Clean Eating Dairy Free Custard
* Někdy používáme partnerské odkazy, takže pokud nakoupíte prostřednictvím odkazu, můžeme z toho získat provizi, a to bez jakýchkoli nákladů pro vás. Pro více informací se podívejte na naše zveřejnění.
Clean Eating Dairy Free Custard: Hladký, krémový vanilkový krém vyrobený z neslazeného mandlového mléka. Neobsahuje mléčné výrobky a snadno ho připravíte za méně než 5 minut. Při pouhých 96 kaloriích na porci ho můžete přelít domácím jablečným crumblem a připravit si tak dokonalý dezert bez pocitu viny.
Během svátků. má mysl má tendenci zabloudit ke sladkostem a pamlskům. Ráda mám po ruce několik receptů na zdravé dezerty, když dostanu chuť na něco dobrého.
Tento vanilkový krém připravíte za pár minut z několika málo ingrediencí ze spíže.
Pudink s mandlovým mlékem
Tento recept na pudink je připraven z mandlového mléka.
Mandlové mléko jsem v receptu použila jen proto, že jsem si všimla, že mléčné výrobky v noci několika z nás v rodině nesedí.
Možná je to kvůli laktóze, nebo možná proto, že máme tendenci se v noci loudat – nejsem si příliš jistá. Každopádně – tato verze vanilkového krému je hustá, hladká, krémová a chutná neuvěřitelně a je mnohem lehčí na žaludek.
Mléčný krém bez mléka
Možná nejíte mléčné výrobky, možná se snažíte omezit konzumaci mléčných výrobků, každopádně vás tento krém nezklame. Můžete ale koupit v obchodě bezmléčný pudink, ale pro verzi cClean Eating nemůžete dostat o moc lepší než tento!
Jak připravit pudink Clean Eating
Krok 1: Připravte si ingredience. Pro tento recept budete potřebovat těchto 5 ingrediencí:
- Neslazené mandlové mléko
- Mandlový sirup
- Vejce
- Vanilkový extrakt
- Prášek z kořene řepy
Krok 2: Vejce, javorový sirup a vanilku prošlehejte.
Krok 3: Prášek z maranty a dvě lžíce mandlového mléka vyšlehejte dohladka. Ujistěte se, že ve směsi nejsou žádné hrudky, protože by mohl vzniknout hrudkovitý krém.
Krok 4: Ve velké pánvi vyšlehejte vaječnou směs, směs maranty a mandlové mléko.
Krok 5: Pudinkovou směs zahřejte na mírném ohni a nepřetržitě míchejte. Pudink zhoustne, jakmile dosáhne téměř bodu varu. Stane se tak během několika sekund, takže musíte být při tomto míchání ostražití.
Podávejte teplý nebo studený s jablečnou drobenkou.
RECEPT K TISKU
Vytisknout připínáček
Clean Eating Dairy Free Custard
Příprava
-
Mísa
Složení
- 1 ½ šálků mandlového mléka neslazeného
- 2 lžíce 100% čistého javorového sirupu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 vejce
- 2½ lžíce prášku ze šípků
Návod
-
Vejce ušlehejte, vanilkový & javorový sirup. Smíchejte prášek Arrowroot se dvěma lžícemi mandlového mléka a vytvořte hladkou pastu. Ve velkém hrnci smíchejte vaječnou směs, směs maranty & mandlového mléka a.. Průběžně šlehejte, abyste zajistili, že se neobjeví žádné hrudky. Zahřívejte v hrnci na mírném až středním ohni, dokud se směs nezačne vařit. K houstnutí dojde během několika vteřin, takže stále míchejte. Vařte dvě minuty. Neustále míchejte, aby se při houstnutí krému netvořily hrudky.