Polévka Green Goddess Immune Boosting Soup ~ tato výživná polévka je za chladného počasí ekvivalentem vašeho energetického smoothie. Je to živá polévka plná všeho, co potřebujete, abyste přečkali období nachlazení a chřipky bez jediného posmrknutí.

* Dnes se spojuji se společností Pavilions a její řadou organických produktů O Organics® s certifikátem USDA, abych vám přinesla lahodný způsob, jak přečkat letošní období nachlazení a chřipky. Spolupráce se skvělými značkami je jedním ze způsobů, jak tvfgi udržuje chutné jídlo, děkuji, že nás oba podporujete!

Na dnešní příspěvek se moc těším, protože se s vámi podělím o svá nejlepší tajemství, jak bez úhony přečkat nadcházející období nachlazení a chřipek. Je to moje nejoblíbenější roční období a nechci si nechat ujít jediný den, kdy bych byla nemocná. Podnikám veškerá opatření, abych zůstala zdravá, včetně očkování proti chřipce v okamžiku, kdy je k dispozici, hodně si myji ruce, kupuji zdravé výrobky O Organics a často si vařím tuto nádhernou polévku na posílení imunity.

V průběhu podzimních a zimních měsíců si většina z nás nemůže dovolit luxus zastavit se na farmářském trhu a zásobit se čerstvou zeleninou a zeleninou, takže je méně motivace k vytváření živých zdravých jídel. Náš život je také rušnější a jíme více komfortních jídel, což znamená spoustu bílé mouky, sýrů, cukru a tuku. Proto přichází na řadu tato polévka. Recept jsem vytvořila speciálně s cílem zaměřit se na imunitní systém a posílit ho ~ každá ingredience v této kouzelné polévce má za úkol pomáhat udržet na uzdě obávané bacily. A připravila jsem ji ze super výhodných produktů O Organics, které jsou v mém okolí k dostání výhradně v prodejnách Paviliony.

Co je v této polévce a proč~

• kuřecí vývar: babička měla pravdu, kuřecí polévka dokáže vyléčit všechny možné neduhy. Zajišťuje hydrataci, čistí ucpané dýchací cesty a zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky.
• Špenát a další tmavá listová zelenina: mají vysoký obsah vitaminu C a antioxidantů, které bojují proti infekcím.
• citronová šťáva: citrusové plody mají vysoký obsah vitaminu C, který posiluje imunitní systém tím, že pomáhá produkovat bílé krvinky v boji proti infekcím.
• brokolice: je bohatá na antioxidanty.
• česnek: bojuje proti infekcím.
• zázvor: bojuje proti zánětům a toxinům.
• kurkuma: protizánětlivé koření, které se v medicíně používá již po staletí.
• kayenský pepř: silný protizánětlivý prostředek.
• černý pepř: stejně jako kayenský pepř tlumí záněty a podporuje pocení.
• wasabi: zmírňuje překrvení.
• dýňová semínka: mají vysoký obsah zinku pro posílení imunitního systému.
• kokosové mléko: dodává vitamin C, antioxidanty a energii.
• jogurt: má probiotika bojující proti zárodkům.

Několik dalších ingrediencí na posílení imunity, které můžete přidat, pokud chcete ~

• houby: antivirové, antibakteriální a antioxidační.
• mrkev: vitamin A pomáhá budovat imunitu.
• kaulifór nebo růžičková kapusta, bohaté na antioxidanty stejně jako brokolice.
• papriky: tyto siláky mají dokonce více vitaminu C než citrusové plody (nejvíce ho mají červené papriky.)

Proč O Organic?

Když si koupím výrobek O Organic, ať už je to láhev medu nebo balení kuřecích stehen, vím, že dostávám výrobek vypěstovaný nebo vyrobený bez:

• pesticidy
• herbicidy
• hnojivy ze syntetických přísad nebo kalů z čistíren odpadních vod
• ionizujícím zářením
• růstovými hormony
• antibiotiky
• GMO

To je velké. Toxiny se mohou v těle časem nahromadit a napáchat spoušť na našem zdraví, takže je prostě zdravý rozum snažit se jim vyhnout. Řada Pavilions O Organics nabízí stovky výrobků, v každé uličce, přímo v mém běžném obchodě s potravinami a všechny za skvělou cenu, takže nemusím dvakrát přemýšlet.

TIP: Při každém nákupu jsem začala kupovat několik bioproduktů, abych si pomalu vytvořila zásoby. Nemusí to být najednou, ale každý kousek pomůže.

