Vintage Pacific NW: Během pandemie koronaviru se budeme vracet k některým z našich oblíbených příběhů od některých našich bývalých přispěvatelů časopisu. Každý týden se podívejte na nadčasovou klasiku zaměřenou na jídlo, fitness, zahradničení a další témata.

Původně vyšlo 14. května 2018
Od Nicole Tsongové, bývalé autorky časopisu Fit for Life

Dvacetikilometrová procházka zněla dlouze. Už jsem dříve ušla až 14 mil, ale 20 mil, dokonce i po rovině, mi připadalo děsivé. Obvykle se o vytrvalostní akce nezajímám, ale tady jsem byla odhodlaná.“

S nápadem přišla Katy Bowmanová, biomechanička ze Sequimu. Vede dlouhé procházky během pohybových soustředění, školení jiných učitelů a také pro sebe. Je propagátorkou ztraceného umění dlouhých procházek, které dělají lidé v zemích po celém světě a kdysi i Američané.

20,3 míle.

S Bowmanovou jsem se setkala v kasinu 7 Cedars na Olympijském poloostrově. Měla naplánovanou trasu se zastávkou v polovině cesty u svého domu, která končila v kině v Port Angeles.

Bowmanová odhadovala, že nám to s přestávkou zabere osm hodin.

Přemýšlel jsem, jestli jsem měl trénovat. Bowman mi řekl, že jediný způsob, jak se připravit na dlouhou chůzi, je udělat ji. Při dvaceti mílích vaše tělo používá jiné svaly než při pěti nebo deseti. Jak se svaly unavují, vaše tělo se přizpůsobuje tím, že zapojuje jiné části. Pokud máte ztuhlá chodidla nebo kotníky (což platí pro většinu lidí), vaše tělo těžko nabírá další svaly, takže se můžete cítit náročně tam nebo v kolenou či kyčlích, řekla. Pomáhá, když si nohy nebo kotníky předem protáhnete.

Brzy jsem zjistila, že je zábavnější chodit se skupinou. Michael Kaffel, učitel s Bowmanem a veterán mnoha vycházek, a jeho přítel Owl Chrysalis Medicine (a jeho pes Ki) šli s námi. Posledních deset mil se k nám přidal Bowmanův manžel Michael Curran.

Přemýšlel jsem, jestli nám nedojdou témata k rozhovoru – měl jsem dokonce v zásobě seznam otázek od loňského rozhovoru s Bowmanem. Bylo to zbytečné.

Prvních pár mil, když jsme šli po zpevněné cestě poblíž dálnice 101, mraky chrlily lehký déšť. Povídali jsme si o práci, životních osudech, knihách. Brzy jsme měli za sebou pět mil.

Kolem osmé míle si Bowmanová posunula batoh dopředu k tělu. Tělo se při držení batohu unaví, říkala, takže mění polohu, aby používalo nové svaly a odpočívalo jiné. Přehodil jsem si batoh na jednu stranu a všiml jsem si, že druhá strana se uvolnila.

Abychom si odpočinuli, přesunuli jsme se z chodníku na trávu. Rovný terén je pro kondici jednodušší, ale složitější terén je pro pohybový aparát šetrnější, řekla. Nechoďte na procházku v nových botách – možná zjistíte, že potřebujete zpevnit kůži.

Občas jsme se zastavili, abychom se podívali na rokli nebo ochutnali list indické švestky s příchutí okurky, ale naše tempo bylo rychlé a za něco málo přes tři hodiny jsme byli u Bowmanova domu.

Bowman udělal palačinky a my jsme si protáhli nohy, dřepěli a kroutili se. Během přestávek se držte při zemi, radil Bowman.

Moje tělo se po hodinové přestávce cítilo dobře. Brzy jsme vyrazili na Olympijskou objevitelskou stezku, teď už s Curranem. Povídali jsme si o ájurvédské výživě, akupunktuře, knihách, psaní knih, podnikání. Zastavili jsme se, když Medicína upozornila na hemžení termitů, červené mravence nebo tvar liány na stromě. Prohlíželi jsme si knihy ve volných knihovnách. Zásobili jsme se vajíčky prodávanými po cestě. Bowman fotil a dával tipy na pohyb na Instagram.

Na 16,5. kilometru jsme se zastavili, abychom se protáhli. Zeptala jsem se, jestli mi dlouhé procházky připadají vždycky takhle rychlé. Kaffel, který má za sebou i ty delší, se usmál a řekl: „Když je to jen 20 mil.“

Kolem 19,5. míle se ozvala moje pravá kyčel. Často ji mám zatuhlou kvůli starému zranění. Ale už jsme byli skoro u cíle.

Dokončili jsme za osm hodin. Myslel jsem si, že mi chůze bude připadat těžká. Nebyla. Pomohlo mi, že cestu naplánoval někdo jiný.

Bylo to také tak jednoduché: