Toto jahodovo-banánové zelené smoothie miluji pro lehčí snídaně, navíc je plné antioxidantů a zelených látek!

Zelené smoothie z klasické kombinace jahod a banánů připravuji již delší dobu. Vždy však měly tu nejnepřitažlivější hnědorůžovou barvu. Možná jste mě viděli, jak je dělám na Insta Stories, ale nikdy jsem se nedokázala přimět k tomu, abych je vyfotila.

Nedokázala jsem přijít na to, jak udělat hnědé smoothie, aby vypadalo vůbec lákavě, i když je super chutné. Ale pak jsem do smoothies začala přidávat havajskou spirulinu v prášku, a to problém vyřešilo. Spirulina dodá tolik zelené barvy, že se moje hnědá smoothie stala zelenými a rozhodně vypadají po všech stránkách lépe!“

Pro toto smoothie ráda používám mražené jahody, protože jsou k dostání po celý rok. Ale kdykoli máte čerstvé, můžete je použít také.

Smoothie tip č. 1: Vždy používejte něco mraženého! Díky tomu se smoothie při mixování nezahřeje. A zdá se mi, že struktura i chuť jsou také lepší.

Pokud tedy používáte čerstvé jahody, zkuste místo nich použít mražený banán. Nebo můžete vždy přidat kostky ledu. Pokud však led použijete, v podstatě rozmělní chuť vašeho smoothie.

Tipy, jak připravit toto jahodovo-banánové zelené smoothie:

• Začněte s tekutinou a čerstvými přísadami na dně.
• Pak přidejte mražené přísady. Díky tomu se vše lépe rozmixuje a je menší pravděpodobnost, že se něco zasekne.
• A nakonec navrch nasypte zeleninu!

Smoothie tip č. 2: Mixujte, dokud nebude skutečně hladké, což obvykle trvá asi 1 minutu ve výkonném mixéru. Opravdu hladká textura skutečně umocní váš zážitek ze smoothie. To je další důvod, proč do každého smoothie použít něco mraženého. Mixování po dobu 1 minuty zahřeje vaše smoothie, pokud mají všechny vaše ingredience pokojovou teplotu.

Smoothie tip č. 3: Smoothie má nejlepší chuť hned, zejména zelené smoothie. Proto se je vždy snažím vypít hned, jak je připravím. Pokud se tedy chcete připravit dopředu, zkuste si udělat mé balíčky smoothie do mrazáku. Nebo si také můžete sestavit to, co budete potřebovat, tam, kde je to snadno dostupné. Já mám například nahoře v mrazáku zmražené jahody. A všechny doplňky (jako je spirulina), které ráda přidávám do svých smoothies, mám na jednom místě poblíž mixéru. Tak se vše rychle sejde!“

Další nápady na „doplňky“ do smoothie najdete v mé knize Superfood Smoothie Boosters. A mám pro vás spoustu dalších receptů, díky nimž budete vyrábět smoothie jako blázni, a také spoustu dalších zelených smoothie!“

A na závěr doufám, že si to užijete stejně jako my! Pokud si ho uděláte, doufám, že mi níže zanecháte komentář/hodnocení. A vždycky budu ráda, když se mi ozvete tady a na Instagramu, kde mě můžete označit #getinspiredeveryday svými fotkami.

Tisk

.