Dotaz

Prosím, pomozte mi, cítím se zoufale a mám chuť to ukončit.

Nic nepomáhá, myslím jen na to, že spáchám sebevraždu.

Nemám o nic zájem a můj psychiatr mi nepomáhá.

Jsem sebemrskač a začal jsem se řezat ostrým nožem do zápěstí. Nikdy předtím jsem se tak ošklivě nepořezala a mám pocit, že bych se teď klidně mohla zabít.

Každý den prožívám jako omámená a nemám žádnou energii.

Nemám se na koho obrátit a moje praktická lékařka má dost toho, že k ní chodím, když se cítím špatně.

Pořád jen myslím na to, jak bych se mohla zabít. Před dvěma týdny jsem málem najela autem do zdi.

Plánuji způsoby, jak se zabít, a nevím, co mám dělat, už to nezvládám a cítím se tak vyděšená.

Potřebuji východisko a tohle je jediná cesta.

Prosím, pomozte mi. Jsem tak zoufalá.

Odpověď

David píše:

Prosím, nezabíjej se – byla by to taková škoda.

Jsi zřejmě v depresi. Z vašich údajů vidím, že užíváte paroxetin (antidepresivum).

Ale nezdá se, že by vám to pomáhalo. Stálo by tedy za to probrat s vašimi lékaři změnu pilulky.

Je mi líto, že máte pocit, že vám váš psychiatr „nepomáhá“. Většina psychiatrů je v pořádku, ale pokud ten váš ne, požádejte svého praktického lékaře, aby vás poslal k jinému.

Přeji hodně štěstí

Christine dodává:

Chci jen zdůraznit to, co řekl David o tom, jaká by to byla škoda, kdybyste se teď vzdala života.

Jako člověk, který v minulosti prodělal dvě epizody sebevražedné deprese, mohu ručit za to, že je velmi dobře možné se z tohoto druhu nemoci dostat a pak žít šťastný a spokojený život.

A jsem jen jedním ze statisíců lidí, kteří by řekli totéž.

Když se cítíte zoufale, nesnažte se se svými pocity vypořádat sami. Nezapomeňte, že Samaritáni jsou tu pro vás 24 hodin denně každý den v roce.

Mrzí mě, že máte pocit, že je vaší praktické lékařce špatně z toho, že k ní chodíte. Ale tady opravdu mluví vaše deprese.

Může se stát, že vašeho praktického lékaře trápí, že vám není lépe. Možná se skutečně cítí trochu bezmocná, že vám zatím nedokázala příliš pomoci.

Ale nepřestávejte k ní chodit. Od toho tam je a ty v tuto chvíli pomoc potřebuješ.

Co se týče sebepoškozování, mohl bys zkusit něco jiného, až budeš mít potřebu se řezat. Zkus si v rukou rozdrtit led. Bolí to, ale pomáhá to uvolnit napětí.

V podstatě to vyvolává podobný pocit smíšení potěšení s bolestí, ale ve skutečnosti ti to neublíží. Prosím, vyzkoušejte to.

Nakonec vám mohu říci něco, co pomohlo mně a pomohlo nespočtu dalších lidí.

Nejlepší způsob, jak si ulevit od deprese, je podniknout kroky k převzetí větší odpovědnosti za vlastní život. Ostatní lidé vám samozřejmě mohou pomoci.

Pomoci mohou i léky. Ale nakonec ti z nás, kteří mají sklony k depresi, musí přijít na to, proč nás naše myšlenky vrhají do sklíčenosti.

Jakmile to uděláte, získáte cenné porozumění sobě samým a můžete své nálady zvládat mnohem lépe.

Navrhuji vám, abyste si koupili pár knih. Jedna nebo obě by vám měly hodně pomoci přehodnotit, co se s vámi děje:

• „Mysl nad náladou“ od Greenbergera a Padeskyho, vydalo nakladatelství Guilford Press.
• „Překonání deprese“ od Paula Gilberta, vydalo nakladatelství Robinson.

Fandíme vám. Lidem na vás záleží, tak se to prosím snažte přijmout.

Doufám, že vám naše rady pomohou.

S pozdravem

Dr David Delvin, praktický lékař a Christine Webber, psychoterapeutka

Poslední aktualizace 06.12.2011

.