Jeera Aloo

Zář 26, 2021
admin

Jeera Aloo je živě kořeněná příloha, která je stejně uspokojivá k jídlu jako snadná na přípravu. Tento klasický bramborový recept je plný kmínu a čerstvých bylinek a je přirozeně bezlepkový a veganský. Vyzkoušejte ho jako zdravý a uklidňující oběd nebo jako doplněk k oblíbené večeři!

Obsah

  1. O tomto receptu
  2. Jak připravit Jeera Aloo (postupně) Photos)
  3. FAQs
  4. Recipe Card

O tomto receptu

Jeera aloo je v hindštině „kmínové brambory,“, což je asi nejdokonalejší název pro tento lahodně kořeněný pokrm.

Základem tohoto receptu je spousta zemitých, sytých kmínových semínek. Doplňují je zelené chilli papričky, kurkuma, mleté chilli a citronová šťáva, a to vše dohromady vytváří fantastickou směs výrazných a pikantních chutí. Každé sousto křehkých brambor chutná tak hřejivě a příjemně!“

Pokud chcete, můžete přidat také trochu čerstvého mletého zázvoru, abyste získali ještě více koření. A přestože zde neuvádím česnek ani cibuli, klidně je přidejte, až tento snadný recept sami vyzkoušíte.

Jeera aloo je hotové za méně než 30 minut od začátku do konce. Celé brambory se uvaří se slupkou, pak se zchladí, oloupou a nakrájí a osmaží s kořením. Skvěle se hodí jako sytý a zdravý oběd nebo vydatná příloha k jakémukoli hlavnímu jídlu k večeři.

Níže najdete mé fotografie krok za krokem a návod na přípravu toho nejlepšího jeera aloo a mňamózní nápady na servírování!

Průvodce krok za krokem

Jak připravit jeera aloo

Uvaření brambor

1. Brambory nakrájejte na kostičky a nakrájejte na plátky. Nejprve vydrhněte a opláchněte ve vodě 5 až 6 středně velkých brambor (500 gramů)

2. Brambory uvařte nebo uvařte v páře spolu s ½ lžičkou soli v tlakovém hrnci na sporáku, v instantním hrnci nebo na pánvi, dokud nejsou měkké a dobře uvařené. Nepřevařujte je, jinak budou kašovité!

a) V tlakovém hrnci na sporáku: Vložte brambory do tlakového hrnce o objemu 3 nebo 4 litry a přidejte tolik vody, aby byly brambory téměř zakryté. Tlak vařte na středním ohni 7 až 9 minut.

b) Na pánvi nebo v hrnci: Oloupejte brambory a nakrájejte je na malé kostičky. Díky nakrájení se v pánvi uvaří rychleji. Přidejte tolik vody, aby byly brambory zakryté. Posypte je solí. Přikryjte a vařte na mírném až středně mírném ohni, dokud brambory nezměknou vidličkou. Slijte všechnu vodu a dejte stranou.

c) V instantním hrnci: Do ocelové vložky šestičtvrtlitrového IP hrnce vložte trojnožku. Brambory nechte ležet na vrcholu trojnožky. Pokud nemáte trojnožku, můžete použít napařovací pánev, která se vejde do IP. Vařte pod tlakem 20 až 25 minut při vysokém tlaku.

3. U tlakového hrnce na sporáku počkejte, až v hrnci klesne veškerý tlak, a pak sejměte poklici.
U rychlovarného hrnce proveďte rychlé uvolnění tlaku (QPR) po 5 až 7 minutách.

Brambory by měly být právě uvařené, dokud nejsou sotva vidličkou měkké. Chcete, aby byly ještě dostatečně pevné, aby vydržely další vaření na pánvi v dalším kroku.

4. Jakmile jsou dostatečně chladné na dotek, oloupejte slupku a nakrájejte brambory na kostičky o velikosti sousta.

5. Oloupejte slupku a nakrájejte je na kostičky. Dále doporučuji, abyste se pustili do odměřování všech ingrediencí, které budete potřebovat podle níže uvedeného receptu. Trocha přípravy dopředu vám vaření jeera aloo velmi usnadní!

