Možná někdy cítíte svírání nebo křeče v břiše a divíte se: Je to ono? Začínám rodit?“

Zpočátku to může být těžké poznat, zejména pokud rodíte poprvé, ale pomůže vám, když budete vědět, na co si dát pozor.

Pomůžeme vám s tím tím tak, že popíšeme, jak mohou kontrakce vypadat a jak se mohou cítit „cvičné“ Braxtonovy kontrakce ve srovnání s těmi skutečnými, kterým se někdy říká pravé porodní kontrakce.

Nabídneme vám také několik tipů, jak zvládat bolest a kdy zavolat porodní asistentku nebo lékaře.

Různé názvy kontrakcí

Možná uslyšíte, že se tyto termíny používají pro různé typy kontrakcí. Zde je stručný přehled toho, co znamenají:

• Braxtonovy Hicksovy kontrakce. Jedná se o bezbolestné stahy břicha, které nepřicházejí v pravidelných intervalech a nevedou k tomu, že byste skutečně začala rodit. Můžete je začít pociťovat již ve druhém trimestru, ale nejčastěji (a nejčastěji) je zažíváte ve třetím trimestru. Můžete je také slyšet označovat jako cvičné kontrakce.

• Porodní kontrakce. Jsou to takové, které neodeznívají a končí narozením vašeho dítěte. Obvykle se objevují týden nebo dva po obou stranách termínu porodu, ale je důležité, abyste kdykoli během těhotenství zavolala svému lékaři nebo porodní asistentce, pokud si myslíte, že se u vás objevují.

• Předčasné kontrakce. Pokud se u Vás objeví pravé porodní kontrakce dříve, než je Vaše těhotenství v plném termínu, mohou se nazývat předčasné kontrakce. Slovo předčasné nebo předčasné se používá, když porod začne dříve, než dosáhnete 37. týdne těhotenství. Pokud pocítíte některý z příznaků předčasného porodu nebo pokud máte jakékoli pochybnosti o tom, co cítíte, zavolejte svou porodní asistentku nebo lékaře.

Jaké jsou Braxtonovy kontrakce?

Braxtonovy kontrakce můžete pociťovat jako napětí, které začíná od vrcholu Vašeho bříška a šíří se směrem dolů přes bříško.

Tento pocit je způsoben mírným napětím svalů v děloze a může trvat přibližně 30 až 60 sekund, než se svaly opět uvolní.

Braxtonovy kontrakce obvykle nejsou bolestivé, ale pocit napětí může být nepříjemný. Intenzita těchto kontrakcí se může měnit – například se mohou cítit slabší, pak silnější a pak zase slabší.

Praktické kontrakce jsou normální a očekávané – je to způsob, jak se vaše tělo připravuje na to, co má přijít.

Mohou se objevit kdykoli, ale mohou být také vyvolány fyzickou námahou, při sexu nebo dokonce když se někdo jen dotkne vaší kyčle.

Pokud je nezažijete, je to také v pořádku. Některé budoucí maminky Braxtonovy kontrakce nedostanou vůbec, zatímco jiné je začnou pociťovat od druhého nebo třetího trimestru těhotenství.

Pokud je máte, mohou přijít i několikrát za hodinu nebo jen několikrát za den či týden.

Chcete-li zmírnit nepříjemné pocity při Braxtonových kontrakcích, zkuste se projít, vykoupat, lehnout si nebo změnit polohu.

Předpokládá se, že hydratace pomáhá snižovat pravděpodobnost výskytu Braxtonových kontrakcí, proto pijte hodně vody.

Pokud si nejste jistá, zda zažíváte Braxtonovy kontrakce nebo skutečné porodní kontrakce, požádejte o radu svou porodní asistentku nebo lékaře.

Jaké jsou ranné porodní kontrakce?

Je těžké předpovědět nebo popsat, jaké budou skutečné porodní kontrakce pro vás. Je to částečně proto, že každý člověk prožívá bolest jinak.

Pro Vás mohou být porodní kontrakce poměrně mírné, nebo naopak velmi silné a intenzivní. Některé budoucí maminky je pociťují jako extrémní menstruační bolesti.

Na rozdíl od Braxton Hicksových kontrakcí jsou skutečné porodní kontrakce v průběhu času stále intenzivnější. Během pravých porodních kontrakcí budete cítit, jak se Vaše břicho stahuje a stává se velmi tvrdým, dokud kontrakce trvá, pak bolest ustoupí, jakmile se svaly opět uvolní.

Dalším znamením, že Vaše kontrakce jsou opravdové, je to, že nezmizí, když změníte polohu, vykoupete se nebo jdete na procházku.

Mějte na paměti, že ve velmi raných fázích porodu mohou Vaše kontrakce začít a přestat. Je také možné, že budou pokračovat po dlouhou dobu, aniž by se prodloužily nebo zintenzivnily.

