4. Zmírňuje příznaky menopauzy: Při výzkumu zdravotních přínosů oleje z rýžových otrub bylo zjištěno, že u více než 90 % žen, které denně konzumovaly olej z rýžových otrub, došlo ke zmírnění příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka. Zařazení rostlinných olejů, jako je olej z rýžových otrub, vám tedy může pomoci vypořádat se s hormonálními výkyvy během menopauzy.

5. Nabitý vitamíny: Těhotná žena a její nenarozené dítě mají vysokou pravděpodobnost, že budou trpět nedostatkem vitamínů. Rostlinné oleje jsou nositeli vitaminů rozpustných v tucích, jako jsou A, D, E a K. Pokud jste tedy těhotná nebo trpíte nedostatkem vitaminů, zařazení rostlinných olejů do každodenní stravy vám může přinést řadu zdravotních výhod.

6. Změkčuje popraskaná chodidla: Nejen ve stravě, rostlinné oleje lze také aplikovat na pokožku a chodidla pro jejich hydratační účinek. Všichni jsme se někdy setkali s drsnými chodidly a jedním z nejlepších navrhovaných prostředků na ně je rostlinný olej. Před spaním potřete popraskaná chodidla rostlinným olejem, například kokosovým, a přikryjte je párem měkkých ponožek. To pomáhá vyživovat popraskané paty a přirozeně vyhlazovat chodidla.

7. Pomáhá odstraňovat třísky: Jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit třísek, je použití rostlinného oleje. Namočení prstu na několik minut do rostlinného oleje změkčí pokožku, což stačí k vytažení třísky pomocí pinzety.

Výběr správného druhu oleje může nejen změnit chuť jídla, ale může mít vliv i na vaše zdraví. Rostlinný olej, který byl kdysi pochybným olejem na vaření, je dnes považován za dietní zdroj prospěšných živin. Mějte však na paměti, že nadbytek čehokoli může být zdraví škodlivý a vše by se mělo konzumovat pouze v umírněném množství. Navštivte včas odborníka na výživu, který vám pomůže sestavit dietní plán podle vašeho zdravotního stavu a pomůže vám rozumně a zdravě změnit životní styl.

Přečtěte si to v maráthštině