Je vzrušující představit si, že svému děťátku naposledy vyměníte plenku, že? Než se tak stane, musíte ho samozřejmě naučit chodit na nočník. Obvykle to není oblíbená fáze rodičů, ale pokud se do ní pustíte s trochou znalostí, přípravy a nadšení, může to být hladší cesta, než jste si představovali.

Zajímavost:

• Tento dokonalý průvodce trénováním na nočník pokrývá tuto zkušenost od začátku až do konce! Zde je přehled toho, co v této příručce najdete:
• Znaky, že vaše dítě může být připraveno na učení na nočník: Je důležité, aby rodiče před zahájením učení na nočník zvážili například věk dítěte, jeho kognitivní schopnosti, vývoj jazyka, emoční dovednosti a životní styl rodiny.
• Příprava na úspěšné učení na nočník: Existují způsoby, jak batoleti usnadnit přechod bez plenek! Umožnit mu, aby se k vám připojilo v koupelně, umístit nočník do blízkosti jeho hraček, číst mu knížky o nočníku a nadchnout ho pro nošení spodního prádla mu může pomoci v přípravě.
• Běžné přístupy k učení na nočník: Dvě hlavní filozofie zahrnují (1) trénink na nočník zaměřený na dítě a (2) zrychlený trénink na nočník. Kompletní seznam kroků, výhod a nevýhod a dalších věcí, které je třeba při používání těchto přístupů zvážit, najdete v příručce.
• Překonávání překážek: Pokud se vašemu dítěti nedaří naučit se chodit na nočník, poraďte se se svým pediatrem. Je však důležité si uvědomit, že je běžné, že se na cestě k němu vyskytnou překážky. Snažte se udržet proces pozitivní a nabízejte povzbuzení, pochvalu a/nebo odměny, kdykoli je to možné.

Náš dokonalý průvodce trénováním na nočník zahrnuje zkušenosti od začátku do konce. Zde najdete:

• Znaky, že vaše dítě může být připraveno
• Příprava na úspěch
• Obvyklé přístupy
• Překonání překážek

A teď se do toho vrhneme, ano?

Znaky, že je vaše dítě možná připraveno na nočník

Možná se už nemůžete dočkat, až se rozloučíte s plenkovými dny, ale než se pustíte do učení na nočník, je důležité posoudit, zda je váš drobeček připraven. Díky připravenosti může být proces efektivnější a méně stresující pro všechny zúčastněné.

Tady je seznam odborníky schválených příznaků připravenosti na učení na nočník. Americká pediatrická akademie říká, že není nutné, aby vaše dítě vykazovalo všechny tyto znaky, ale čím více jich vykazuje, tím větší má šanci na úspěch při učení na nočník.

Věk – I když některé metody mají přesněji vymezená věková doporučení, většina odborníků říká, že s učením na nočník je třeba začít nejdříve ve věku 18 měsíců a skončit nejpozději ve 36 měsících.

Fyziologické faktory – Pokud vaše dítě pravidelně a předvídatelně čůrá a kaká, udrží plenu suchou alespoň 2 hodiny během dne a je suché po spánku, jsou to všechno známky toho, že jeho trávicí systém a močový měchýř jsou dostatečně zralé na to, aby dokázalo zadržet čurání nebo kakání dostatečně dlouho na to, aby se dostalo na nočník nebo záchod.

Kognitivní faktory – Aby dítě zvládlo učení na nočník, musí být schopno rozpoznat pocit, že potřebuje čůrat nebo kakat, spojit si ho s úkonem použití toalety a zůstat dostatečně dlouho soustředěné, aby úkol dokončilo.

Jazykové faktory – Aby si dítě osvojilo kroky spojené s použitím toalety, mělo by být schopno porozumět slovní zásobě související s nočníkem a komunikovat s ním pomocí slov nebo gest a také se řídit jednoduchými, postupnými pokyny.

Hrubá motorika &Faktory jemné motoriky – Vaše dítě musí být schopno dojít k nočníku, zvládnout s pomocí své oblečení, sednout si a opět vstát.

Emocionální faktory – Nácvik chození na nočník bývá snazší, když děti projevují touhu dělat věci samostatně. Je to také emocionální milník pro vaše děťátko, protože se doslova zbavuje něčeho, co považuje za něco, co mu patří (ano, mluvíme o jeho čůrání a kakání). Pokud se u něj v souvislosti s tréninkem na nočník projevují známky trápení, možná byste měli s tréninkem počkat.

