Ekzémy jsou sice velmi časté – nedávný průzkum zjistil, že jimi může trpět více než 10 % dospělých – ale stále o nich koluje mnoho mylných informací. Zde jsou přímé informace o tomto kožním onemocnění a o tom, co byste měli vědět, abyste ho měli pod kontrolou. (The Power Nutrient Solution je vůbec první plán, který se zabývá základní příčinou prakticky každého závažného onemocnění a zdravotního stavu; pořiďte si svůj výtisk ještě dnes!)

Mýtus: Všechny ekzémy jsou stejné.
Fakt: Ekzém je souhrnné označení pro zarudlou, podrážděnou a svědící pokožku. „Říct ekzém je jako říct zmrzlina,“ říká doktorka Mona Gohara, docentka klinické dermatologie na Yale School of Medicine. Vysvětluje, že existují desítky druhů ekzémů, a i když všechny vypadají podobně, nejsou úplně stejné.

Atopická dermatitida, která je chronická a dědičná, je nejčastějším druhem u dětí. Asi 90 % případů se objevuje před pátým rokem života a s přibývajícím věkem se příznaky obvykle zmírňují. U dospělých se častěji vyskytuje kontaktní dermatitida, což je zánět, který vzniká při kontaktu kůže s dráždivými látkami, jako je mýdlo, prací prášek, změkčovadlo nebo jiné chemikálie. Společným jmenovatelem těchto (a všech forem ekzému) je poškození ochranné bariérové vrstvy kůže. Když se tak stane, vlhkost se rychle odpařuje a kůže snadno reaguje, takže je vyrážka a svědí. (Zde je 6 způsobů, jak ekzému předcházet.)

Mýtus: Je nakažlivý.

Skutečnost: „Lidé si myslí, že jakékoliv kožní onemocnění je nakažlivé, zejména pokud se vyskytuje všude,“ říká Gohara. „Ale ekzém nemůžete chytit od jiného člověka a nemůžete ho ani někomu přenést tím, že se ho dotknete“. Přesto, pokud se něčí kůže nakazí bakteriemi, jako je MRSA nebo stafylokok, nebo virem, jako je herpes, může být infekce nakažlivá. A lidé s ekzémem jsou k infekcím náchylnější, protože defekty v kožní bariéře by mohly propustit zárodky dovnitř. Pokud máte ekzém a všimnete si jakýchkoli změn – například zvýšeného zarudnutí, krust nebo výtoku – sdělte to svému lékaři.

Mýtus: Je způsoben stresem.
Skutečnost: „Stres ekzém nezpůsobuje, ale může ho zhoršit,“ říká Gohara. Stres zvyšuje hladinu hormonu kortizolu, který poškozuje schopnost kůže zadržovat vodu, čímž zvyšuje suchost a záněty – dvě věci, kterých mají lidé trpící ekzémem už tak dost. Chcete-li zkrotit napětí, snažte se mít dostatek kvalitního spánku (příliš málo spánku způsobuje, že tělo uvolňuje kortizol) a pravidelně cvičte.

VÍCE: 5 nejlepších vitamínů pro krásnou pleť

Mýtus: Pokud ji máte, vaše pleť bude vždy vypadat hrozně.

Fakt: Některé typy se léčí snáze než jiné – atopická dermatitida je těžká, protože je geneticky podmíněná – ale mnoho lidí s ekzémem je schopno udržet svůj stav v „remisi“, říká Gohara. Klíčem je včasná léčba. Pokud máte například ekzém rukou (který postihuje až 10 % populace), je třeba jej ihned řešit správnými léky. Pokud budete čekat příliš dlouho, kůže v reakci na neustálé tření a škrábání zesílí a ztvrdne, což ztíží pronikání léků dostatečně hluboko. (Podívejte se na tento slibný výzkum zaměřený na hledání léku na ekzém.)

Mýtus: Léčba je jen o lécích.
Skutečnost: Lokální léky mohou pomoci léčit kůži během vzplanutí, ale zásadní je také úprava životního stylu. „Léčba ekzému musí být každodenní záležitostí,“ říká Gohara. Několik tipů: Koupejte se nebo sprchujte ve vlažné vodě s jemným čisticím prostředkem, jemně pokožku osušte (nikdy ji netřete), pravidelně ji hydratujte (čím silnější hydratační krém, tím lépe), v suchém nebo chladném počasí používejte zvlhčovač vzduchu a noste bavlněné nebo měkké látky (drsná, škrábavá vlákna a těsné oblečení mohou pokožku podráždit).

Důležité je také vyhýbat se spouštěčům. Mezi běžné patří alergeny, jako jsou roztoči, domácí zvířata, pyly a plísně; dráždivé látky, jako jsou mýdla a prací prostředky, šampony, tekutiny na mytí nádobí, pěny do koupele a kontakt se šťávami z čerstvého ovoce, masa a zeleniny; horké počasí, vysoká a nízká vlhkost a rychlé změny teplot a činnosti, při kterých se potíte.

Mýtus: Ekzém je pouze kožní problém.
Skutečnost: Podle nedávné studie Northwestern Medicine, které se zúčastnilo 62 000 dospělých, může ekzém zpustošit život lidí, kteří jím trpí, a způsobit jim zdravotní problémy nejen na kůži. Vědci zjistili, že dospělí s tímto kožním onemocněním častěji kouří, užívají alkohol a vyhýbají se pohybu ve srovnání s těmi, kteří ho nemají. Pacienti s ekzémem jsou také náchylnější k morbidní obezitě, onemocnění srdce a cukrovce a trpí nespavostí.

„Ekzém si na své pacienty vybírá obrovskou emocionální daň,“ což může vést ke špatným životním návykům, říká hlavní autor studie doktor Jonathan Silverberg. „Protože ekzém často začíná v raném dětství, jsou lidé postiženi po celé období vývoje a dospívání. Poškozuje to jejich sebevědomí a identitu.“ Pokud vaše zdraví trpí, nebojte se požádat o pomoc; váš lékař by vás měl být schopen odkázat na odborníky na výživu, programy na odvykání kouření a další.

Mýtus: Zbavte se lepku a ekzém se vyřeší.
Fakt: Pokud netrpíte celiakií nebo nemáte prokázanou citlivost na lepek, není žádný důvod, aby se vaše kožní onemocnění lepkem zhoršovalo, říká Gohara. I když máte celiakii a musíte se lepku vyhýbat z jiných zdravotních důvodů, nepředpokládejte, že se vaše kůže po přechodu na lepek zlepší: Výzkum na pacientech s celiakií a atopickou dermatitidou zjistil, že bezlepková dieta na celý rok nevedla k žádnému zlepšení jejich kůže.

Mýtus: Nemůžete chodit plavat.

Fakt: Zatímco u některých lidí vede kontakt s chlorem ke zhoršení stavu, jiní tvrdí, že má na jejich stav skutečně pozitivní vliv. Pokud patříte k táboru, který chlor podráždí, zkuste se před vstupem do vody natřít silnou vrstvou hydratačního krému, který bude působit jako bariéra, a brzy poté se osprchovat a hojně se znovu namazat krémem. Můžete se také předem spojit s bazénem a zjistit, kdy se do vody přidává chlor – chemická látka se odpařuje, takže její koncentrace časem klesá. Za zmínku také stojí, pokud jste nervózní z potápění: Podle Národní ekzémové asociace postupné prodlužování doby strávené v bazénu pomůže pokožce přizpůsobit se chlorované vodě.

.