Plantar fasciitis léčby nejsou vyrobeny stejně! Neexistuje žádná definitivní léčba plantární fasciitidy, což ponechává prostor pro některé bláznivé prostředky. Níže jsme se s vámi podělili o několik léčebných postupů, kterým byste se měli vyhnout, pokud chcete dosáhnout seriózních výsledků.

Používání prstů na nohou ke zvedání kuliček

Posilování chodidel může být nejrychlejším způsobem, jak snížit bolest plantární fasciitidy a předcházet jí, ale není to lék. Oblíbené posilovací cvičení mezi komunitou pacientů s plantární fasciitidou zahrnuje velmi populární dětskou hračku – kuličky. Cvičení zahájíte tak, že na podlahu rozházíte několik kuliček a poblíž umístíte skleničku. Posaďte se na židli a zvedejte kuličky prsty na nohou a pak je pouštějte do sklenice. Cvičení je výborné pro posílení svalů chodidel, ale nebude klíčem k vyléčení plantární fasciitidy.

Masáž hořčičným olejem

Masáže jsou obvykle základním cvikem pro každého, kdo trpí plantární fasciitidou. Masáž může být skvělá pro zmírnění dočasné bolesti. Někteří však tvrdí, že použití teplého hořčičného oleje během ní může přinést léčivé výsledky. Někteří lidé tvrdí, že použití hořčičného oleje při masáži chodidel uvolní svaly, zvýší průtok krve a v konečném důsledku léčí bolest plantární fasciitidy. I když má používání hořčičného oleje několik protizánětlivých účinků, nezajistí úplnou úlevu.

Topická Aloe Vera

Aloe Vera je jedním z nejoblíbenějších zdravotních produktů na trhu, a to z dobrého důvodu! Tato superpotravina přichází s některými výhodami, včetně několika antioxidačních a antibakteriálních vlastností. Aloe vera můžete konzumovat nebo vmasírovat do pokožky. Rostlina obsahuje mukopolysacharidy, které jsou plné protizánětlivých vlastností. Používání aloe vera na pokožku má spoustu výhod, ale plantární fasciitidu nevyléčí.

Máčení nohou v jablečném octu

Jablečný ocet lze použít k léčbě některých onemocnění, včetně plantární fasciitidy, ale zdaleka to není lék. Roztok je bohatý na živiny a minerály, včetně hořčíku. Ten se může vstřebávat kůží a přímo působit na plantární fasciitidu. Jablečný ocet může skvěle zmírnit bolest, ale plantární fasciitidu zcela nevyléčí.

Přikládání zelí na nohy

Myslíme to vážně – někteří lidé doporučují zelí jako lokální léčbu ke snížení bolesti plantární fasciitidy. Věřící doporučují změkčit několik listů zelí nad slabým plamenem, zajistit je na místě na nohou obvazem a nechat je přes noc působit. Zelí obsahuje antokyanin, barvivo, které může být účinné při snižování bolesti kloubů a zánětu. Bohužel pigment sám o sobě nemůže přinést závažné léčebné výsledky.

Vážné výsledky: Hojivé podrážky

Vložení nohou do hojivých podrážek hned ráno podporuje hojení a zotavení. Při prvním kroku The Healing Sole jemně protáhne plantární fascii. Jakmile se vaše chodidlo odrazí, houpavá spodní část podrážky se pohupuje, aby se snížilo napětí. Když se vaše chodidlo opět dotkne země, stlačitelná pata a zvýšená klenba absorbují váhu těla. Měkké neoprenové pásky pomáhají udržet chodidlo při pohybu na místě. Nejnovější verzi The Healing Sole jsme vybavili odolnou podrážkou. Nyní naše žabky vydrží ještě déle a vydrží i delší nošení venku!