Wie viel Badesalz verwende ich? 6 Salze, Hauttypen (Studien)
Diese Frage hören wir häufig. Wie viel Badesalz sollte ich verwenden und welches sind die besten Salze für meinen Hauttyp? Dieser Artikel beantwortet alle Ihre Fragen.
Für eine Badewanne von Standardgröße verwenden Sie 1 Tasse Meersalz oder Himalayasalz. Bei der Verwendung von Salz aus dem Toten Meer ist nur ½ Tasse erforderlich. Für hautberuhigende Weichmacher verwenden Sie 1 Tasse kolloidale Haferflocken oder ½ Tasse Reisstärke. Fügen Sie das Badesalz unter fließendem Wasser hinzu und mischen Sie es mit der Hand, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
Werfen wir einen Blick auf die einzelnen Hauttypen, um zu bestimmen, welches Badesalz in welcher Menge zu verwenden ist.
Trockene Haut
1. Was zu verwenden: Für trockene Haut sind kolloidale Haferflocken, Meersalz und Salze vom Toten Meer am besten geeignet.
Studien zeigen, dass kolloidale Haferflocken bei trockener und gereizter Haut helfen. , , ,
Kolloidales Hafermehl bildet nicht nur einen Schutzfilm auf der Haut, sondern verfügt auch über feuchtigkeitsbindende Eigenschaften. Die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung von kolloidalem Hafermehl könnte der Grund für seine Wirksamkeit sein.
Studien zufolge hat Meersalz als Badezusatz eine heilende Wirkung auf die Haut. Meersalz ist ideal, wenn Sie kein anderes Badesalz (wie die Salze des Toten Meeres) zur Hand haben.
Bestehend aus etwa 60% Magnesium und Kalium, sind die Salze des Toten Meeres ideal für Menschen, deren Haut eine besondere Pflege benötigt. Die Vorteile von Salzen aus dem Toten Meer wurden in Hunderten von Studien bewiesen. ; ; ; ; ;
2. Wie viel Sie verwenden sollten:
- Kolloidales Hafermehl: 1 Tasse pro Standard-Badewanne
- Meersalz: 1 Tasse pro Standard-Badewanne
- Salz aus dem Toten Meer: ½ Tasse pro Standard-Badewanne
Hinweis: Falls Sie sich wundern: Schwimmen im salzigen Meer heilt Ihre Haut nicht. Studien zufolge verändert salziges Meerwasser das Mikrobiom der Haut und kann die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöhen. , , , ,
Erfahren Sie mehr über Bäder, die bei trockener Haut helfen: Bestes Badesalz für trockene Haut
My top 3 recommendations:
#1 Dead Sea Salt Body Scrub
#2 Lavender Essential Oil
#3 Dead Sea Mud Mask
Aging Skin
1. Was zu verwenden ist: Für alternde Haut sind Salze aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Studien zeigen, dass ein Bad in einer Lösung aus Salzen aus dem Toten Meer die Barrierefunktion der Haut und die Hautfeuchtigkeit deutlich verbessert. Salze aus dem Toten Meer weisen hohe Konzentrationen an Sulfaten und Mineralsalzen auf und tragen nachweislich zur Verringerung von Alterungseffekten bei.
2. Wie viel Sie verwenden sollten:
- Salze aus dem Toten Meer: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie 100 % Salze aus dem Toten Meer ohne Zusatzstoffe verwenden, um die gleichen Effekte zu erzielen, die in Studien beobachtet wurden.
Erfahren Sie hier mehr über bewährte und natürliche Badezusätze: Quick And Easy Guide To Bath Salts
Hautkrankheiten: Ekzem und Psoriasis
1. Was zu verwenden: Bei Ekzemen und Schuppenflechte sind kolloidale Haferflocken und Salze aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Kolloidales Hafermehl hat sich bei der Behandlung von atopischer Dermatitis als vorteilhaft erwiesen und zu einer deutlichen Verbesserung der Symptome und des Schweregrads des Ekzems geführt. Nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) hat kolloidales Hafermehl eine beruhigende Wirkung, die Juckreiz und Reizungen bei Ekzemen lindert. Bei Schuppenflechte sind Salze aus dem Toten Meer das Mittel der Wahl. Studien haben wiederholt gezeigt, dass Bäder im Toten Meer bei Schuppenflechte helfen.
