Je Red Bull Sugar Free Keto Friendly?
Je lákavé ztotožňovat cukr bez cukru s nulovým obsahem sacharidů, ale jak vidíme u Red Bull Sugar Free, není to vždy přesné. Plechovka Red Bull Sugar Free o objemu 8,4 oz obsahuje 1,8 g čistých sacharidů. To je mnohem méně než 28 g sacharidů v původním Red Bullu, ale ani to není zcela nulová hodnota. Je v pořádku, když si Red Bull Sugar Free občas dopřejete, ale vždy ho započítejte do celkového denního množství sacharidů.
Slazeno aspartamem
Sacharidy v nápoji Red Bull Sugar Free pocházejí z aspartamu, jednoho z necukerných sladidel použitých v nápoji. Aspartam má stejný obsah sacharidů jako cukr, ale je téměř 200krát sladší. Red Bull Sugar Free nahrazuje cukr mnohem menším množstvím aspartamu a úsporu sacharidů přenáší na vás.
Možná jste slyšeli, že aspartam způsobuje rakovinu, což je fáma, která vychází ze studie na zvířatech z roku 2006. Tato studie byla široce odmítnuta a následné analýzy, včetně analýzy Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA), nezjistily žádnou souvislost mezi běžnou konzumací aspartamu a rakovinou. FDA i EFSA považují aspartam za bezpečný pro lidskou spotřebu.
Obsah kofeinu
Každá 8,4 oz plechovka Red Bull Sugar Free obsahuje 80 mg kofeinu. To se může zdát jako hodně, ale ve světě energetických nápojů jsou to nováčkovská čísla. I káva je silnější.
| Nápoj | Obsah kofeinu |
|---|---|
| Red Bull Sugar Free (8.4 oz plechovka) | 80 mg |
| Káva (8 oz šálek) | 95 mg |
| Monster Energy Drink (16 oz plechovka) | 160 mg |
| Bang Energy Drink (16 oz plechovka) | 300 mg |
Vitamíny a živiny
Red Bull Sugar Free má překvapivě vysoký obsah vitamínů skupiny B. Jedna plechovka obsahuje 250 % denní doporučené dávky B6, který podporuje dobrý stav pokožky, a 80 % doporučené dávky B12, který je důležitý pro zdravou funkci mozku. Reklamy dříve tvrdily, že přidané vitaminy skupiny B zlepšují koncentraci a rychlost reakcí pijáků Red Bullu, ale není to pravda. Soudní proces z roku 2014 přinutil společnost od těchto tvrzení upustit.
Red Bull Sugar Free obsahuje 1 000 mg taurinu, základní živiny, která může chránit tělo před hypertenzí, jedním z nežádoucích účinků kofeinu. Uživatel kávy, který pociťuje nervozitu nebo jiné příznaky, může zvážit nápoj s přídavkem taurinu, jako je Red Bull Sugar Free.
V porovnání s potravinami, jako jsou ořechy a listová zelenina, je Red Bull Sugar Free nutričně chudý. S mírou je přijatelný, ale nedovolte, aby vaše požitkářství vytlačilo jiné, zdravější sacharidy.