Základy volejbalu jsou klíčové

Stejně jako většina sportů i volejbal vyžaduje, aby si každý hráč osvojil některé základní dovednosti, než bude moci v tomto sportu skutečně vyniknout. Zde je šest základních dovedností, které bezpodmínečně potřebujete zvládnout, abyste se stali schopnými hráči volejbalu – a pak na cestě k tomu, abyste se stali experty. Klikněte zde pro nejlepší volejbalové sítě, které vám pomohou zdokonalit vaše dovednosti!

1. Podání
   Podání je jednoduše dostat míč k někomu jinému z vašeho týmu poté, co byl podán nebo odpálen přes síť soupeřovým týmem. Běžně je považováno za nejdůležitější dovednost v celém volejbalu, protože váš tým nemůže vrátit míč bez dobrého volejbalového podání. Volejbalové podání předloktím se často používá ke kontrolovanému nasměrování míče na spoluhráče, ale další možností je podání nad hlavou.
2. Setting
   Setter má v týmu nejdůležitější pozici, a proto je často vedoucím týmu. Jeho úkolem je usnadnit spoluhráči dostat míč přes volejbalovou síť, nejlépe smečí, kterou soupeř nemůže vrátit. Při nastavovacím pohybu míč visí ve vzduchu a je připraven k tomu, aby ho jiný spoluhráč silou vypíchl.
3. Špičkování
   Skutečná zábava pro diváky, špičkování je úkon, při kterém se míč práskne pohybem dolů přes volejbalovou síť na stranu hřiště druhého týmu. Když je bodování provedeno dobře, je velmi obtížné ho vrátit, a proto je to základní dovednost. Správně provedená špička pomůže rychle nasbírat body.
4. Blokování
   Blokování je další důležitou dovedností, i když je pravděpodobně nejzbytečnější ze všech základů. Přesto dodává hře skvělý rozměr a udržuje soupeře takříkajíc na uzdě. Správným načasováním můžete vyskočit a odvrátit nebo zablokovat útok soupeře ještě předtím, než přejde přes volejbalovou síť, což ho může zaskočit a zajistit vašemu týmu snadný bod.
5. Kopání
   Kopání je obranný manévr ve volejbale, který může zachránit váš tým před útočným bodem nebo útokem. Vaším úkolem je zabránit tomu, aby míč dopadl na zem, a toho dosáhnete tím, že se ponoříte a plynule přihrajete. Na rozdíl od typického podání se pravděpodobně budete snažit získat míč zpět ze strmé trajektorie směrem dolů. Je to další skvělá dovednost, kterou je třeba mít, ale není tak důležitá jako přihrávka, podání nebo smeč.
6. Podání
   Naší poslední základní dovedností je podání. Jak můžete být skvělým volejbalistou, když neumíte podávat? Existuje celá řada způsobů podání, ale nejčastěji se setkáte s podáním z ruky nebo nadhmatem.

– Při podání z ruky, pokud jste pravák, držte míč v levé ruce, zatímco pravou ruku sevřete v pěst s palcem nahoře. Udělejte kontakt se spodní stranou míče a pošlete ho přes síť.

– Při podání nadhmatem (které je pokročilejší a běžné mezi zkušenými hráči) budete míč vyhazovat nahoru, zatímco dominantní ruku stáhnete zpět a švihnete. Po kontaktu ruky s míčem nenásledujte úder, který by měl být téměř jako úder přes volejbalovou síť.