Co vlastně Cher jí za den, aby zůstala tak neuvěřitelně fit

Srp 31, 2021
admin

Popravdě, pokaždé, když vidíme známou fotografii Cher, žasneme nad tím, jak neuvěřitelně tato ikona ve svých 72 letech vypadá.

A ona nejen vypadá fit, ona je fit. Během předávání cen Billboard Music Awards 2016 zpěvačka prozradila, že dokáže udržet pětiminutové prkno.

Tento obsah je importován z Twitteru. Je možné, že stejný obsah v jiném formátu nebo další informace najdete na jejich webových stránkách.

„Včera mi bylo 71 let a dokážu udělat pětiminutový prkno…. just sayin“ -#Cher při přebírání ceny Billboard Icon Award na #BBMAs 🙌#WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9

– mix1073DC (@mix1073DC) 22. května 2017

Pátrali jsme, co vlastně pěvecká legenda dělá za den, aby zůstala v takové kondici. Chceme znát všechna její tajemství zdravého stárnutí i to, jak dokáže vydržet v pozici prkna pět minut v kuse (což my obyčejní smrtelníci zřejmě nezvládneme déle než minutu, ehm, dobře, 30 sekund).

Drží se vegetariánské stravy.

Tento obsah je importován z Twitteru. Je možné, že stejný obsah naleznete v jiném formátu, případně můžete najít více informací, na jejich webových stránkách.

@Gagasperfektluv nejím šunku

– Cher (@cher) 23. prosince 2012

Jak sdělila svým followerům na Twitteru, nejí šunku ani červené maso a místo toho se zaměřuje na konzumaci vegetariánských alternativ.

„Nemám ráda maso, a tak většina věcí, které mám ráda, je pro vás zdravá,“ řekla v roce 2013 v rozhovoru pro magazín Hello!

Nekouří a nepije.

Kromě vegetariánské stravy Cher ví, jak je důležité být zdravá, a tak třeba málokdy pije a nikdy nebere drogy.

„Být zdravá bylo vždy součástí mého života. Prostě mi to tak vyhovuje,“ řekla v roce 2013 časopisu Closer. „Jsou věci, které nemám ráda a které jsou nezdravé, jako drogy a pití, takže jsem se k nim ze začátku nikdy nedostala. Chvíli jsem kouřila cigarety a brala bych i drogy, kdybych je měla ráda, ale nesedly mi. Taky se napiju jen třikrát čtyřikrát do roka.“

Zjistila, které potraviny nejsou pro její tělo dobré.

Tento obsah je importován z Instagramu. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu, případně můžete najít více informací, na jejich webových stránkách.

Aby si zpěvačka udržela své tělo v tak úžasné kondici, ví, že některé věci jsou pro vaše lepší, a tak se drží těch, které mají výživové výhody.

„Snažím se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem tuku, protože mě dělají pomalou a udržují mi váhu,“ napsala Cher ve své knize Forever Fit z roku 1991. „Mléčné výrobky nám neprospívají. Odvykla jsem si od plnotučného mléka na mléko odtučněné – pokud si vůbec mléko dám. Myslím, že sýry jsou pro tělo jednou z nejhorších věcí. Špatně se tráví a většina sýrů má příliš vysoký obsah tuku a cholesterolu.“

U jednasedmdesátileté hvězdy to očividně zabralo!“

I ona se přejídala a musela se naučit lépe jíst.

Tento obsah je importován z Twitteru. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu, případně najdete více informací, na jejich webových stránkách.

