Mnoho mých přátel a kolegů prochází těžkým životním obdobím. Jejich nepohoda se netýká placení účtů, i když peněz je málo. Naštěstí se dokážou postarat o to nejnutnější. To, co je děsí, je ztráta orientace. Když se jim v životě dařilo, zdálo se, že je vše v pořádku. Teď, když je pod nimi vytažen bezpečnostní koberec, se cítí vratce a nemohou se zorientovat.

Prochází krizí? Prožívají krizi pouze tehdy, pokud se rozhodnou nazývat ji krizí.

Pravdou je, že prožívají životní proměnu. Mozek registruje počáteční fáze transformace stejně jako krizi a nechává lidi propadnout panice. Snaží se povznést nad hněv kvůli očekáváním, která nerealizovali, nad zklamání z toho, co skončilo, a nad strach z neznámé budoucnosti.

Nazývají to krizí, protože si nedokážou odpovědět na základní otázky:

1. Kdo jsem?“
2. Jaký účel mám naplňovat?“
3. Co bude třeba udělat, abych se cítil spokojený?

Připojte tyto otázky k nestabilní ekonomice a máte pocit, že zhroucení je za rohem.

Při svém výzkumu s vysoce úspěšnými ženami jsem zjistila, že tato „porucha identity“ se může kdykoli vynořit. I když je život stabilní, zmatek nepůsobí dobře. Touha vědět, o čem je váš život, a znát svůj životní směr ve vás zanechává pocit nejistoty ohledně budoucnosti a nespokojenosti s přítomností. Právě když by vám měl život jasně poskytnout odpovědi, cítíte se ztraceni.

Naneštěstí mi mnoho žen v mém výzkumu řeklo, když svůj neklid prožívaly jako dusno nebo úzkost. Místo toho, aby věnovaly čas lepšímu poznání sebe sama, chodily z práce do práce a někdy i ze vztahu do vztahu a hledaly, co by jim připadalo „správné“. Utápěli se v moři seznamů úkolů, místo aby se naučili formulovat svá přání. Čím více bloudili, tím spíše ztráceli smysl pro cíl, a pokud ho vůbec měli, ztráceli smysl pro sebe sama.

Je v pořádku pochybovat o smyslu svého života. Je v pořádku říci si: „Nevím, kdo jsem.“ Je v pořádku říci si: „Nevím, kdo jsem“. Nejste v krizi. Nemusíte se fyzicky stěhovat, abyste prožili další etapu svého života. Ve skutečnosti je lepší v klidu sedět a přemýšlet. Využijte pauzu.

Většina z nás příliš usilovně hledá jedinečný, hluboký a hmatatelný důvod své existence. Místo toho se snažte objevit vše, díky čemu se právě teď cítíte živí a propojení.

Především vězte, že je rozdíl mezi „životním cílem“, což je konkrétní hmatatelný cíl, a „smyslem pro cíl“, což je pocit, který vám poskytuje směr každý den.

Volba najít smysl pro směr místo cíle vám může usnadnit život. Můžete přestat cítit zklamání ze svého života nebo strach o svou budoucnost.

Když se zbavíte potřeby vědět, jak váš život dopadne, budete žít pro pocit místo pro cíl. Oceníte to, co ve vás vzbuzuje lásku, vděčnost, smích, hrdost a úctu, místo abyste tyto okamžiky ztráceli v seznamech úkolů.

Nejprve si určete, co pro vás znamená mít smysl života. Vychutnejte si lahodné jídlo. Učte se nové věci jen proto, abyste se učili. Najděte klid v meditaci nebo službě. Trávte čas s lidmi, které máte rádi. To, co ve vás vzbudí smích, lásku, vášeň a hrdost, se stane vůdčím světlem, které vás udrží soustředěné při vzniku vašeho nového života.

Když žijete vášnivě se silným smyslem pro účel, dokážete si vzpomenout, co je pro vás nejdůležitější, bez ohledu na to, jakým obtížím čelíte.

Druhé, jeden můj kolega mi položil otázku, když jsem se potýkal s vlastními životními změnami. Řekl: „Co bys udělal jinak, kdybys věděl, že se řešení objeví s lehkostí a grácií?“

Lehkost a grácie? Jak bych mohl najít řešení tím, že bych seděl a nechal věci, aby se děly?

Stejně jsem to zkusil, dýchal jsem a pročistil si mysl, když jsem si dovolil pocítit „lehkost a milost“. Nešlo o to vzdát se. Oddala jsem se pocitu klidu, který přichází s přijetím toho, že nevím. Přestal jsem se snažit ovládat situaci, která se mi vymykala z rukou.

V okamžiku uvolnění jsem věděl, že se můj život odvíjí přesně tak, jak má. Už jsem nemusel dělat nic jiného.

Konečně, když máte pocit, že se váš život ocitl v krizi, mluvte o svých zkušenostech s přáteli bez studu. Není třeba, abyste to „vydrželi sami“. Najděte si přítele, který má sklon k optimismu, ale nebude bagatelizovat vaše obavy. Pomoci vám může i dobrý kouč.

Namísto toho, abyste tento okamžik vnímali jako krizi, zvažte, zda jej nevnímat jako vynoření. Zbavujete se kůže minulosti. Část vašeho já umírá. A část vás se vynořuje. Bolest je cítit stejně, ale výsledek je jiný. Dokážete se posunout do stavu zvědavosti namísto strachu?“

Převzato z knihy Wander Woman: How High-Achieving Women Find Contentment and Direction (Putující žena: Jak ženy s vysokým úspěchem nacházejí spokojenost a směr)

.