Ti, kdo trpí úzkostí, jsou náchylní ke zdravotním problémům. Není tedy divu, že se mnoho lidí znepokojuje, když vidí, že jejich stolice změnila barvu. Je dobře známo, že lidská stolice může být jedním z prvních ukazatelů zdravotní poruchy, takže ti, kteří vidí, že jejich stolice změnila barvu, se často okamžitě znepokojí.

Existuje dobrá i špatná zpráva. Špatnou zprávou je, že nikdo nemůže diagnostikovat příčinu barvy vaší stolice, aniž by se na ni přímo podíval a vyšetřil krev na případné běžné zdravotní problémy. Žlutá stolice souvisí s mnoha běžnými zdravotními stavy, jako je selhání slinivky břišní, cirhóza, problémy s trávením a nesčetné množství dalších onemocnění. Je důležité navštívit lékaře, aby tyto problémy vyloučil.

Na barvu vaší stolice může mít vliv také úzkost. Žlutá stolice může být způsobena vaším duševním zdravím.

Žlutá stolice a související úzkost

Žlutá stolice může představovat vážný zdravotní problém. Nebo může mít příčinu, která je obecně neškodná – něco, co jen dočasně zrychlilo váš trávicí systém. Někteří lidé mají různě zbarvenou stolici náhodně, aniž by cokoli nasvědčovalo tomu, že je něco v nepořádku. Barvu stolice mohou změnit i potraviny a léky.

Příčinu jakékoli změny barvy stolice může diagnostikovat pouze lékař. Pokud však vyloučí jiné zdravotní problémy, je možné, že vaše žlutá stolice může souviset s úzkostí.

Jak úzkost způsobuje žlutou stolici

Úzkost může přispívat ke žluté barvě stolice různými způsoby. To, co žlutá stolice tradičně znamená, je, že potrava prošla vaším trávicím traktem příliš rychle. Žlutá barva je často barvou průjmu, protože průjem často (i když ne vždy) znamená, že trávicí systém byl při průchodu potravy „příliš rychlý“.

Sama žlutá barva je způsobena kombinací bilirubinu (chemické látky uvnitř těla vytvářené játry) a tuku. Nestrávený tuk a bilirubin, který nebyl dostatečně upraven přirozeným trávicím procesem, zvyšují riziko, že výkaly budou mít žlutou nebo žlutozelenou barvu.

Bilirubin barví také moč a modřiny a je zodpovědný za hnědé barvivo ve stolici – ale až poté, co se přemění na sterkoblin – což je proces, který neproběhne úplně, pokud potrava projde trávicím systémem příliš rychle.

Mnoho studií prokázalo, že osoby trpící úzkostí a stresem trpí rychlejším střevním tranzitem.

Nejpravděpodobnější příčinou je distribuce tekutin během úzkosti a aktivace reakce boj nebo útěk. Je pravděpodobné, že stres také mění metabolismus a hormonální rovnováhu takovým způsobem, že intenzity fungují nepravidelně. Studie navíc ukázaly, že část mozku, která řídí trávení, se během úzkosti zpomaluje, takže duševní zdroje mohou být využity jinde.

Nakonec žlutá stolice souvisí s užíváním alkoholu a alkoholismem. Někteří z lidí trpících úzkostí se snaží samoléčit alkoholem, aby zmírnili příznaky. Ačkoli je alkohol v těchto situacích primární příčinou žluté stolice, úzkost stále hraje přispívající roli.

Všechny tyto problémy urychlují trávení a případně vedou ke žluté stolici.

Úzkost a IBS

Úzkost je také přispívajícím faktorem – a možná i příčinou – syndromu dráždivého tračníku neboli IBS. IBS je střevní porucha, která způsobuje průjem, bolest a nepohodlí v období stresu. Je také známo, že IBS způsobuje žlutou stolici. Považuje se za oddělený problém od úzkosti, ale v mnoha studiích byly tyto dva problémy spojeny a zdá se, že u mnoha lidí s IBS se vyvinul nějaký typ úzkostné poruchy.

Jak léčit žlutou stolici z úzkosti

Předpokládáme, že jste navštívili lékaře a vyloučili jakékoli zdravotní problémy, ve skutečnosti žlutá stolice, která se objeví pouze jednou nebo zřídka, nemusí vyžadovat žádnou léčbu. Pokud máte žlutou stolici často, může být dobré pít více vody a zvážit zdravější potraviny nebo doplňky stravy, které vám zajistí správný přísun vitamínů a minerálů.

Ti, kteří zjistí, že jim barva stolice způsobuje příliš velké potíže, mohou zkusit jíst více celozrnných výrobků a vlákniny s menším množstvím tuků ve stravě, protože tuk může být jedním z faktorů, které způsobují žloutnutí stolice. Zdá se, že na barvu stolice má vliv také vynechání alkoholu a plnohodnotný noční odpočinek.

Pokud však váš lékař vyloučil většinu jiných zdravotních problémů, můžete prozkoumat léčbu své úzkosti.

Jakmile začnete úzkost zvládat, měla byste začít pozorovat rozdíl u své žluté stolice.

Chcete-li léčit úzkost, podívejte se na nejběžnější a nejúčinnější způsoby léčby duševního zdraví, jako jsou:

• Terapie a poradenství
• Léky
• Samopomoc
• Změna životního stylu a cvičení

Začněte zkoumat způsoby léčby úzkosti a najděte ty, které budou nejlépe vyhovovat vám a tomu, s čím bojujete. To je nejlepší způsob, jak řešit žlutou stolici spojenou s úzkostí.

Souhrn:

Žlutá stolice je způsobena nahromaděním bilirubinu a rychle, k čemuž obvykle dochází, když potrava a odpad procházejí systémem příliš rychle. Osoby se stresem, ztrátou spánku a podobnými problémy souvisejícími s úzkostí často trpí rychlejším střevním přenosem. Změny ve stravování by mohly mít malý přínos, ale celkově je jediným způsobem, jak zastavit žlutou stolici, řešení úzkosti.