Můžu vzadu dřepovat přes 250 liber. Stále spím s dětskou dekou. Jsem bisexuální. To je pár věcí, o kterých se ujišťuji, že se je lidé dozvědí na třetím nebo čtvrtém rande. A ještě jedna? Že mám obsedantně kompulzivní poruchu (OCD).

OCD je úzkostná porucha, která může postihnout lidi všech věkových kategorií, pohlaví a sexuálních orientací. Má dvě části: obsese a kompulze. „Obsese jsou nežádoucí myšlenky nebo představy, které jedince obtěžují,“ říká psychoterapeutka Stephanie Woodrowová, LPCP, která se specializuje na OCD a úzkostné poruchy. „Ve snaze zmírnit tuto duševní tíseň se člověk s OCD může zapojit do fyzického nebo duševního chování, aby tuto tíseň zmírnil, což se nazývá kompulze nebo rituály.“ Tyto rituály sice nabízejí (velmi) krátkodobou úlevu, ale nejsou dlouhodobým řešením.“

Strach z bakterií a znečištění jsou dobře zdokumentované projevy OCD, ale tyto vtíravé myšlenky a obsese se u jednotlivých lidí velmi liší. Jedním z mých vtíravých pocitů je například to, že zkonzumuji něco, z čeho bych mohl onemocnět (např. zkažené jídlo, nápoj s rohypnolem, koláček s trávou místo obyčejného koláčku). Před zahájením léčby jsem dělala takové věci, jako že jsem si po každém jídle vzala Pepto Bismol, kontrolovala a znovu kontrolovala datum spotřeby na obalech potravin nebo se znovu a znovu ptala kuchaře, jestli si je jistý, že je maso propečené.“

„Mým nejvytrvalejším vtíráním je, že otěhotním,“ říká zastánkyně OCD Genevieve Kales. U ní se to projevilo rituálem, kdy se ptala svého přítele, zda si myslí, že by mohla být těhotná, během jediného týdne si udělala 25 těhotenských testů a zkoumala příznaky těhotenství.

Ačkoli se obsese a kompulze u každého člověka liší – a tím pádem je i cesta každého člověka s OCD jiná – pokud chodíte s někým, kdo trpí OCD, mějte na paměti následující.

Chceme se ujistit, ale z dlouhodobého hlediska je pro nás lepší, když to neuděláte.

Můj partner a já jsme spolu začali chodit ještě předtím, než mi byla oficiálně diagnostikována OCD, a kdykoli jsem si myslela, že jsem zkonzumovala něco, co by mi mohlo způsobit nemoc, řekla jsem mu to. Řekl by něco jako: „Z tohohle salátu ti špatně nebude. Podívej, já ho jím a jsem v pohodě.“ A tak jsem se na něj podíval. I když to bylo myšleno dobře, ve skutečnosti to není nejlepší postup. Ujišťování člověka s OCD z vás dělá účastníka obsedantního rituálu a může to posílit nutkání neustále kontrolovat nebo se ptát. „Přilévá to olej do ohně OCD,“ říká Woodrow.

Od zahájení léčby jsme se oba s partnerem naučili, jak lépe zvládat mé rituály. Teď řekne něco jako: „Nemůžu vědět, jestli ti z toho salátu nebude špatně,“ nebo „Mohl bych ti na to odpovědět, kdybys to opravdu chtěl vědět, ale jsi si jistý, že z tebe nemluví OCD?“

„To nejlepší, co můžete jako partner udělat pro ty z nás, kteří trpí OCD, je nechat nás žít s nejistotou a sedět v nepohodlí, i když jediné, co chcete, je, abychom se cítili lépe,“ říká Kales. Protože i když je ujišťování v danou chvíli skvělé, nepomůže nám získat svobodu od OCD.

Mnozí z nás mají specifické spouštěče, ale nemusíte se jim vyhýbat.

Spouštěcí slova, nazývaná také „horká slova“, jsou spojena s naší specifickou intruzí a mohou nás pohánět do spirály OCD. Pro mě je to „žaludeční bacil“, „žaludeční virus“ nebo „otrava jídlem“. Pro Kales je to „těhotenství“ a fráze související s těhotenstvím jako „tvá pleť září“. Ale to neznamená, že musíme nebo očekáváme, že se těmto slovům budete vyhýbat. Naopak, vystavování se věcem, které pohánějí naši OCD, je součástí její léčby. „Vyhýbání se určitým slovům u partnera ve skutečnosti posiluje OCD,“ říká Woodrowová.

Mluvit s vámi o naší OCD může ve skutečnosti náš vztah posílit.

Diagnostikování OCD a poznání tohoto stavu během chození s partnerem nás donutilo lépe komunikovat a zvýšilo naši vzájemnou trpělivost.

Francine F., 27 let, také zjistila, že její diagnóza OCD posunula její vztah na další úroveň. „Schopnost empatie se u mého přítele opravdu projevila, jakmile jsem mu řekla o své OCD,“ říká. „Ukázalo mi to, že se s ním mohu bez obav podělit o další intimní a zranitelné věci – a naopak.“

Klinická psycholožka doktorka Carla Marie Manlyová říká, že je to běžné. „Sdílení problémů druhého člověka – ať už je to OCD, úmrtí v rodině, deprese nebo něco úplně jiného – na intimní, podpůrné úrovni, může prospět celému vztahu, protože rozšiřuje úroveň důvěry a množství lásky.“

Existuje několik skvělých zdrojů.

„Jednou z nejlepších věcí, které můžete jako partner někoho s OCD udělat, je snažit se OCD skutečně pochopit, a ne operovat na základě mýtů a mylných představ,“ říká Manly. „Kromě toho, že si s partnerem promluvíte o tom, jak pro něj OCD vypadá (a empaticky a trpělivě mu nasloucháte), je důležité prozkoumat příznaky OCD a způsoby léčby, stejně jako to, co se nemá dělat.“

Dobrými zdroji jsou knihy „When A Family Member Has OCD“ od Jona Hershfielda, „Freedom from Obsessive Compulsive Disorder“ od Jonathana Graysona a „Loving Someone With OCD“ od Karen Landsmanové. Woodrow také doporučuje zvážit účast na celostátních konferencích, jako je The Annuel OCD Conference, nebo na místních programech určených speciálně pro blízké osoby.

Jsme schopni být milujícími a podporujícími partnery ve zdravých vztazích.

Mnozí z nás, kteří žijí s OCD, se cítí být pro své partnery přítěží. Ale jak říká Manly, „i když se cítíme obrovsky, stejně jako u jakéhokoli jiného duševního onemocnění je OCD jen malou součástí celého, krásného člověka, který jí trpí“. Mám OCD, ale to nic nemění na tom, že jsem také největší partnerova roztleskávačka, nejlepší velká lžíce a opravdu to umím s rodiči.“

Jimmy B., 25 let, přítel tříletého Scottieho, má OCD. „Scottie je ten nejpodpůrnější, nejzábavnější a nejskromnější člověk, se kterým jsem kdy chodil,“ říká. „Jistě, má OCD, ale to nemá vliv na to, jak dobře se ke mně chová, jak dobře spolu pracujeme nebo jak mi dokáže pomoci překonat moje vlastní zavazadla.“

Kale to říká nejlépe: „Skutečnost je taková, že všichni lidé mají problémy, které řeší za zavřenými dveřmi. mají OCD, ale každý má něco, co také řeší.“

Pro více informací o OCD zavolejte na linku pomoci OWH 1-800-994-9662. A pokud se potýkáte s duševním onemocněním a potřebujete podporu, zavolejte na nepřetržitou linku krizového centra na čísle 1-800-273-8255.