Čínská bojová umění byla zařazena pod souhrnný pojem kung-fu. Neexistuje tedy jen jedno kung fu, ale mnoho různých disciplín. Možná jste viděli ve filmech pohyby kung-fu ve vysokém letu nebo jste slyšeli o výhodách sebeobrany, které přináší učení se technikám a strategiím kung-fu. Pokud se chcete učit, ale nemůžete ve svém okolí najít instruktora, jsou snadno dostupné zdroje, které vám pomohou.

Záleží na tom, jak jste motivovaní, učení doma může být rychlé a bezbolestné. Pokud si najdete partnera, se kterým budete cvičit, můžete se přiblížit zkušenostem ze školní třídy. Jediné, co vám bude chybět, je řádná zpětná vazba od instruktora.

Pokud nemáte partnera, se kterým byste mohli cvičit, může být situace o něco složitější. Bojová umění nejsou určena k izolaci. Spoléhají na interakci, kterou máte s protivníkem, takže můžete skutečně pocítit, jaké to je, když vás někdo udeří a dostane ránu. Pokud se však potřebujete učit doma, můžete si najít odbornou výuku prostřednictvím videí nebo knih.

Přečtěte si více: Jak se naučit kung-fu krok za krokem

DVD s výukou kung-fu

Může být obtížné vyhledat špičkového instruktora kung-fu, ale jeho informace můžete získat prostřednictvím výukových DVD. Pokud potřebujete pomoci s hledáním vhodných instruktážních videí pro začátečníky, zde je několik z nich, které vám pomohou začít:

Šaolinské kung fu – základní trénink

Ve dvou různých kurzech pro začátečníky projdete protahování, základní postoje, cvičení rukou, chůzi, poskoky, skoky a kopy. Toto DVD pokrývá kung-fu styly Bílý jeřáb a Dlouhá pěst.

Shaolin Longfist Kung Fu: Sekvence pro středně pokročilé

Pokud jsou pro vás videa pro začátečníky příliš pomalá, vyzkoušejte toto o něco pokročilejší výukové DVD. Naučíte se různé formy šaolinského kung fu, které můžete využít při soutěžích v turnajovém stylu.

Wing Chun Kung Fu:

Wing Chun kung fu je jednou z nejznámějších forem kung fu, částečně díky legendárnímu herci Bruce Leemu, který tento styl trénoval. Základy se můžete naučit na tomto instruktážním DVD. Po zvládnutí tohoto videa jsou k dispozici i pokročilejší možnosti od stejného instruktora, velmistra Steva Lee Swifta.

Přečtěte si více: Kung Fu vs. Taekwondo

Online kurzy kung fu

DVD jsou odrazovým můstkem k online kurzům kung fu. Tam, kde je DVD omezeno na několik lekcí, může mít online vzdělávací platforma v daném okamžiku k dispozici desítky lekcí. Díky tomu nemusíte čekat, než postoupíte k dalšímu kroku v mistrovství kung-fu.

KungFu.Life je příkladem jedné takové vzdělávací platformy. Stránka nabízí celou řadu lekcí. Některé jsou přístupné zdarma, jiné jsou zpoplatněné. Lekce vede žák 34. generace šaolinského kung-fu.

WingChunOnline je další platforma, která nabízí různá členství. Online kurzy na této stránce jsou rozděleny do úrovní pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.

Knihy pro studenty kung fu

Video technika je nesmírně užitečná, ale někteří lidé dávají při snaze naučit se nové dovednosti přednost staromódním knihám. Naštěstí jsou k dispozici texty o kung fu doplněné obrázky a písemnými popisy různých pohybů.

Umění šaolinského kung fu

Pokud vám učení pohybů nestačí, ponořte se s touto knihou do historie a významu tohoto bojového umění. Dozvíte se o původu kung fu a o významu jednotlivých pohybů. Seznámíte se také s bojovými strategiemi a technikami boje.

Wing Chun Kung Fu

Autorem této knihy o Wing Chun je velmistr Ip Chun. Jeho otec, velmistr Ip Man, byl legendárním učitelem, který vyučoval Bruce Leeho. V této knize je systém Wing Chun kung fu rozebrán na více než 100 obrázcích, které demonstrují různé pohyby. Součástí knihy je také důkladná lekce historie Wing Chun kung fu.