Deprese by se dala popsat jako smutný, deštivý den, mlhavý pocit. U některých jedinců může být tento pocit ještě horší. Příznaky se mohou u jednotlivých lidí lišit, každý si může udělat jiný obrázek o tom, co znamená prožívat depresi na vlastní kůži.

Co je to deprese?

Deprese je definována jako diagnóza minimálně dvoutýdenní špatné nálady nebo anhedonie, což je psychický stav charakterizovaný neschopností prožívat potěšení z každodenních činností.

Krátké záchvaty smutku jsou však normální součástí života, ale pokud příznaky trvají déle než dva týdny, může se jednat o diagnózu deprese, vysvětlila výkonná viceprezidentka a hlavní lékařka společnosti Monarch Dr. Nora Dennisová, MD, MSPH.

„Deprese není pouhý pocit, ale fyzická zkušenost,“ zdůraznila Dr. Dennisová. „U člověka může dojít ke změnám ve spánku, chuti k jídlu, hladině energie, v tom, jak se cítí jeho tělo, vlastně se cítí těžce kvůli tomu, jak přemýšlí o problémech ve svém životě. Nemusíte být schopni vidět to dobré a pozitivní – pouze věci, které jsou ve vašem životě negativní, a případně cítit ohromující vinu nebo úzkost.“

Mezi typy deprese mohou patřit:

• Velká deprese: Závažné příznaky narušující schopnost pracovat, spát a soustředit se. Tento druh deprese je jedním z nejčastějších onemocnění, které každoročně postihuje 6,7 % (více než 16 milionů) dospělých Američanů.
• Přetrvávající deprese (dystymie):
• Menší deprese: Méně závažné příznaky než u velké deprese, ale trvající delší dobu:

Dále Dr. Dennis vysvětlil, že atypická deprese je varianta diagnózy, která se vyznačuje zvýšenou chutí k jídlu a případně spánkem a častěji se vyskytuje u žen než u mužů.

U žen se příznaky deprese mohou nejčastěji projevovat jako skleslá, nešťastná nálada. U mužů se deprese může projevovat jako hněv nebo podrážděnost. Dr. Dennis vysvětlil, že muži i ženy mohou být při depresi uzavření do sebe a mít málo energie, bez chuti dělat obvyklé činnosti.

U dětí může být deprese patrná jako trvalý smutek nebo depresivní příznaky, které narušují společenské aktivity, zájmy, školní práci nebo rodinný život. Dalšími příznaky u dětí mohou být hněv, sociální stažení, změny chuti k jídlu nebo spánku nebo potíže se soustředěním.

Rizikové faktory deprese

Spolehlivým ukazatelem může být rodinná anamnéza. „Pokud jste měli rodiče, kteří prodělali depresi, je pravděpodobnost, že vám bude diagnostikována, výrazně vyšší,“ poznamenal Dr. Dennis. Kromě osob, které prošly traumatem, se se zvýšeným rizikem deprese často setkávají i ženy.

Dr. Dennis doporučil vyhledat odbornou pomoc poskytovatele zdravotní péče, pokud se člověk potýká s depresí. „Ujasněte si, jak dlouho zážitek trvá, jak moc se chování liší od jeho obvyklého já a jakékoliv přispívající faktory,“ navrhla s tím, že drogy a/nebo alkohol mohou zhoršit náladu a ztížit diagnostiku.

Mental Health America (MHA) odhaduje, že jen asi třetina osob, které zažívají těžkou depresi, vyhledá léčbu prostřednictvím odborníka na duševní zdraví. Podle Dr. Dennise existuje „značné nepochopení“, že deprese je dobrovolná a lze ji zpracovat nebo vyřešit. „Způsob, jakým mozek metabolizuje nemoc, vám nedovolí myslet si, že jste zdraví. Deprese je celosvětově jedním z nejčastějších postižení. Deprese vás rozhodně potká a neurčuje, kdo jste,“ upřesnila.

Možnosti léčby

Léčbu deprese může určit poskytovatel zdravotní péče, jakmile je jedinec diagnostikován, přičemž mezi možnosti může patřit vzájemná podpora, podpůrné skupiny, psychoterapie, medikace a/nebo vedení případu.

Jak můžete pomoci? „Můžete pomoci tím, že je povzbudíte a nebudete se přetvařovat. Zapojte je do aktivace chování tím, že je zvednete z postele a přimějete je k aktivitě. Buďte povzbudiví,“ doporučuje doktor Dennis.

.