Faktory životního stylu – Trénink na nočník vyžaduje čas, energii, trpělivost a nadšení. Z těchto důvodů je dobré začít, když jste vy i vaše dítě v klidu (žádné velké životní změny, jako je nová práce nebo stěhování), vaše dítě je zdravé (žádná nemoc nebo zácpa) a vaše dítě spolupracuje. Poslední bod vás možná rozesměje; spolupracující batole, kdo kdy o něčem takovém slyšel? Znamená to jen, že pokud váš drobeček prochází obzvlášť vzdorovitým obdobím, nemusí to být ideální doba pro začátek.

Faktory chování – Pokud vaše dítě dává najevo, že nemá rádo mokré nebo špinavé pleny tím, že žádá o přebalení, je to dobrý signál, že by mohlo být připraveno na používání nočníku.

Sociální faktory – Vaše dítě může projevovat zvědavost (a napodobovat), když vy, starší sourozenci nebo ostatní používají toaletu. Může také vidět starší děti, které nosí spodní prádlo, a projevovat zájem o to, aby si ho samo obléklo.

I když vaše dítě není připraveno začít s nácvikem chození na nočník, můžete ho začít připravovat na úspěch. Zde je návod, jak na to.

Příprava na úspěšné učení na nočník

Všichni jsme slyšeli příběh o 18měsíčním batoleti, které se spontánně naučilo chodit na nočník, a říkali jsme si: Je to kouzelný jednorožec? Pravdou je, že možná ano! Některé malé děti se na nočník naučí snáze než jiné, ale proces obvykle zahrnuje vzestupy a pády. Jedním ze způsobů, jak minimalizovat pády, je seznámit dítě s procesem používání toalety (ještě dlouho předtím, než s tím skutečně začne).

Tyto tipy mohou vašemu děťátku usnadnit přechod na život bez plenek.

Nechte své dítě, aby bylo vaším kamarádem na záchodě. Nemusí se k vám pokaždé připojit (víme, že použití toalety může být vaším jediným časem o samotě za celý den), ale tady je výsledek: Pozorování, jak používáte toaletu, jí ukazuje, že je to součást každodenního života. Možná ji uvidíte, jak tento úkon během hry napodobuje, což ukazuje, že se s touto myšlenkou začíná sžívat.

Popisujte jí tento proces. Vysvětlování toho, co na záchodě děláte, jednoduchým jazykem je skvělý způsob, jak dítě naučit slovní zásobu o nočníku, kterou bude potřebovat, až na ni přijde řada. Pomůže jí to také naučit se pořadí kroků při používání toalety.

Nechte ji, aby vám pomáhala. Nebojte se, nemusíte jí podávat toaletní papír, ale pokud má zájem se zapojit, můžete ji nechat dělat jednoduché věci, jako je splachování záchodu.

Povídejte si o kakání. Pokud venčíte psa, upozorněte ho, když kaká. Můžeš říct něco jako: „On kadí na trávu, ale já kadím do záchodu a jednou budeš kadit taky.“ Můžeš mu říct něco jako: „On kadí na trávu, ale já kadím do záchodu a ty budeš jednou taky.“ Jen se to snažte neříkat příliš nahlas, pokud jsou sousedé venku. Když jí měníte plenku, mluvte o jejím kakání věcně a vyhněte se slovům jako smradlavý a nechutný. Výzkumy ukazují, že negativní řeči o kakání mohou rebelům, kteří se učí chodit na nočník, situaci ještě zhoršit.

Postavte jí poblíž hraček nočník. To jí pomůže, aby se s ním cítila obeznámená. Může si na něj sednout, aby si mohla prohlížet knížku, nebo ho používat při předstírané hře. Můžete se k ní přidat a pomocí panenek, plyšových zvířátek nebo akčních figurek hrát, že používá nočník.

Přidejte do své sbírky knížky o nočníku. Knihy o učení na nočník jsou skvělým způsobem, jak ji s tímto procesem seznámit zábavnou formou na úrovni. Oblíbené a dobře hodnocené tituly jsou „Nočník“ a „Všichni kakají“.

Udělejte jí radost spodním prádlem. Pokud nakupujete, projděte kolem spodního prádla pro batolata. Ukažte jí ho a řekněte jí, že je to něco výjimečného, na co se může těšit. Dejte jí najevo, že až bude připravená používat nočník, může si spodní prádlo vybrat sama.

Podporujte samostatnost. Výuka na nočník je snazší, pokud je zvyklé zvládat samostatné úkony sebeobsluhy.

