Po podepsání poslední stránky rozvodových papírů a nabytí právní moci rozvodu je jednou z nejčastěji kladených otázek: „Kdy budu připraven znovu randit?“. Stručná odpověď zní, že toto rozhodnutí můžete učinit pouze vy, ale existuje mnoho věcí, které je třeba zvážit, abyste se k němu dostali.

Až tedy budete po rozvodu procházet cestou randění, nejprve si pamatujte…

Vše, co jste kdy chtěli, je na druhé straně strachu, takže se postavte svému strachu a přesto to udělejte.

Pro začátek si opravdu dobře uvědomte, kdo jste, kde jste, kde chcete být a jaké výzvy máte před sebou, což vám pomůže poskytnout základ, který vás povede po cestě randění.

Takže, abychom vám pomohli cítit se méně zahlceni (protože ne my všichni!) a pomohli vám odpovědět na otázku: „Kdy budu po rozvodu připraven randit?‘, nalijte si šálek kávy, čaje nebo vína a zvažte následující…

Faktor štěstí

Klíčové je naučit se vytvářet ve svém životě štěstí a stát se spokojeným člověkem – sám sebou. Štěstí začíná doma. Ostatní lidé naše štěstí jednoduše umocňují. Díky tomu, že si dokážete vytvořit štěstí sami, budete mít větší šanci vybrat si zdravého partnera. Naučili jste se být šťastní sami, a proto budete šťastnější společně. A pěstování vlastního života, který nazýváte svým vlastním a za vlastních podmínek, rozšiřuje vaši schopnost milovat druhého člověka způsobem, na kterém záleží.

PŘEČTĚTE SI VÍCE:

Pomůže vám to dostat se na místo, které vás uspokojuje a naplňuje. Zeptejte se sami sebe, co vás činí šťastnými? Nešťastný? Jaké jsou vaše zájmy? Máte přátelské vztahy? Pokud ne, proč ne? Jak byste chtěli definovat svůj život jako jednotlivec, mimo to, že jste pár? Když jsme manželé, často se definujeme z hlediska toho, že jsme pár. Když se rozvedeme, naučit se být stranou jednoho člověka vyžaduje čas. Dopřejte si prostor a čas, abyste našli svůj faktor štěstí. Věřte mi, stojí to za to.

Být citově dostupný.

Často chceme, aby byl někdo citově dostupný, ale jste? Jistě by bylo hezké mít partnera, který je k dispozici a má schopnost mluvit a být přítomný a v daném okamžiku. Jste však schopni udělat totéž? Ukazujete se a jste přítomní, nebo se vám stále stýská po bývalém manželovi, který už neexistuje? Když přijde na sdílení vašich emocí – těch dobrých i těch méně dobrých – dokážete být druhému člověku k dispozici, nebo se držíte zpátky, protože jste se nesmířili s některými emocemi spojenými s rozvodem a/nebo bývalým manželem? Stále ještě truchlíte nad ztrátou a pocitem smrti z rozvodu? Pokud ano, nemůžete od někoho očekávat něco, co nemůžete také splnit, protože pokud tyto věci žádáme od někoho jiného, měli bychom je žádat také od sebe. Zpracujte své emoce, pojmenujte je a přiznejte si je. Naučte se procházet svými emocemi tak, abyste, až přijde čas na rande, byli zcela in.

Vykonali jste práci.

Naučit se, jak prolomit staré vzorce chování, které nás často přivádějí do stejného typu vztahu, je rozhodující pro rozhodnutí, zda jste připraveni znovu randit. Randění po rozvodu znamená, že musíte identifikovat své spouštěče, věci, které vás popouzejí. Existuje například něco, co ve vás rezonuje s vaším bývalým partnerem? Jaké jsou vaše spouštěče? Jaké jsou vaše varovné signály? Nestačí jen identifikovat své spouštěče a červené vlajky, musíte je také uznat, poučit se z nich, abyste je mohli překonat. Mějte plán, když se objeví. Neuspokojujte se. Naučte se naslouchat svému instinktu! Často se stává, zejména u žen, že tento nejdůležitější aspekt sebe sama ignorujeme. Je však klíčový. Pokud se vám něco nezdá, často to tak je. A když se to stane, pojmenujte to a nebojte se odejít.

Objevení a přijetí důvěry v sebe sama.

Rozvod vytváří nedůvěru. Nejen k partnerovi, ale i k sobě samým. Když se nám nedaří, začneme pochybovat o svých rozhodnutích. Zpochybňujeme své myšlenkové pochody a ptáme se, jak jsme se tak rozhodli? Jak to, že jsme se nakonec rozvedli? A to je v pořádku. Ale tím, že se naučíte pochopit a nakonec i přijmout, jak jste ke svým rozhodnutím přišli, se dostanete na stranu řidiče reality. Často se například lidé dívají na svá rozhodnutí a říkají si, jak jsem mohl být tak hloupý? Jak jsem mohl tomu člověku věřit? Co na mně bylo špatně? Ale popravdě řečeno, své pocity nedůvěry obvykle analyzujeme na základě svých současných pocitů a znalostí a moudrosti, které máme nyní. Ale tak to nefunguje. Musíte se vrátit do té doby a na to místo a pochopit, kým jste tehdy byli a proč jste důvěřovali nejen té osobě, ale i sobě a rozhodnutím, která jste učinili. Znovuobjevení a přijetí důvěry v sebe sama vám umožní znovu obnovit důvěru v sebe sama a nakonec vám umožní důvěřovat jiné osobě. Důvěra je základem, z něhož pramení větší intimita a otevřenost.

