V souvislosti s předpovědí horkého počasí v mnoha částech země jsme se vrátili do archivu našeho blogu, abychom vám přinesli několik tipů pro horké počasí z předchozích let.

– Mateřské mléko je vše, co vaše dítě potřebuje během teplého letního počasí, a to i ve velmi horkých a vlhkých dnech. Teresa Pitmanová, spoluautorka knihy La Leche League The Womanly Art of Breastfeeding (Ženské umění kojení), sdílí tyto informace: „Složení vašeho mateřského mléka se bude měnit v závislosti na potřebě vašeho dítěte – vyšší obsah vody v horkém počasí a vyšší obsah tuku v chladnějších měsících.“

– Malé dítě potřebuje dostatek mateřského mléka a bude se často krmit. Podávat dítěti jinou tekutinu než vaše mléko znamená, že dítě bude doplňovat horší zdroj výživy. Nezapomeňte, že vaše tělo vytváří mléko na základě nabídky a poptávky. Je důležité, aby se často kojilo a nedostávalo příkrmy včetně vody, abyste měla dostatečnou zásobu mléka. V teplém počasí nezapomeňte často nabízet prs, aby vaše dítě mělo dostatek příležitostí uhasit žízeň. Některá miminka dávají v horkém počasí přednost krátkému častému krmení.

– Mateřské mléko je ideální pro letní výlety na pláž, do parku, na chatu nebo do kempu. Je vždy k dispozici, nevyžaduje žádnou přípravu, nekazí se a dokonce se dodává ve velmi roztomilých a snadno použitelných nádobách! Jednou z mnoha vymožeností kojení je to, jak snadno můžete s dítětem odjet, ať už na jednodenní výlet, nebo na delší dovolenou. Miminko nepotřebuje nic víc než přebalit, pár plenek a mateřské mléko, takže neváhejte a užívejte si letních měsíců s vědomím, že vaše dítě je nejen dobře hydratované, ale dostává také tu nejlepší možnou výživu – vaše mateřské mléko. Nezapomeňte si s sebou vzít vodu pro sebe, protože v mimořádně horkém počasí jí budete potřebovat více než obvykle.

– Kojení teplého dítěte v horkém dni může způsobit, že vám oběma bude horko a budete se potit. Flanelová přijímací deka nebo ručník na nádobí přetažený přes ruku mezi vaší kůží a kůží dítěte vám oběma pomůže cítit se pohodlněji.

– Starší miminka a batolata si mohou pochutnat na nanucích. Vyzkoušejte pěkné domácí z ředěného džusu, rozmačkaného ovoce, jogurtu a ovocné směsi nebo dokonce zeleného smoothie (jako normální smoothie, ale s trochou zelených listových dobrot). Můžete si dokonce vyrobit nějaké z mateřského mléka!“

– Zdá se, že malé děti si rády hrají s kostkami ledu v misce a přirozeně si je dávají do pusy. Mražené ovoce v misce je zábavné na hraní a výživné: oblíbené jsou borůvky, půlky hroznů a kousky banánů. Děti, kterým se prořezávají zoubky, v nich našly útěchu v každém ročním období. Když jsou děti starší, zmražený banán na špejli nebo ovocný kabanos jsou rychlým a snadným letním pohoštěním.

Pokud máte jakékoli dotazy týkající se zvládání kojení, obraťte se na vedoucí La Leche League. Chcete-li najít vedoucí nebo skupinu ve svém okolí, klikněte ZDE

.