Když je vaše batole připravené a připravené, je čas jít! Podívejme se na dvě hlavní filozofie učení na nočník.

Obvyklé přístupy k učení na nočník

Kam se obrátit v hojně zalidněné zemi rad, jak na nočník? Dobré je začít u dvou hlavních filozofií.

Na dítě orientovaný trénink na nočník

V 60. letech 20. století vyvinul pediatr T. Berry Brazelton metodu „na dítě orientovaného“ tréninku na nočník (CO), protože se obával, že rodiče tlačí své děti na nočník dříve, než jsou na to připraveny, a používají tvrdou, někdy až drsnou taktiku. Tvrdil, že to není pro dítě dobré, a navrhl jiný způsob.

CO se řídí řadou kroků. Je jemné, protože respektuje připravenost dítěte na každý nový krok, a je postupné, protože dítě určuje tempo (rodiče nenutí nové kroky, pokud se dítě brání).

CO může dobře fungovat, pokud zůstáváte s dítětem doma, máte pohodovou povahu nebo je vaše dítě tvrdohlavé.

Tady je přehled kroků CO:

Kroky tréninku na nočník orientovaného na dítě

1. Někdy po dovršení 18 měsíců věku dítěte zaveďte nočník. Řekněte mu, že je to výjimečná židle, která mu patří. Vysvětlete mu, že slouží ke stejnému účelu jako záchod v koupelně.
2. Povzbuzujte ho, aby si na nočník sedalo oblečené. Je to šetrný způsob zavedení, protože chlad nočníku proti jeho holému zadku může snížit pravděpodobnost, že bude spolupracovat. Zatímco na něm sedí, čtěte mu nebo mu nabídněte odměnu (například pamlsek nebo samolepku). Nechte ho vstát, kdykoli bude chtít. Pokud to půjde dobře…
3. Povzbuďte ho, aby si na nočník sedlo bez pleny. To je zatím jen nácvik sezení; skutečné čůrání nebo kakání do nočníku přijde na řadu později. Pokud to půjde dobře…
4. Začněte mu nad nočníkem vyklepávat špinavé pleny a vysvětlujte mu, že právě sem se čůrá a kaká. Jakmile to pochopí…
5. Zavedeme každý den období s holým zadkem. Připomínejte mu, že ví, co má dělat, a že to zvládne sám. Nechávejte mu nočník poblíž, když si hraje. Čas od času mu můžete nočník připomenout, nebo když uvidíte varovné signály blížícího se čůrání nebo kakání, jako je pauza během hry, dřepování nebo chrčení.

Důležité body o tréninku na nočník zaměřeném na dítě

Chválit. Stejně jako většina moderních guru tréninku na nočník, i Dr. Brazelton klade důraz na pochvalu a říká, že zahanbování a trestání jsou velkým zákazem. Pokud jde o chválu, klade zvláštní důraz na zdůraznění samostatnosti dítěte a říká například: „Páni, použil jsi nočník úplně sám!“

Ustupte, pokud se dítě brání. Předpokladem této metody je, že k emocionálnímu milníku dětí přistupuje opatrně a s respektem. Pokud vaše děťátko v jakémkoli okamžiku procesu projeví neklid (nebo dokonce nezájem), Dr. Brazelton radí, abyste si dali pauzu, zkusili nový krok zavést později a pokračovali, až když bude plně spolupracovat.

Metodu můžete upravit. Můžete si vypůjčit nápady z jiných přístupů k učení na nočník a přizpůsobit si plán, který bude vyhovovat vaší rodině. Mnoha rodičům se například líbí postupnost CO, ale přidávají strukturu tím, že plánují přestávky na nočník v pravidelných intervalech během dne.

Pro a proti tréninku na nočník zaměřeného na dítě

Plusy CO spočívají v tom, že snižuje tlak na proces, který může být pro vaše dítě emocionální a pro vás frustrující. CO je šetrný a pomáhá vám vyhnout se mocenským bojům při učení na nočník. Také funguje. Výzkumy ukazují, že většina dětí má s touto metodou úspěch.

Mínusy spočívají v tom, že může trvat déle – několik měsíců nebo více – než jiné metody (k těm se dostaneme příště). Může také postrádat důslednost, protože záleží na dítěti, zda chce v daný den použít nočník. To může představovat problém, pokud máte před sebou nějaký termín, například předškolní docházku bez plenek, a vaše dítě považuje používání nočníku za nepovinné.

