Máte někdy pocit, že vás lidé považují za chladného, defenzivního nebo nepřístupného? Nebo že, váš partner vás považuje za bojovného, když se ho prostě snažíte vyslechnout? Na vině může být řeč vašeho těla. Možná sabotujete své osobní i profesní vztahy nevědomým pokrčením ramen, zkřížením ruky nebo nakloněním brady.

Taková jednoduchá neverbální gesta a činy vysílají špatné signály a lidi odradí, ztěžují konverzaci a nevědomky odcizují lidi ve vašem okolí. Abychom vám pomohli porozumět, uvádíme osm činností, které mluví za vás – a říkají špatné věci.

Křížení rukou

To může být interpretováno jako signál, že jste uzavření a nejste ochotni naslouchat tomu, co mají ostatní kolem vás na srdci. Alison Hendersonová, certifikovaná odbornice na neverbální chování v oblasti analýzy pohybových vzorců, říká, že toto gesto může mít někdy neškodný původ (je vám zima, sedíte na židli bez rukou), ale může vypovídat o mnohém, protože je s ním spojeno stigma. „Důležité je vnímání. Mohou si myslet, že gesto je neškodné, protože tím nic nemyslí, ale problémem se stává to, jak je vnímáno.“

Držení brady nahoře

Držení hlavy vysoko může vyvolat dojem sebevědomí, ale také může působit povýšeně. To může platit i v případě, že člověk zůstane stát, zatímco hovoří s někým, kdo sedí. „Působí to dojmem, že se nade mnou povyšujete nebo se na mě díváte shora,“ říká Henderson. „A už jen z estetického hlediska, kvůli ohryzku, není zdůrazňování krku stejně tak lichotivé!“

Ukázání prstem

Ukázání prstem je celkem běžné gesto, ať už se snažíte zdůraznit svůj výrok, nebo gestikulujete na něco v dokumentu. Faktem ale je, že může působit agresivně a nezdvořile, takže druhá osoba má pocit, že je poučována. A protože se jedná o nevědomý pohyb, měl by vás na něj někdo upozornit. „Pak můžete tak trochu couvnout a říct: ‚Dobře, je to, když mluvím o tomhle nebo když dosáhnu určité úrovně vzrušení,'“ říká Henderson. „Protože tím dokazujete svůj názor, obvykle přidáte gestu také na váze, takže působí ještě agresivněji.“

Špatné držení těla

Sedění se svěšenými rameny a skloněnou hlavou vyjadřuje zranitelnost a slabost a může způsobit, že k vám lidé ztratí důvěru. „Držení těla se zhoršilo, zejména v souvislosti s přenosnými zařízeními a vším tím shrbením, skloněnou hlavou a shrbenými rameny,“ říká Henderson. „Říkám lidem, aby mysleli na svou hrudní kost a zvedli ji tak o dva až tři centimetry. Vypadáte sebevědoměji, cítíte se jistěji. Jakákoli shrbená nebo zakulacená ramena jsou vnímána jako slabší pozice.“

Zvedání prstů

Bývaly doby, kdy toto gesto obhajovali odborníci na řeč těla, protože díky němu vypadáte autoritativně a moudře. V dnešní době se však stalo tak běžným, že nyní lidé, kteří se o něj pokoušejí, vypadají, jako by se příliš snažili. „Protože se to tak dlouho propagovalo a lidé to teď vidí, všimnou si toho a řeknou si: „Ty se snažíš být autoritativní!“,“ říká Henderson. „Vnímají to jako: ‚Cítíš se slabý, tak děláš tohle gesto, aby ses povzbudil‘.“

Podávání ruky špatným způsobem

Pokud si podáváte ruku, nedávejte svou ruku na ruku druhé osoby. „To je velké ne,“ říká Henderson, „protože je to hra o moc, která ukazuje: ‚Myslím si, že jsem nad tebou nadřazený‘. Pokud podáte ruku ženě a otočíte její ruku pod svou, jsme teď náchylnější si toho všimnout a pomyslet si: ‚Aha, dobře. Hra o moc. Mám tvoje číslo. A okamžitě se vnímání zhoršilo, protože si myslí, že se snažíte získat převahu.“

Kontrola telefonu

Byly doby, kdy to mohlo být samozřejmé, ale v dnešní době se nutkání sáhnout po tom zařízení v kapse stává někdy těžko ignorovatelným. Ve společenských nebo pracovních situacích, kdy se od vás očekává pozornost, však takové chování působí nezdvořile, bez zájmu a poškozuje vztahy. „Vypadá to, jako byste neměli zájem o to, co se tu děje,“ říká Backe. „Žádný zájem o tuto interakci.“

Příliš blízké mluvení

Jedná se o starou známou věc, hojně zmiňovanou v seriálu Seinfeld, ale stále je to klíčová věc, které je třeba se při interakci s druhými lidmi vyvarovat. „Je třeba si to uvědomit,“ říká Henderson, „je na vás, abyste si toho všimli. Naslouchejte očima a všímejte si, kdy se od vás někdo odtáhl, ustoupil o krok nebo potřebuje více osobního prostoru. Pokud se od vás odklání, respektujte to a nechte mu jeho prostor.“

Tento článek se poprvé objevil na serveru Fatherly.

.