Doplňky stravy s vitaminem B6, známým také jako pyridoxin, lze nalézt ve formě kapslí nebo v tekuté formě, ale měly by se užívat pouze v případě nedostatku tohoto vitaminu a měly by se užívat podle pokynů lékaře nebo odborníka na výživu.

Vitamín B6 neboli pyridoxin je obsažen v potravinách, jako jsou ryby, játra, brambory a ovoce, a plní v těle funkce, jako je udržování správného metabolismu a produkce energie, ochrana neuronů a tvorba neurotransmiterů, důležitých látek pro správné fungování nervového systému.

Nedostatek tohoto vitamínu způsobuje v těle příznaky, jako je únava, deprese, duševní zmatenost a otok jazyka.

K čemu slouží

Doplněk stravy s vitaminem B6 obsahuje pyridoxin HCL a je určen k boji proti nedostatku tohoto vitaminu a také ke zvýšení hladiny energie v těle, ke zlepšení tvorby svalové hmoty, ke zlepšení tvorby mozkových neurotransmiterů a také ke zlepšení tvorby krvinek. Je také užitečný při metabolických poruchách, depresích, PMS, těhotenské cukrovce, Downově syndromu a ke snížení nevolnosti a zvracení během těhotenství.

Ve formě lokálního roztoku působí vitamin B6 proti lupům a seboree a měl by se používat v koncentraci 0,2 až 2 % a je také určen k boji proti seboroické alopecii a akné.

Balení stojí 45 až 55 realů.

Způsob použití

Množství doplňku vitaminu B6 určené lékařem se liší podle účelu použití, například:

• Jako doplněk stravy: Může být indikováno užívání 40 až 200 mg doplňku denně;
• Postižení způsobené užíváním isoniazidu: Užívejte 100 až 300 mg/den
• V případě alkoholismu: Užívejte 50 mg/den, po dobu 2 až 4 týdnů.

Kontraindikace

Neměli by jej užívat lidé užívající levodopu, fenobarbital a fenytoin.

Nežádoucí účinky

Předávkování nad 200 mg denně po dobu delší než 1 měsíc může vést ke vzniku závažné periferní neuropatie, která způsobuje například brnění nohou a rukou. Zde se dozvíte, jak rozpoznat příznaky nadbytku vitaminu B6.

Vitamin B6 způsobuje tloustnutí?

Vitamin B6 nevede k nárůstu hmotnosti, protože nezpůsobuje zadržování tekutin ani nezvyšuje chuť k jídlu. Podporuje však zvětšování svalové hmoty, což činí člověka svalnatějším, a tudíž těžším.