Znovu se začnete těšit na randění.

Jste nadšeni! Máte naději. Jste otevřeni zranitelnosti, vzrušení, obavám, ale opatrnému optimismu. Víte, že jste udělali kus práce, a těšíte se na to, co vás v budoucnu čeká. Uznáváte, že budou vzestupy a pády a že to nebude dokonalé, ale je tu pro vás někdo, kdo bude tím, koho hledáte. Rozhodujete se ze správných důvodů, ne ze špatných (cítíte se osamělí, usazujete se). Jste na dobré cestě. Na konci tunelu je světlo a není to přijíždějící vlak.

TUNE IN: Nicole Amaturo radí, jak získat „Lásku, kterou si zasloužíte“ v našem podcastu

Vyžadujete od sebe i od druhých víc.

Vyžadovat od sebe i od druhých víc není nic negativního, ani nemáte přehnaná očekávání. Znamená to, že pokud chcete jiný život, vytvořte si jiný život. Zeptejte se sami sebe: Co chci od svého života, od svého dalšího vztahu? Přináším do svého života své nejlepší já, abych mohl udělat totéž pro druhého člověka? Stanovení cílů a realistická očekávání od sebe sama nás přivádějí na cestu větší seberealizace – což znamená realizaci nebo naplnění vlastních talentů a možností, považovanou za snahu nebo potřebu přítomnou v každém z nás. V podstatě poznejte svou hodnotu a jděte si za ní.

Přenesli jste se přes negativní pocity

Mít negativní pocity je normální. Mít obavy a strach z budoucnosti je také normální. Pojďme se toho zbavit. Pocity, které si přinášíme z rozvodu, jsou také normální a zažívá je většina lidí. Ale projít jimi a dostat se na jejich druhou stranu vám pomůže přijmout, že s pozitivními pocity přicházejí také pocity negativní. A popravdě řečeno, v životě potřebujeme obojí. Nemůžeme ocenit pozitivní pocity bez těch negativních a naopak.

Hněv nic neřeší ani nic nevybuduje, ale může vše zničit

Je však rozhodující, co s těmito pocity uděláme. Je jen na vás, co se rozhodnete se svými pocity a s tímto hněvem udělat. Zůstat „zasnoubený“ s negativními pocity po uplynutí doby jejich platnosti je prostě vaše volba. Držet se svých negativních pocitů jako nejlepšího přítele je prostě vaše volba. Ale projít jimi – neodstrkovat je stranou nebo je ignorovat – je způsob, jak se naučíte dostat se na jejich druhou stranu. V podstatě uznáte, že mají ve vašem životě své místo a že je to v pořádku. Posedět s nimi.

Ale v době, kdy začnete chodit s někým jiným, bude skrývání negativních pocitů, zášti a hněvu z předchozího manželství nepochybně způsobovat, že lidé – a možná i lidé, kteří pro vás mohou být dobří – budou utíkat za kopečky. Proč? Protože to lidé vycítí. A vy ne? Necítíte, když je někdo v negativním rozpoložení nebo si jako Debbie Downer stěžuje na svého bývalého nebo na svůj život? Chcete být v jejich blízkosti? A popravdě řečeno, stojí vám váš bývalý manžel za to? Pochybuju. Vložte tyto negativní pocity do balónku (obrazně nebo doslova) a pusťte je z hlavy. Jděte dál. Přijměte všechny pozitivní emoce, které vám přijdou do cesty, jakmile to uděláte.

Nakonec…

Mnohokrát lidé naskočí zpět do vztahu, aniž by věnovali čas zkoumání toho, kdo jsou, co a koho skutečně hledají a které části svého života potřebují vybalit, aby si do dalšího vztahu nepřinesli tento soubor zavazadel. Nedělejte to. Zbavte se starých, otlučených a opotřebovaných zavazadel, takže až se rozhodnete začít znovu randit, budete mít s sebou jen malý noční kufr. Protože malý noční kufr potřebujeme všichni…

Naučte se otevřít své srdce, znovu milovat a přijmout všechny možnosti nového vztahu, který obohatí váš již tak naplněný život. A nezapomeňte, že faktem je, že už nejste stejným člověkem, jakým jste byli, když jste byli svoji, takže věnujte čas a podnikněte nezbytné a často bolestivé, ale nutné a hodnotné kroky, abyste se zotavili z traumatu rozvodu a mohli se stát člověkem, kterým chcete být.
A poznáte to, až to budete vědět.

Prodejte svůj prsten

.