Achillova šlacha je pevný a silný pruh tkáně, který spojuje patní kost s lýtkovými svaly. Pomáhá vám při chůzi, běhu, skocích a mnoha dalších pohybech. Přestože je pevná, není nezničitelná. V naší ordinaci Dr. Arash Dini léčí zranění Achillovy šlachy, včetně částečných natržení a přetržení, ale někdy bolest Achillovy šlachy ještě nevyžaduje lékařský zásah.

Pokud je bolest, kterou pociťujete, mírná a nenarušuje váš život, nebo si jen nejste jisti, zda byste měli jít k lékaři, nebo ne, můžete vyzkoušet domácí léčbu uvedenou v tomto příspěvku. Pokud však vaše bolest přetrvává i po 2-3 dnech samoléčby, nečekejte déle – objednejte se k doktoru Dinimu.

Zánět Achillovy šlachy

Nejčastější příčinou bolesti Achillovy šlachy je zánět Achillovy šlachy, což je stav, kdy se šlacha zanítí. Pokud aktivně sportujete nebo jste běžec, je pravděpodobnost výskytu zánětu Achillovy šlachy vyšší.

Nejčastěji začnete pociťovat bolest spojenou se zánětem šlachy, pokud jste nedávno zvýšili úroveň své aktivity nebo pokud jste většinou „víkendový bojovník“ a sportujete o víkendu. Můžete pociťovat mírnou bolest těsně nad patou nebo ve spodní části nohy. Pravděpodobně se zhorší, když dlouho běžíte, stoupáte do schodů nebo sprintujete.

Samopéče při zánětu Achillovy šlachy

Prvním krokem je odpočinek. Šlacha potřebuje čas na zhojení, takže pokud se chystáte cvičit, volte aktivity, které nevyžadují používání Achillovy šlachy, například plavání.

Můžete také užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen. Tyto léky vám mohou pomoci zmírnit bolest a mohou také zmírnit zánět.

Klasická domácí léčba RICE je dobrým přístupem pro domácí léčbu bolesti Achillovy šlachy:

• Odpočinek – Vyhněte se jakékoli činnosti, která by mohla Achillovu šlachu namáhat
• Mrazení – Ledování citlivého místa po dobu asi 15 minut může snížit otok a zánět a zmírnit bolest
• Komprese – Použijte obvaz nebo zábal k mírné kompresi, abyste zabránili pohybu šlachy a snížili otok
• Výkon – Vezměte si obvaz nebo zábal. Když sedíte nebo ležíte, zvedněte nohu nad úroveň srdce, abyste snížili otok

Další kroky

Pokud vaše snaha o zmírnění bolesti doma nepovede k tomu, že vás Achillova šlacha nebude bolet, objednejte si schůzku u dr. Diniho. Možná máte částečnou trhlinu nebo vám hrozí její vznik. Na schůzku byste se měli objednat také v případě, že jste měli více než jednu epizodu zánětu Achillovy šlachy.

Možná budete muset provádět určité protahovací a posilovací cviky, které vám můžeme ukázat. Někdy je zánět Achillovy šlachy způsoben slabými lýtkovými svaly. V některých případech může pomoci ortéza nebo bota.

Pokud máte otázky týkající se ochrany Achillovy šlachy, zotavení po zánětu šlachy nebo se chcete dozvědět více o tom, jak se léčí zranění Achillovy šlachy, objednejte se k doktoru Dinimu. Můžete navštívit jedno ze dvou příhodných míst, v Los Angeles nebo v Encinu v Kalifornii. Máme snadno použitelný rezervační nástroj, který vám umožní požádat o schůzku online v místě, které si vyberete, nebo nám můžete zavolat a domluvit se.