Tolik kyselin, tak málo času na rozhodnutí, která je pro vás ta pravá – tady je váš tahák.

Moje příspěvky o kyselinách v péči o pleť jsou zdaleka nejoblíbenější, které jsem napsala. Domnívám se, že je to hlavně proto, že existuje velký výběr (a to velmi cenově dostupný), ale není příliš jasné, které z nich byste měli používat a jak být při jejich používání v bezpečí. Existuje také mnoho blogerek, které se věnují péči o pleť a nabízejí spíše své názory než odborné rady. Je těžké se v nekonečném množství recenzí orientovat, a tak jsem si řekla, že využiji toho, co jsem se naučila při studiu biochemie, a vytvořím více takových příspěvků. Abych vám poskytla jen ty výzkumy, které už existují.

Takže dnes je tu otázka, kterou mi položili už mnohokrát. Která z nich je silnější, kyselina mléčná nebo kyselina glykolová? Odpověď je celkem jednoduchá, silnější je kyselina glykolová. Ale znamená to, že je lepší pro vaši pleť? A proč by se vůbec někdo měl zabývat kyselinou mléčnou?

Něco málo o pozadí

Obě jsou alfa-hydroxykyseliny a obě se zaměřují na řadu problémů v péči o pleť, včetně: zlepšení akné nebo struktury pleti, redukce jemných vrásek a zabarvení a zvrácení poškození sluncem a příznaků stárnutí.

Kyselina mléčná

Kyselina mléčná se přirozeně vyskytuje v mléce a vzniká při jeho zkysnutí. Naše tělo ji vytváří také při přeměně potravy na energii. Můžete se s ní setkat i na etiketách potravin, protože roztok kyseliny mléčné může působit jako konzervační látka a dodatečné dochucovadlo.

Je to jeden z nejběžnějších typů AHA a je k dispozici v široké škále koncentrací, což z ní činí skvělou alfa hydroxykyselinu pro začátečníky i pokročilé. Můžete ji používat v nižší koncentraci, když s kyselinovým peelingem začínáte, i v silnější koncentraci, jakmile si vaše pokožka na chemický peeling zvykne. Ve skutečnosti se kyselina mléčná vyskytuje v koncentracích až 50 %, ačkoli to je obvykle ve formě chemického peelingu a měli byste ji dobře prozkoumat, než se rozhodnete toto ošetření podstoupit.

Chcete-li začít používat kyselinu mléčnou, zvolte nízké procento, například 5 procent, a postupujte podle pokynů, abyste ji používali šetrně každých několik týdnů, dokud si vaše pokožka nezvykne na kyselý peeling, než vyzkoušíte silnější přípravek s kyselinou mléčnou.

Kyselina glykolová

Kyselina glykolová se přirozeně vyskytuje v cukrové třtině a ananasu, ale mnoho forem, které se nacházejí v přípravcích péče o pleť, je vytvořeno od základu, aby byla stabilnější složkou s delší trvanlivostí. Díky tomu je také skvělou veganskou složkou péče o pleť.

Je nejsilnější z alfa hydroxykyselin, protože má nejmenší velikost molekuly. To znamená, že je schopna proniknout hlouběji než ostatní AHA, jako je kyselina mléčná nebo mandlová, a stejně jako kyselina mléčná se vyskytuje v koncentraci 50 %. Proto musíte být při jejím používání opatrní. Používání vysoké koncentrace silné kyseliny, jako je kyselina glykolová, bez přípravy pokožky nebo vybudování tolerance může vést k poškození hydratační bariéry, silnému olupování pokožky, zarudnutí, pálení a podráždění. Ve skutečnosti si můžete způsobit doslova popáleniny 1. stupně, pokud se pokusíte použít vysoké procento kyseliny glykolové bez vybudování tolerance.

Kyselinu glykolovou byste tedy měli používat opatrně. Aby si vaše pokožka na kyselinu glykolovou zvykla, začněte s nízkými koncentracemi, například 3 %, a pomalu si budujte toleranci. Ve skutečnosti vám častější používání přípravku s nižší koncentrací kyseliny glykolové v průběhu času přinese lepší výsledky než jednorázové drastické použití vysokoprocentního přípravku s kyselinou glykolovou.

Který přípravek mám používat?

Při rozhodování, který z nich použít, musíte zvážit citlivost své pleti. Citlivým typům pleti nebo těm, které se potýkají s poškozenou hydratační bariérou a mají v důsledku toho silně podrážděnou pleť, by mohla lépe vyhovovat kyselina mléčná.

Kyselina mléčná nabízí stejné výhody jako silnější kyselina glykolová, ale protože má větší velikost molekul, neproniká tak hluboko. Pro lidi s citlivou pokožkou je kyselina mléčná šetrnější kyselinou mezi dvěma. Používání kyseliny mléčné v pětiprocentní nebo desetiprocentní koncentraci jednou za několik týdnů vám pomůže včas dosáhnout požadovaných výsledků, aniž by podráždila vaši pleť natolik, že by poškodila kožní bariéru.

Pokud si myslíte, že jste si vybudovali dostatečnou toleranci vůči kyselině, abyste mohli přejít k dalšímu kroku, měli byste začít používat kyselinu glykolovou. Nebo pokud máte pleť, která přirozeně snáší více exfoliace, je glykolová dobrou volbou.

Možná vás také zajímá, zda je můžete používat společně? No ano, můžete, ale tím se vystavujete stejnému riziku jako při použití vysoké koncentrace jedné z nich. Vybudování tolerance je klíčové.

Existují produkty, které již kombinují obě látky, a než je vyzkoušíte, opět vezměte v úvahu citlivost své pokožky. Pokud máte odolnou pleť, mohou pro vás dělat zázraky, ale velmi citlivá pleť riskuje, že bude velmi podrážděná.

Nakonec si dejte pozor na to, že všechny AHA činí pleť náchylnější k poškození sluncem. Vaše pokožka je mimořádně citlivá na poškození sluncem až 7 dní po použití AHA. Proto je nutné, abyste při používání jakýchkoli AHA přípravků používali opalovací krém. AHA pomáhají zvrátit viditelné i neviditelné poškození způsobené ultrafialovými paprsky slunce, a pokud současně s používáním AHA nepoužíváte denně opalovací krém, riskujete, že se pozitivní účinky AHA zruší a dojde k dalšímu poškození navíc.