Šatny mohou být ošemetné místo. Někteří lidé se v nich cítí lépe než jiní. Je skvělé, že jste spokojeni se svým tělem a převlékání v šatně vám nevadí, ale je také důležité si uvědomit, že ostatním to nemusí být tak příjemné. Abychom vám pomohli, přišli jsme s několika tipy, které se hodí pro každého.

Nepřevlékejte se bezmyšlenkovitě

Zásadně vlezte dovnitř a vylezte ven. Vejděte dovnitř, převlečte se, udělejte si své věci a vyjděte ven. V některých chvílích během dne se to v šatnách hemží lidmi. Není to společenská hodina – někteří lidé spěchají a potřebují se rychle přesunout. Je to těžké, když je místnost plná rozhovorů.

Dbejte na dobu sprchování

Dvacetiminutové sprchy jsou v posilovně obecně odmítány. O sprchy je velký zájem. Lidé se oplachují před použitím bazénu a sprchují se po tréninku. Udělejte, co musíte, a předejte sprchu dalšímu člověku.

Vyhněte se telefonu

Telefony jsou v šatně zakázané. Nemluvte přes telefon. Nepřijímejte hovory ani je neiniciujte. Nepište textové zprávy, nepoužívejte Snapchat ani si nepořizujte selfie po tréninku. Šatny jsou bezpečný prostor. Respektujte to.

Osušte se

Ať už vycházíte ze sprchy nebo přicházíte z bazénu, snažte se za sebou nezanechávat stopy vody. Je to nebezpečné.

Všímejte si svého okolí

Všichni známe jednoho člověka v posilovně, který pokaždé, když je tam, zabere celou lavičku a několik skříněk. Jedná se o společný prostor. Rozpoznejte, kdy je rušno a kdy jsou kolem vás lidé. Snažte se jim poskytnout stejný prostor.

Zpomalte se spreji

To znamená laky na vlasy, parfémy a deodoranty ve spreji. Lidé ve vašem okolí mohou být alergičtí nebo citliví na tyto vůně. V šatnách je hodně lidí namačkaných na malém prostoru a spreje cestují daleko.

Keep Conversations to a Minimum

Nepotřebujete křičet přes celou místnost na svou kamarádku, když vám vypráví o svých víkendových plánech, a nemusíte sdílet osobní informace s lidmi kolem vás. Pokud znáte lidi, kteří jsou s vámi v šatně, je to skvělé! Pozdravte se, jděte dál a přeneste konverzaci do haly.