Na přípravu této polévky ráda používám svůj Vitamix, protože je dostatečně výkonný, aby vše opravdu rozmixoval na hedvábně hladkou polévku, a dokonce ji při tom i ohřívá. Mluvíme o pohodlnosti! Můžete použít i běžný mixér nebo kuchyňský robot a pak polévku ohřát na sporáku, ale vařte ji jen tak dlouho, aby se prohřála, chcete zachovat všechny živiny.

Ta zářivá barva vám dává vědět, že do svého těla dáváte něco dobrého!

V poslední době jsem to udělala několikrát a už teď můžu říct, že ji tuto zimu budu hodně používat. Zachránila mě, když mám moc práce, nebo když je někdo v domácnosti nemocný, nebo upřímně řečeno, když jsem prostě unavená a nechce se mi ven. V dnešní době existuje spousta možností rozvozu potravin, je to horká novinka a každý se snaží dostat do akce, ale já se ráda držím svého stálého obchodu Pavilions, protože ho dobře znám a věřím kvalitě, kterou dostanu.

Vřele doporučuji to vyzkoušet a moje osobní teorie je, že ušetřím peníze, protože nedělám všechny ty náhodné impulzivní nákupy (dívám se na tebe, Oreo Thins.)

Na webových stránkách Pavilions najdete v horní části odkaz na doručení ~ nebo v závislosti na tom, kde žijete, místní Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls a Safeway.

Polévka Green Goddess Immune Boosting Soup je jen jednou ze spousty zdravých polévek na blogu ~ moje polévka SLIMMING DETOX SOUP a moje polévka WEIGHT LOSS SOUP jsou užitečné před i po svátcích, když zrovna potřebujete zmáčknout tlačítko re-set a vrátit se na správnou cestu. Moje RADIANT BOK CHOY SOUP maximálně využívá kouzelné léčivé vlastnosti kurkumy a moje ROASTED WINTER VEGETABLE SOUP je plná živin a má tu nejkrásnější karmínovou barvu.

Reader Rave ~

„Geniální! Miluji své zelené koktejly – nejjednodušší způsob, jak do svých dospívajících a předdospívajících dětí dostat spoustu zeleně, ale v zimních měsících nebo když se pořádně ochladí, je zelený koktejl to poslední, co chci dělat, bez ohledu na to, jak je pro nás dobrý. Tohle je DOKONALÁ ALTERNATIVA! “ ~Bea

Přidat do schránky receptůPřejít do schránky receptů

Vytisknout

3. Zkuste se podívat, co vám chutná.19 z 229 hlasů

Zelená polévka bohyně posilující imunitu

Zelená polévka bohyně posilující imunitu ~ tato výživná polévka je za chladného počasí ekvivalentem vašeho energetického smoothie. Je to živá polévka plná všeho, co potřebujete, abyste období nachlazení a chřipek přečkali bez jediného posmrknutí.

Chod Polévka

Kuchyně Americká

Doba přípravy 10 minut

Výtěžnost 1 porce

Kalorie 169 kcal

Autor Sue Moran

Složení

• 3 hrsti asi 3 šálky O Organics Organický salátový baby špenát nebo směs Super Greens
• 1 stroužek O Organics Organics celého loupaného česneku
• 2 lžíce čerstvého zázvoru nakrájeného na plátky
• 1/4 lžičky O Organics Organics kayenského pepře
• 1/4 lžičky O Organics Organics mleté kurkumy
• 1/4 lžičky wasabi prášku volitelně
• .
• 1 šálek O Organics kuřecího vývaru nebo zeleninového vývaru
• 1/2 šálku kokosového mléka
• špetka soli
• O Organics černý pepř podle chuti
• máčknutí čerstvé citronové nebo limetkové šťávy

garáž

• růžičky brokolice lehce spařené
• chia semínka
• 1/4 šálku organického řeckého jogurtu O Organics zředěného mlékem na konzistenci mrholení (pro vegany použijte kokosové mléko)

Instrukce

• Prvních 11 ingrediencí vložte do vysokorychlostního mixéru a rozmixujte dohladka a za varu.
• Nalijte do mísy a ozdobte růžičkami brokolice, víčkem jogurtu a chia semínky.

Výživová hodnota

Kalorií: 169kcal

Nutriční údaje u receptů na těchto stránkách jsou poskytovány jako laskavost, a přestože se theviewfromgreatisland.com snaží poskytovat přesné nutriční informace, jsou tyto údaje pouze odhadované.

Udělej si ji podle sebe ~

• Jako základ polévky použij jakoukoli tmavě zelenou listovou zeleninu ~ kapusta, švýcarský mangold, řeřicha nebo červená řepa jsou zdravou volbou.
• Pro veganskou alternativu použij místo kuřecího vývaru zeleninový vývar nebo vodu.

.