Pokračování

Terapeut vás může naučit:

Omezit zatížení kloubů. Můžete se naučit nové způsoby pohybu těla, abyste chránili své klouby.

Najít jiné způsoby, jak zvládat každodenní úkoly. RA může ztěžovat rozepínání knoflíků, otáčení klikami, nasazování náušnic a další činnosti, při kterých využíváte jemnou motoriku. Může vám pomoci používat obě ruce místo jedné. Nebo můžete tašky s nákupem a jiné těžké předměty místo nošení vozit na kolečkách. Pokud máte potíže s hrubou motorikou, například při zvedání šálků s kávou nebo při koupání, může vám terapeut pomoci najít řešení, jak to obejít.

Používejte asistenční pomůcky. Mnoho pomůcek a vybavení vám může usnadnit každodenní život. Příkladem mohou být otvíráky na sklenice, úchyty na polštáře, madla a vyvýšené toalety.

Snižte svou bolest. Před činnostmi a po nich si můžete aplikovat teplo nebo chlad, aby vás méně bolely. Ergoterapeut vám může doporučit dlahy, které podpoří vaše klouby a pomohou je udržet v normální poloze.

Cvičte doma. To vás může posílit, zpružnit a rozšířit rozsah pohybu. Váš terapeut se může zaměřit na cvičení, která pomáhají při specifických úkonech, jako je například otáčení kohoutků.

Vaše RA se může časem zhoršovat. Ergoterapie vám může pomoci udržet se v každodenních činnostech co nejdéle.