Podrobné informace o CO najdete v knize Dr. Brazeltona zde.

Zrychlený trénink na nočník

Vyberte si víkend na trénink na nočník a odškrtněte si ho ze seznamu do pondělí. Zní to úžasně, že? Ve skutečnosti může trvat trochu déle (asi 8 týdnů), než bude vaše malá bez nehod, ale je možné naučit ji podstatu používání nočníku za 1-3 dny.

Myšlenku „Fast-Track“ tréninku na nočník (FT) poprvé představili v 70. letech 20. století psychologové Nathan H. Azrin a Richard M. Foxx. Dnes existuje nespočet metod tréninku na nočník založených na jejich přístupu, včetně 3denního tréninku na nočník, Oh Crap Potty Training a The Potty Boot Camp. Každá z těchto metod nabízí jedinečný zvrat, ale zde je přehled kroků Azrina a Foxxe:

1. Dělejte si domácí úkoly. Zde je označení „rychlý postup“ poněkud zavádějící. I když skutečný výcvik může být krátkodobý, FT je režimový. Vyžaduje pochopení metody, vytvoření plánu a jeho dodržování. Klíčové je, abyste si před začátkem přečetli vybranou knihu o FT.
2. Je-li vašemu dítěti 20 měsíců a jeví známky připravenosti, vyberte si jeden den (nebo dva či tři, podle toho, kterou metodou se řídíte) a věnujte ho tréninku na nočník. Uvolněte si rozvrh a naplánujte si, že zůstanete doma. Pokud je to možné, je dobré, aby sourozenci zůstali s babičkou, aby vás a vaše batole nic nerozptylovalo. Tento přístup je „all-potty, all-the-time“.
3. Oblečte dítě do tréninkových kalhot (novější verze metody vyžadují spodní prádlo nebo vůbec nic).
4. Používejte sedátko na nočník a panenku (nejlépe takovou, která „pije“ vodu a pak ji „vyčůrá“), abyste předváděli pití, používání nočníku a mytí rukou. Pochvalte panenku a nabídněte jí odměnu (například pamlsek nebo samolepku). Zinscenujte nehodu s čůráním panenky a „napravte“ ji tím, že panenku hned poté posadíte na nočník. Nechte dítě účastnit se této hry, dokud nepochopí rutinu (podle Azrina a Foxxe to trvá asi hodinu).
5. Dejte dítěti hodně pít a připomínejte mu, aby použilo nočník, když potřebuje čůrat nebo kakat. Pokud tak učiní, pochvalte ji a nabídněte jí odměnu. Pokud se jí stane nehoda, přežeňte ji tím, že ji necháte ihned poté nacvičit použití nočníku.

Věci, které je třeba mít na paměti při rychlém tréninku na nočník

Na rozdíl od tréninku na nočník zaměřeného na dítě vyžaduje FT od rodičů větší kontrolu. Stále je však důležité ustoupit, pokud vaše dítě reaguje tak negativně, že to způsobuje boj o moc. Odborníci na vývoj dětí se většinou shodují na tom, že některé děti sice potřebují k tréninku na nočník pošťouchnout, ale přílišné tlačení na ně může mít následky na jejich chování.

FT není vhodný pro každého rodiče a dítě. Může být vhodný pro rodiče, kteří si dobře poradí s organizací a strukturou. Děti, které jsou nenáročné, mohou FT zvládnout na jedničku, zatímco děti, které jsou tvrdohlavé, si mohou lépe poradit s vlastním plánem, který si vypůjčuje nápady z různých metod, ale používá dlouhodobější přístup. Některým rodičům se například líbí postupný aspekt přístupu orientovaného na dítě, ale přidávají strukturu tím, že plánují pravidelné přestávky na nočník během dne.

Pro a proti

Hlavním pro je, že FT obecně funguje a zkracuje to, co by mohlo být dlouhou cestou na toaletu, na krátký (i když počůraný) časový rámec.

Proti je, že vyžaduje, aby rodiče hodně četli a plánovali a pozastavili svůj život na tréninkové dny. Stejně jako v jakékoli jiné oblasti rodičovství nejsou všichni odborníci fanoušky FT a tvrdí, že na děti příliš tlačí.

Ať už se rozhodnete zbavit plenek jakkoli, překážky na cestě k nočníku jsou nevyhnutelné.

Překonávání překážek

Vždy je dobré poradit se s pediatrem vašeho dítěte, pokud se vám nedaří naučit ho chodit na nočník, ale toto jsou některé z nejčastějších problémů, které se objevují, spolu s radami odborníků, jak je překonat.