Příprava jeera aloo

6. Nyní je čas na přípravu aloo jeera. Nejprve na velké pánvi na středním ohni rozehřejte 3 lžíce oleje

7. Snižte teplotu a do horkého oleje přidejte 3 lžičky kmínových semínek (jeera) a za stálého míchání je nechte několik sekund praskat. Měla by zhnědnout, ale ne se spálit, takže je nezapomeňte neustále hýbat.

Kuminová semínka musí praskat a musí se z nich linout krásná zemitá vůně.

8. Jakmile kmínová semínka popraskají a změní barvu, přidejte 2 až 3 jemně nasekané zelené chilli papričky (1 až 1,5 lžičky jemně nasekaných zelených chilli papriček nebo papriček serrano).

TIP: Zelené chilli papričky dodají pokrmu ostrost a pálivost. Pokud jste citliví na koření, vynechejte jejich přidání nebo přidejte ¼ až ½ lžičky nasekaných chilli papriček.

9. Dobře promíchej, aby se chilli papričky a římský kmín spojily.

10. Poté přidej chilli papričky a římský kmín. Poté do pánve přidej kostky uvařených brambor.

11. V hrnci rozmixuj brambory. Promíchejte tak, aby se kostky brambor rovnoměrně obalily v drceném kmínu a zelených chilli papričkách.

12. Brambory posyp ½ lžičky kurkumy, ½ lžičky červeného chilli a podle chuti osol. Pokud nehledáte bezlepkový pokrm, můžete přidat také 1 špetku asafetidy.

13. Brambory smažte 2 až 3 minuty na mírném až středně mírném ohni za častého míchání, aby se brambory nepřichytily a nerozvařily. Vůně koření dohromady je naprosto úžasná!“

14. Vychutnejte si brambory. Dále přidejte 2 až 3 lžičky citronové šťávy, podle toho, jak moc kyselou chuť máte rádi. Začněte s 1 čajovou lžičkou a podle chuti přidávejte postupně trochu více citronové šťávy, abyste dosáhli správné úrovně pikantnosti.

Jasnost citronu skutečně spojuje chutě v pokrmu. Díky 3 lžičkám citronové šťávy je pokrm příjemně pikantní, a pokud máte rádi pikantní jídla, bude vám chutnat.

Pokud nejste příznivci pikantních nebo kyselých jídel, přidejte 1 až 2 lžičky citronové šťávy.

15. Nakonec přidejte ¼ šálku nasekaných listů koriandru (koriandru).

16. V případě, že se vám to nelíbí, přidejte do pokrmu ¼ šálku nasekaných listů koriandru (koriandru). Jemně vmíchej koriandr do jeera aloo a vypni oheň.

Návod k podávání

17. Vmíchej koriandr do jeera aloo. Podávejte jeera aloo horké s chapati, phulkas, poori, obyčejnou parathou nebo vaším oblíbeným chlebem. Aloo jeera můžete také podávat jako přílohu k roti sabzi nebo s dalem a dušenou rýží.

Tipy

Otázky

Jaké brambory jsou nejlepší pro přípravu jeera aloo?

Pro tento recept se hodí několik různých brambor. Yukon gold (žluté brambory), brambory s červenou slupkou, baby brambory a brambory russet jsou všechny vhodné pro indickou kuchyni.

Co jiného mohu použít místo citronové šťávy?

Pokud nemáte k dispozici citronovou šťávu, můžete použít 2 čajové lžičky suchého mangového prášku (amchur prášek) nebo 2 čajové lžičky suchého prášku z granátového jablka (anardana prášek), abyste získali krásný kyselý nádech. Přidejte suchý prášek z granátového jablka v kroku, kdy přidáváte kurkumu a červené chilli.

Jak mohu připravit aloo jeera bez vaření brambor?

