Otázka: Mám klienta, kterému byl nedávno diagnostikován zánět šlach v zápěstí. Trpí také artritidou v chodidle (hlavně v okolí prstů). Mohli byste mi doporučit nějaké oleje/směsi, které by mohly pomoci? Četla jsem, že je dobrá sůl z Mrtvého moře, ale ráda bych používala i oleje. Mnohokrát děkuji.

O: Je mi líto, že vaše klientka trpí zánětem šlach i artritidou.

Především zánět šlach je pravděpodobně způsoben tím, že si namáhá zápěstí. Oba stavy souvisejí se zánětem – i když neuvádíte, jaký typ artritidy ji trápí – revmatoidní nebo osteo? Ať tak či onak – zaměřte se na protizánětlivé oleje – a na ty, které mohou pomoci zmírnit bolest.

Při masáži zápěstí je třeba se zaměřit na místa uchycení šlach, protože tam obvykle dochází k problému. Pevným tlakem vyhlaďte do bodu masážní olej a pokuste se uvolnit případné uzlíky nebo překrvení. Může se vyskytnout i doprovodné svalové napětí, které můžete uvolnit. Zásadní je také odpočinek, aby zánět dostal šanci se zahojit – ve většině případů postačí jemné používání ruky, ale žádné opakované nebo těžké používání.

Přikládání ledu na zápěstí nebo studených obkladů může být užitečné, pokud je postižené místo při zánětu horké. Zde je několik nápadů, které můžete vyzkoušet.

Studený obklad na zápěstí:
Vložte několik kostek ledu do misky se studenou vodou. Přidejte 2 kapky esenciálního oleje z máty peprné a 1 kapku německého heřmánku. Dobře promíchejte a do vody vložte čtverec mušelínu, vyždímejte a opakovaně přikládejte po dobu 10 minut.

Chladivý gel:
Smíchejte 150 ml gelu z mořských řas Aloe Vera &, 2 lžičky neemového oleje, 30 kapek levandule, 20 kapek majoránky, 10 kapek šalvěje muškátové, 5 kapek německého heřmánku a 3 kapky máty peprné. Dobře promíchejte a pravidelně nanášejte na zápěstí a prsty na nohou.

Masážní olej:
25 ml olivového oleje, 5 ml neemového oleje, 6 kapek levandule, 4 majoránky, 3 kadidla, 2 německého heřmánku. Dobře protřepejte a pravidelně aplikujte, zejména po koupeli nebo sprše.

Nohy:
Kromě výše uvedeného – může pomoci pravidelná koupel nohou. Zkuste misku s teplou vodou, do které jste rozpustili 2 vrchovaté polévkové lžíce soli z Mrtvého moře. Vmíchejte 6 kapek levandule, 3 kapky citronu, 4 kapky šalvěje muškátové a 2 kapky máty peprné (nebo německého heřmánku, pokud je to před spaním). Posaďte se s namočenými nohami, dokud voda nevychladne. Vyjměte chodidla a důkladně je osušte.

Strava:
Měla by být ideálně protizánětlivého charakteru – tj. s nízkým obsahem kyselinotvorných potravin, jako je čokoláda, pomeranče, mléčné výrobky, kofein a alkohol. Zvyšte příjem zelené zeleniny, tučných ryb, ořechů a semínek, avokáda a zejména lněného prášku. V závislosti na závažnosti mohou být vhodné doplňky stravy, jako jsou esenciální mastné kyseliny, vitamin C (proti bolesti a zánětům) a vitamin D!

Přeji hodně štěstí a dejte nám vědět, jak se vám daří!

S pozdravem.
Joannah Metcalfe
Konzultantka aromaterapie
Odmítnutí odpovědnosti &Bezpečnostní pokyny

.