Odporuje začátek. Pokud se snažíte zavést trénink na nočník a vaše dítě se brání, ujistěte se, že je připraveno (viz náš seznam příznaků připravenosti výše). Pokud mu chybí mnoho položek ze seznamu, možná budete chtít počkat. Pokud není problém v připravenosti, může ho představa čůrání a kakání do nočníku děsit, což je normální. Zkuste použít některé z našich tipů pro přípravu (také výše), abyste mu pomohli cítit se s touto myšlenkou pohodlně.

Neustálé boje o moc. Pokud jste vyloučili připravenost a zastrašování a váš malý s vámi bojuje prostě proto, že, no, je to batole, zachovejte klid. Odborníci varují, že negativní reakce, jako jsou tresty a nátlak kolem učení na nočník, mohou vést k zácpě, poruchám močových cest a dokonce k fobiím. Pokud se používání nočníku změnilo v totální bitvu, zvažte pomalý a vytrvalý přístup orientovaný na dítě. Může to trvat o něco déle, ale je to dobrý způsob, jak udržet proces pozitivní.

Nárazové nehody. Někdy po dlouhém období úspěšného používání nočníku začnou mít děti náhle nehody. Je důležité zůstat jim oporou, i když se to může zdát frustrující. Někdy mohou životní stresory, jako je nástup do školy, nástup rodiče do nové práce, nový sourozenec nebo jakákoli jiná změna v rutině, vyvolat fázi nehod na nočníku. Jemně znovu zavádějte aktivity spojené s tréninkem na nočník, dokud se nevrátí do správných kolejí.

Odmítá používat běžný záchod. Může se zdát jednodušší začít s nočníkovým sedátkem, které se hodí na běžný záchod. Některým dětem to nevadí, ale pro mnohé je to příliš děsivé. Jsou zvyklé na pocit, že čůrání a kakání je blízko jejich těla, a pouštět je do velkého záchodu a sledovat, jak splachují, může být děsivé. Zkuste začít s nočníkem, který je umístěn na podlaze, a poté, co se dítě naučí pohodlně používat nočník na podlaze, přejděte na záchodové prkénko.

Pokud již úspěšně používá nočník na podlaze a stále se brání používání záchodu, možná budete muset zvýšit povzbuzování, chválení a/nebo odměny. Umístění stupínku před záchod, na který si může dát nohy, mu také může pomoci cítit se pohodlněji a bezpečněji.

Čůrá do nočníku, ale odmítá do něj kakat. To je jedna z nejčastějších překážek při učení na nočník. Neříkejte mu, aby tlačilo nebo se namáhalo. To mu může způsobit trhliny (drobné trhlinky) nebo hemeroidy na konečníku, což může vést k tomu, že bude držet bobek, což může vést k zácpě, která může vést k dalším hemeroidům. Místo toho vyzkoušejte tyto tipy:

• Nabídněte další povzbuzení, pochvalu a/nebo odměnu.
• Používejte rozptýlení, které ho udrží na nočníku a v klidu, dokud kakání nevypadne. Může to být nabídka speciálních knížek nebo hraček, které se vytahují jen na nočník, nebo dokonce jen přikrčení vedle něj a povídání, zpívání nebo vyprávění pohádky.
• Dovolte mu kakat do pleny, pokud je to jediný způsob, jak to udělat. Dejte mu najevo, že může používat plenu, ale pouze v koupelně. Dále, že může používat plenku, ale jen když sedí na záchodě. Pak může používat plenu, když sedí na záchodě, ale až poté, co do ní vystřihnete velkou díru, aby bobky padaly do vody. Uff, to je spousta práce. Ale je velmi důležité, aby kakal pravidelně, jinak může dostat zácpu.“

Má zácpu. Pokud bude mít zácpu, zmiňte se o tom jeho pediatrovi. Chronická zácpa může vést k vážným zdravotním problémům, proto je důležité, aby se vaše ratolest co nejdříve opět vykakala. Často pomůže zvýšení příjmu tekutin a přidání potravin s vysokým obsahem vlákniny na talíř. K pravidelnému vyprazdňování může přispět také cvičení, takže se ujistěte, že má dostatek času na pohyb. Pokud ani to nepomůže, může vám pediatr předepsat léky.

Teď, když už víte všechno o učení na nočník, přejeme vám hodně štěstí na začátku a při přechodu na druhou, bezplenkovou stranu.