To je naprosto normální, takže si nedělejte starosti. Ve skutečnosti je dobré využít všech přestávek v průběhu kontrakcí k tomu, abyste si odpočinula nebo si dala něco k jídlu.

Pokud si dáte svačinu, konzumace pomalu se uvolňujících sacharidů, jako je hnědý chléb nebo hnědé těstoviny, vám pomůže zvýšit zásoby energie na delší dobu.

Pokud máte pochybnosti o tom, co prožíváte, nebo pokud si stále nejste jistá, jak by vaše porodní kontrakce měly vypadat, poraďte se samozřejmě se svou porodní asistentkou nebo lékařem. Pravděpodobně Vám položí několik otázek a pak Vám poradí, abyste buď zůstala doma a ještě chvíli odpočívala, nebo zašla k lékaři na kontrolu, případně si vzala tašku do porodnice a vydala se do nemocnice nebo porodního centra.

Načasování kontrakcí

Důležitý rozdíl mezi Braxton Hicksovými kontrakcemi a skutečnými porodními kontrakcemi je ten, že skutečné porodní kontrakce přicházejí v pravidelných intervalech a časově se k sobě přibližují.

Proto Vám může pomoci načasování kontrakcí. Kromě toho, že vám to pomůže rozhodnout, zda jsou vaše kontrakce skutečné, je to také dobrý způsob, jak určit, kdy vyrazit do porodnice nebo porodního centra.

Vaše porodní asistentka nebo lékař vám poradí, jak to udělat, až přijde čas, ale zpravidla je čas vyrazit, když vaše kontrakce přicházejí ve 4 až 5minutových intervalech a trvají přibližně 60 sekund.

Pokud nebydlíte v blízkosti porodnice, možná budete muset vyrazit dříve, abyste si na cestu do porodnice vyhradila nějaký čas navíc.

Další příznaky porodu, na které si dát pozor

Dalším poznávacím znamením, že cítíte skutečné kontrakce, je přítomnost dalších časných příznaků porodu.

Některé z těchto příznaků mohou být zřejmé, jiné však méně. Mezi příznaky toho, že Váš porod začíná, mohou patřit:

• Prasknutí vody, čirý, růžový nebo krvavý výtok hlenu. To když se uvolní hlenová zátka uzavírající děložní hrdlo a vytéká z pochvy.

• Neobvyklá bolest zad

• Náhlé nutkání na močení

• Záchvat nevolnosti.

Jak zvládnete bolest při porodních kontrakcích?

K tomu, abyste zvládla bolest při těchto počátečních porodních kontrakcích, můžete zkusit:

• Jít na procházku

• Dřímat

• Sprchovat se nebo si dát teplou koupel

• Provádět některé relaxační techniky, které jste se možná naučila na porodních kurzech.

Jak váš porod postupuje, mohou být kontrakce bolestivější. Je dobré, abyste se svou porodní asistentkou nebo lékařem předem probrala možnosti opatření pro zajištění komfortu během porodu.

Je také dobré probrat je se svým porodním partnerem nebo dulou, pokud ji máte.

Například některé budoucí maminky volí léky proti bolesti, jako je epidurál. Jiné se rozhodnou pro nemedikamentózní formy úlevy, jako je hypnoporod. Některé zvažují kombinaci několika různých metod.

Zvládání bolesti je velmi osobní proces a volba. Je možné, že v průběhu porodu změníte názor na to, co byste chtěla, a to je v pořádku.

Udržujte si otevřenou mysl a neostýchejte se mluvit s porodní asistentkou nebo lékařem o tom, co byste chtěla a co je pro vás dostupné.

Jaký je váš názor? Vyzkoušejte náš kvíz o úlevě od porodních bolestí a zjistěte, co říkají ostatní budoucí maminky.

Je přirozené, že jste nervózní z toho, jaké budou první kontrakce a zda poznáte, kdy porod skutečně začal.

Pamatujte, že Vaše porodní asistentka a lékař jsou tu od toho, aby Vám pomohli poznat, kdy nastal čas porodu a co pak dělat.

Mohlo by Vám pomoci mít na paměti, že navzdory bolesti a nepohodlí, které můžete cítit, tyto počáteční Braxton Hicksovy kontrakce pomáhají Vašemu tělu připravit se na porod a každá opravdová porodní kontrakce pomáhá rozšířit děložní hrdlo a zatlačit Vaše miminko o kousek hlouběji do pánve.

Od chvíle, kdy jste poprvé zjistila, že jste těhotná, uběhla dlouhá a rušná cesta a nyní jste téměř dorazila do cíle – toto je okamžik, na který jste pracovala a na který jste čekala.

Vaše první pravé porodní kontrakce jsou jistým znamením, že nebude trvat dlouho a konečně budete moci kolébat své novorozeně v náručí a vše bude stát za to!

.