JÁ JÍM NEJVĚTŠÍ KUS DORTU VE ZLÉ ŘÍŠI….
DLOUHODOBĚ V DÁLNÉ GALAXII

– Cher (@cher) 21. května 2015

Cher přiznává, že se na natáčení občas zakousne do nezdravých dobrot z řemeslných služeb. Můžeme se s ní ztotožnit!“

„Při natáčení filmů jsem měla několik špatných záchvatů. Na konci filmu Čarodějky z Eastwicku jsme se Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon a já opravdu zbláznily. Chodily jsme z jednoho traileru do druhého a cpaly se Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M&Ms, kolou a Hershey’s Kisses,“ napsala. „Pak jsme s Michelle zjistily, že můžeme sladké brambory ohřát v mikrovlnce za čtyři minuty, a to nám změnilo celý život. Žili jsme na sladkých bramborách, pečených bramborách a salátech Caesar.“

Sladké brambory v mikrovlnce za méně než čtyři minuty? To rozhodně musíme vyzkoušet!“

Je jídla, která jí dodávají energii.

Tento obsah je importován z Twitteru. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu, případně najdete více informací, na jejich webových stránkách.

VYTVOŘTE SI KOCOURKA V PANENCE pic.twitter.com/FOIAzPxWIp

– Cher (@cher) April 9, 2017

V 71 letech Cher nejeví žádné známky zpomalení (dokonce stále koncertuje a vystupuje), takže si musí udržovat energii, aby si udržela hvězdný výkon.

„Soustředím se na konzumaci potravin, které Robert zdůraznil jako úžasné: hnědá rýže (ne bílá), luštěniny – čočka, pinto, navy, lima a ledvinové fazole – zelenina, těstoviny, ovoce,“ napsala. „Těstoviny mi dodávají hodně energie, stejně jako ovoce, jako jsou banány, papája a nektarinky, protože obsahují hodně cukru, ale není rafinovaný.“

Surfing jí pomáhá udržovat se ve formě.

Tento obsah je importován z Twitteru. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu nebo že na jejich webových stránkách naleznete další informace.

OMG😱Právě jsem přišla z gym🏋🏼🤸🏼♀️💃🏻W/Laurie,Pauli,Rebecca,👯👯‼️
145-2Hrs‼️Jsem umírající…I’M👵🏼
I KICKED MAJOR ASS💪🏻‼️
SCHOOLED THOSE YOUNG
BIATCHES🤣

– Cher (@cher) April 22, 2017

Surfing (který se naučila v 60 letech) není její jediné cvičení. Již dříve zmínila běhání při hraní Wii Tennis, chůzi a chození do posilovny.

„Musíte pracovat dvakrát tak tvrdě. Musíte být pořád v posilovně,“ řekla v roce 2010 v rozhovoru pro E! News. „Ale líbí se mi to. Když jsem byla mladá, byla jsem kluk. Sportovala jsem … A právě teď se učím surfovat. Takové věci mě díkybohu baví.“

Cvičí pětkrát týdně.

Tento obsah je importován z Twitteru. Je možné, že stejný obsah najdeš v jiném formátu nebo najdeš více informací na jejich webových stránkách.

VEGAS JE TAK ZÁBAVNÁ‼️Stále se vejde do kostýmů,&
Stále přeskakuje jeviště ve filmu „Vrať čas“,&
Stále dělá 5min. Plank‼️
Blessed 2 make ppl happy

– Cher (@cher) 7. května 2017

Její cvičební rutina může znít šíleně, ale zpěvačce se osvědčila. Z jejího příkladu bychom si rozhodně mohli vzít příklad.

„Cvičím asi pětkrát týdně, protože je to něco, co jsem vždycky dělala, a prostě mě to baví,“ řekla v rozhovoru pro Hello! „Snažím se hrát se svou trenérkou na věk, ale ona na to prostě nepřistupuje.“

Tak vážně: PĚT LET. MINUTU. PLANK. Cher je superžena.

Jestliže to dokáže ona, pak to určitě musíme zkusit i my.

Miranda SiwakKdyž Miranda zrovna nepíše o nejnovějších zprávách a trendech, obvykle ji najdete, jak čte dobrou knihu, hledá svůj další DIY projekt nebo si pochutnává na francouzských makronkách.
Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.