Citronovo-zázvorové smoothie
Pokud hledáte hořkosladké ranní probuzení, toto citronovo-zázvorové smoothie je to pravé. Existuje něco osvěžujícího než citron a zázvor dohromady? Jejich zdravotní účinky jednotlivě jsou dobře známé a dohromady jsou jako duo superhrdinů připravených nakopnout vaše tělo. Přidejte vanilkový jogurt iögo a máte bílkovinami nabitý koktejl pro správný start do nového dne.
Laskaví lidé z iögo se mě zeptali, jestli bych nechtěla vyzkoušet jejich nové velkoobjemové sáčky, a protože moje lednice už je jejich jogurty vždycky zásobená, nebylo co řešit. Vždycky měli sáčky individuální velikosti, ale teď mají velkou velikost, která se ukázala být opravdu skvělá pro někoho, jako jsem já (čti: svobodná holka), stejně jako pro celou rodinu. Jím hodně jogurtů, takže obvykle kupuji několik velkých balení najednou, ale tento sáček je ještě lepší. Můžu si naservírovat přesně takové množství, jaké chci, a pak ho uzavřít, a protože se do něj nedostane vzduch, zůstane čerstvý a já nemám tu pochybnou jogurtovou „šťávu“, když si jdu příště dát.
Jogurtová smoothie si ráda připravuji k snídani nebo svačině, protože jsou skvělým zdrojem bílkovin a začít den s citronem a zázvorem je pro bříško opravdová vzpruha. Kromě iögo Original jsou ve velkých sáčcích k dostání také iögo Probio a iögo Greek, které obsahují další bílkoviny a probiotické dobroty. Přidejte trochu medu na oslazení a led na odlehčení a máte naprosto vynikající citronovo-zázvorové smoothie. Jak osvěžující to vypadá!?
- 1 kelímek vanilkového jogurtu iogo
- 1 kelímek ledu
- 2 PL. čerstvě vymačkaná citronová šťáva
- 2 polévkové lžíce. med
- 1 polévková lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru
- 2 lžičky čerstvě nastrouhané citronové kůry
- Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte na nejvyšší výkon do hladka, vychutnejte si!
Toto citronovo-zázvorové smoothie vás skvěle povzbudí i během odpoledního útlumu, kdy hledáte svačinu a způsob, jak zůstat vzhůru. Třeba místo toho, abyste snědli celou tabulku čokolády plus pytlík chipsů. Cože? Kdo to dělá?!
Taky mě napadlo, že kdybyste to strčili do mrazáku, byla by z toho docela úžasná letní pochoutka, skoro jako italská citronová zmrzlina. Ale o něco méně bez pocitu viny díky jogurtu iögo.
Přímo řečeno, tohle je moje nové nejoblíbenější smoothie a mám na něj chuť, když se probudím. Pokud ho chcete trochu obměnit, stačí přihodit pár svých oblíbených bobulí nebo místo nich použít velké balení iögo s jahodovou příchutí.
Pokud se vám tento recept líbí, podívejte se na další dobroty v naší galerii receptů. Dobrou chuť!