Pokud nechcete brambory vařit, postupujte podle následujících kroků:

  • Smažte kmínová semínka a zelené chilli papričky na oleji, jak jsem vysvětlil výše v návodu krok za krokem.
  • Přidejte kostky brambor (opláchnuté, oloupané a nejlépe nakrájené na 0,5 až 1 cm velké kostky). Promíchejte a poté přidejte práškové koření a sůl.
  • Přikryjte těsně pánev nebo pánev a vařte brambory do změknutí na mírném až středně mírném ohni. Pokud se začnou přichytávat k pánvi, přidejte několik stříkanců vody. Promíchejte, přiklopte a pokračujte ve vaření, dokud brambory nezměknou.
  • Na závěr přidejte lístky koriandru a citronovou šťávu.

snadné – 40 minut

Bramborové recepty

smažené brambory | aloo fry

Snadné – 1 hod. 20 min

Zeleninové recepty

Aloo Gobi (2 způsoby) | Kari na restaurační způsob & Punjabi Aloo Gobi Sabzi

Snadné – 40 minut

Bramborové recepty

Aloo Methi (smažené brambory & Listy pískavice řecké seno)

30 minut

Satvik – bez cibule bez česneku

aloo posto

Pokud jste tento recept připravili, nezapomeňte ho prosím ohodnotit v kartě receptu níže. Pokud chcete, aby vám byly další chutné indické vegetariánské recepty doručovány přímo do schránky, přihlaste se k odběru mého e-mailového zpravodaje. Pro další vegetariánskou inspiraci mě můžete sledovat také na Instagramu, Facebooku, Youtube, Pinterestu nebo Twitteru.

Jeera aloo

4,75 z 20 hlasů

By Dassana Amit

Jeera aloo je klasická bramborová příloha plná kmínu a čerstvých bylinek, která je přirozeně bezlepková a veganská. Příkrm
Dieta:
Stupeň obtížnosti: bezlepková, veganská, vegetariánská
Stupeň obtížnosti: bezlepková, veganská, vegetariánská

Porce 5
Jednotky

US CustomaryMetric

Složení

Pro přípravu brambor

  • ▢ 5 až 6 brambor 500 g, střední velikosti
  • ▢ ½ lžičky soli
  • ▢ vody podle potřeby

Další přísady

  • ▢ 3 lžíce oleje – slunečnicového, arašídový nebo jakýkoli olej neutrální chuti
  • ▢ 3 lžičky kmínu (jeera)
  • ▢ 2 až 3 zelené chilli papričky – jemně nasekané nebo 1 až 1.5 lžiček zelených chilli papriček nebo papriček serrano – viz poznámka 4 níže
  • ▢ ½ lžičky kurkumy v prášku (mleté kurkumy)
  • ▢ ½ lžičky červeného chilli v prášku nebo kajenského pepře nebo papriky
  • ▢ sůl podle potřeby
  • ▢ ¼ šálku. nasekaných koriandrových lístků (koriandru)
  • ▢ 2 až 3 lžičky citronové šťávy nebo přidejte podle chuti

Návod

Vaření brambor

  • Brambory velmi dobře vydrhněte a opláchněte ve vodě.
  • Brambory uvařte v páře nebo v tlakovém hrnci na sporáku nebo v instantním hrnci.
  • a) Vaření v tlakovém hrnci na sporáku: V tlakovém hrnci o objemu 3 nebo 4 litry přidejte brambory a zalijte je takovým množstvím vody, které brambory jen přibližně pokryje. Tlak vařte na středním ohni 7 až 9 minut. Po dokončení vaření počkejte, až v hrnci opadne veškerý tlak, a poté sejměte poklici.
  • b) Vaření na pánvi nebo v hrnci: Oloupejte brambory a nakrájejte je na malé kostičky. Přidejte tolik vody, aby byly brambory zakryté. Posypte je solí. Přikryjte a vařte na mírném až středně mírném ohni, dokud brambory nezměknou vidličkou. Slijte všechnu vodu a dejte stranou.
  • c) Tlakové vaření v hrnci Instant Pot: Do ocelové vložky šestičtvrtlitrového hrnce IP vložte trojnožku. Brambory nechte ležet na vrcholu trojnožky. Pokud nemáte trojnožku, můžete použít napařovací pánev, která se vejde do ocelové vložky. Vařte pod tlakem 20 až 25 minut při vysokém tlaku. Po 5 až 7 minutách proveďte rychlé uvolnění tlaku (QPR).
  • Brambory by měly být právě uvařené, až budou sotva vidličkou měkké a nebudou se drobit.
  • Pokud jste brambory uvařili, ať už v tlakovém hrnci na sporáku nebo v instantním hrnci, nechte je ohřát nebo vychladnout při pokojové teplotě, pak je oloupejte a nakrájejte na malé kostičky.

