
- kabocha squash
- garbanzo fazole nebo cizrnu
- zázvor
- česnek
- thai červené kari pasta
- tamarindová pasta
- kuřecí nebo zeleninový vývar
- kokosové mléko (plnotučné)
- baby špenát
- rybí omáčka
- plus přílohy jako např: nasekané arašídy, koriandr, semínka granátového jablka a klínky limetky.
Abyste tento kouzelný hrnec plný dobrot mohli začít připravovat, přidejte do hrnce 2 lžíce nesoleného másla. Zahřívejte na střední teplotu a občas míchejte, dokud máslo nezezlátne a nebude voňavé a opečené. NE spálené (;
Dále přidej 1 středně velkou žlutou cibuli nakrájenou na kostičky a 1 velkou mrkev nakrájenou na kostičky se špetkou košer soli. Promíchejte a vařte asi 5 až 8 minut.
Následuje přidání 1 (15 uncí) plechovky cizrny, 4 až 5 šálků oloupané, zbavené semínek a nakrájené dýně kabocha, 4 prolisovaných stroužků česneku a 2 lžic mletého čerstvého zázvoru.
Míchej a vař 5 minut.
Následující přidej 3 lžíce červené kari pasty a 1 lžíci tamarindové pasty. Promíchejte a vařte 2 minuty.
Přilijte 1 šálek kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku a 2 šálky plnotučného kokosového mléka. Promíchej, přiveď k varu a nepřikryté vař 45 minut.
Dýně a mrkev by měly být vidličkou změklé a zlatavá omáčka hustá a šťavnatá.
Sniž teplotu na minimum a vmíchej 2 velké hrsti baby špenátu a 1 až 2 lžíce rybí omáčky. Ochutnejte a dochuťte 1-1/2 až 2 lžičkami košer soli a trochou čerstvě mletého černého pepře.
Do misek nasypte jasmínovou rýži a přelijte ji thajským červeným kari z kombocha squash. Ozdobte jemně nasekanými arašídy, mletým koriandrem a semínky granátového jablka s klínkem nebo dvěma limetek.
Chutě tohoto jídla! OMG!
A maso kdo? Slibuji, že v tomto receptu na thajské červené kari z Kabocha Squash vám chybět nebude. Mezi cizrnou a kousky dýně, špenátem a omáčkou nasáklou rýží. Tak chutné a JEDNODUCHÉ! Připravte se na to, že se zamilujete.
Máte rádi kari? Vyzkoušejte moje thajské hovězí na červeném kari
Užijte si to! A pokud tento recept na Kabocha Squash Thai Red Curry vyzkoušíte, dejte mi vědět! Vyfoťte mě a označte na twitteru nebo instagramu!
Složení
- 2 lžíce nesoleného másla
- 1 střední žlutá cibule, 1/2palcové kostky
- 1 velká mrkev, 1/2palcové kostky
- kosherová sůl
- 4 až 5 šálků oloupané a na kostky nakrájené dýně kabocha, 1palcové kostky
- 1 (15 uncí) plechovka cizrny, propláchnutá a scezená
- 4 stroužky česneku, mletý
- 2 lžíce mletého čerstvého zázvoru
- 3 lžíce červené kari pasty
- 1 lžíce tamarindové pasty
- 2 šálky plnotučného kokosového mléka
- 1 šálek kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
- 2 štědré hrsti baby špenátu
- 1 až 2 lžíce rybí omáčky, více nebo méně podle chuti
PŘI PODÁVÁNÍ:
- 4 šálky vařené jasmínové rýže
- drobně nasekané arašídy
- nasekaný koriandr
- špalíčky granátového jablka
- limetkové klínky
Návod
- V hrnci rozpusťte máslo. Občas promíchejte, dokud nezezlátne a nezhnědne.
- Přidejte na kostičky nakrájenou mrkev a cibuli se špetkou soli. Promíchej a vař 5 minut.
- Poté přidej dýni, cizrnu, česnek a zázvor. Promíchejte a vařte dalších 5 minut.
- Přidejte červenou kari pastu a tamarindovou pastu, promíchejte a vařte 2 minuty.
- Přilijte vývar a kokosový olej a promíchejte. Přiveď k varu a vař na mírném ohni 45 minut.
- Vmíchej baby špenát a požadované množství rybí omáčky. Ochutnejte a podle chuti dochuťte košer solí a černým pepřem. Já jsem použila 2 lžičky košer soli.
- Rozdělte jasmínovou rýži do misek a přelijte ji kari.
- Doplňte arašídy, granátovými jablky, koriandrem a kousky limetky.
Doporučené produkty
Jako spolupracovník Amazonu a člen dalších partnerských programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.
-
Lodge EC7OD13 Enameled Cast Iron Oval Dutch Oven, 7-Quart, Oyster White
Informace o výživě:
8
Velikost porce:
1
Množství v jedné porci:Kalorie: Složení: 72gVláknina: 11gCukry: 20gBílkoviny: 12g