• Akupunktura může pomoci zmírnit intenzitu bolesti zad v těhotenství.

• Fyzioterapeut vás může naučit cviky, které můžete provádět sami, abyste předešli dalším bolestem dolní části zad.

• Může pomoci chiropraktická léčba, i když neexistuje mnoho studií o přínosu této léčby pro těhotné ženy s bolestmi zad.

• Lékař vám může doporučit nošení speciálního pásu. Některým ženám tento pás pomáhá zmírnit bolest při chůzi, jiným nepřináší žádný užitek. Některé ženy při nošení tohoto zařízení pociťují větší bolest.

• Pokud je vaše bolest silná, může vám lékař předepsat léky proti bolesti.

Kdy mám zavolat lékaře?

Sdělte svému lékaři, pokud vás záda bolí déle než dva týdny, a zavolejte mu okamžitě, pokud:

• Bolest zad je silná, zhoršuje se nebo je způsobena úrazem.

• Bolest zad je doprovázena horečkou, vaginálním krvácením nebo pálením při močení.

• Všimnete si, že jste ztratili cit v jedné nebo obou nohách. Také pokud se náhle cítíte nekoordinovaně nebo slabě.

• Zaznamenal/a jste, že jste ztratil/a cit v oblasti hýždí, třísel, genitálií, močového měchýře nebo konečníku, což může způsobovat potíže s močením nebo můžete trpět opačným problémem, tj. inkontinencí (potíže se zadržováním moči nebo stolice).

• Na konci druhého nebo třetího trimestru máte bolesti v dolní části zad. Může se jednat o příznak předčasného porodu, zejména pokud se jedná o první bolest zad.

• Bolestí vás záda nebo bok, pod žebry, na jedné straně nebo na obou stranách. To může být příznakem infekce ledvin, zejména pokud máte horečku, nevolnost nebo krev v moči.

Jak si mohu chránit záda a pánev?

Přečtěte si náš článek, kde podrobně vysvětlujeme, jak si chránit záda a pánev během těhotenství. Poradíme vám, jaké cviky můžete provádět, a poskytneme vám mnoho tipů týkajících se vašeho držení těla.
Povídejte si s ostatními nastávajícími maminkami, které čekají miminko ve stejnou dobu jako vy, ve svém porodním klubu.