Příprava jeera aloo

  • Na pánvi rozehřejte olej na středním ohni. Nechte olej rozpálit.
  • Snižte teplotu a přidejte kmínová semínka a nechte je v oleji prasknout, přičemž dávejte pozor, abyste je nespálili. Když začnou praskat, zamíchejte je.
  • Nyní přidej nasekané zelené chilli papričky a velmi dobře promíchej.
  • Přidáme kostičky brambor a opět promícháme.
  • Podle potřeby přisypeme kurkumu, červené chilli a sůl. Důkladně promíchejte.
  • Brambory dusíme 2 až 3 minuty na mírném až středním plameni za častého míchání.
  • Dále přidáme 2 až 3 lžičky citronové šťávy podle toho, jak moc pikantní chuť preferujeme. Začněte s 1 čajovou lžičkou, míchejte a ochutnávejte, když přidáváte postupně trochu více citronové šťávy, abyste dosáhli správné úrovně pikantnosti.
  • Na závěr přidejte ¼ šálku nasekaných koriandrových lístků.
  • Spojte a důkladně promíchejte. Vypněte ohřev.
  • Podávejte jeera aloo horké s phulka, poori nebo paratha či chlebem.

Poznámky

Poznámky k ingrediencím

  1. Citronová šťáva: Můžete přidat 2 čajové lžičky suchého prášku z manga (amchur prášek) nebo 2 čajové lžičky suchého prášku z granátového jablka (anardana prášek). Pokud chcete přidat prášek z granátového jablka, přidejte ho v kroku, kdy přidáváte kurkumu a červené chilli v prášku.
  2. Brambory: Použijte yukon gold (žluté brambory), brambory s červenou slupkou, baby brambory nebo brambory russet.
  3. Varianty koření & bylinky:
  4. Brambory jsou vhodné pro přípravu brambor: Můžete přidat asi 1 lžičku mletého zázvoru. Dobrou chuť dodá také 1 lžička mletého koriandru (koriandrový prášek) a ½ lžičky prášku garam masala.
  5. Zelené chilli papričky: Zelené chilli papričky dodají pokrmu ostrost a pálivost. Pokud jste citliví na koření, zelené chilli papričky vynechejte nebo přidejte jen asi ¼ až ½ lžičky nasekaných chilli papriček nebo papriček serrano.

Informace o výživových hodnotách Přibližné hodnoty

Výživové údaje
Jeera Aloo
Množství na jednu porci
Kalorie 86Kalorie z tuku 81

.

% denní hodnota*
Tuky 9g14%
Nasycené tuky 1g6%
Sodík 531mg23%
Draslík 21mg1%
Sacharidy 2g1%
Vláknina 1g4%
Cukr 1g1%
Proteiny 1g2%
Vitamín A 129IU3%
Vitamín B1 (thiamin) 1mg67%
Vitamín B2 (riboflavin) 1mg59%
Vitamín B3 (niacin) 1mg5%
Vitamín B6 1mg50%
Vitamín C 3mg4%
Vitamín E 4mg27%
Vitamin K 3µg3%
Vápník 11mg1%
Železo 1mg6%
Hořčík 4mg1%
Fosfor 6mg1%
Zinek 1mg7%
* Procentní denní hodnoty jsou založeny na stravě o 2000 kaloriích.

Líbí se vám naše videa? Pak nás sledujte a přihlaste se k odběru na youtube, abyste získali nejnovější aktualizace videí s recepty.

Vyzkoušeli jste tento recept?Pokud jste recept připravili a líbil se vám, sdílejte odkaz na recept na facebooku, twitteru & pinterestu. Pro instagram uveďte @dassanasvegrecepes a označte #dassanasvegrecepes!

Veškerý náš obsah & fotografie jsou chráněny autorskými právy. Prosím, nekopírujte je. Pokud jako bloger chcete tento recept upravit nebo natočit video na youtube, pak prosím napište recept vlastními slovy a uveďte klikatelný odkaz zpět na recept na této url adrese.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.