2. Verwendungshinweise:
- Kolloidales Hafermehl: 1 Tasse pro Badewanne in Standardgröße
- Totes Meer Salze: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
Hinweis: Studien weisen darauf hin, dass kolloidales Hafermehl Reinigungsmittel und Creme zusätzliche Vorteile bei Ekzemen bieten.
SLS Beschädigte Haut
1. Was zu verwenden ist: Für SLS-geschädigte Haut ist Reisstärke am besten geeignet. Reisstärke ist ideal für alle, die unter SLS (Natriumlaurylsulfat) geschädigter Haut leiden. SLS ist ein häufiger Bestandteil von Schönheitsprodukten, Körperwaschmitteln, Reinigungsmitteln und sogar Zahnpasta. Studien zeigen, dass zweimal täglich 15-minütige Bäder in Badewasser mit Reisstärkezusatz die Heilungsfähigkeit der geschädigten Haut um 20 % verbessern.
2. Wie viel verwenden:
- Reisstärke: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie 100 % Reisstärke ohne Zusatzstoffe wählen, um ähnliche Ergebnisse wie in Studien zu erzielen. Vermeiden Sie immer Zusatzstoffe, die Ihrer Haut schaden könnten.
Erfahren Sie hier mehr über natürliche Badezusätze: Was ist ein gutes natürliches Badesalz
Normale Haut
1. Was zu verwenden ist: Für normale Haut sind Meersalz, Himalaya-Salz und Salz aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Meersalz hat eine heilende Wirkung, wenn es als Badezusatz verwendet wird. Meersalz ist ideal, wenn Sie kein anderes Badesalz (wie das Salz vom Toten Meer) zur Hand haben. Die mineralische Zusammensetzung des Himalaya-Salzes ist der des Meersalzes sehr ähnlich. Sowohl Meersalz als auch Himalaya-Salz bestehen hauptsächlich aus Natrium, etwa 98 %. Es gibt zwar keine Studien über das Himalaya-Salz selbst, aber seine Ähnlichkeit mit Meersalz gibt Anlass, es auf die gleiche Weise zu verwenden und die gleichen Ergebnisse zu erwarten.
Salze aus dem Toten Meer bestehen zu etwa 60 % aus Magnesium und Kalium, während Meersalz und Himalaya-Salz zu 98 % aus Natrium bestehen. Totes Meer Salze zeigen Vorteile für alle Arten von Haut und sind unsere bevorzugte Grundnahrungsmittel für normale Haut. ; ; ; ; ;
2. Verwendungshinweise:
- Meersalz: 1 Tasse pro Standard-Badewanne
- Himalaya-Salz: 1 Tasse pro Standard-Badewanne
- Totes Meer-Salz: ½ Tasse pro Standard-Badewanne
Hinweis: Meersalz und Himalaya-Salz weisen einen höheren Gehalt an wertvollen Mineralien auf als hochraffiniertes Speisesalz. Achten Sie darauf, dass Sie ein natürliches Badesalz wählen und Kochsalz mit Zusatz von Trennmitteln und Jod vermeiden.
Erfahren Sie hier mehr über Salze aus dem Toten Meer und Meersalz: Salz aus dem Toten Meer vs. Meersalz | Sind sie dasselbe?
Meine Top 3 Empfehlungen:
#1 Dead Sea Salt Body Scrub
#2 Lavender Essential Oil
#3 Dead Sea Mud Mask
Rötungen &Entzündete Haut
1. Was zu verwenden: Bei Rötungen & entzündeter Haut sind kolloidale Haferflocken und Salze aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Studien zeigen, dass ein Bad in einer Lösung aus Salzen aus dem Toten Meer die Barrierefunktion der Haut deutlich verbessert. Entzündungen, die sich in Form von Hautrauhigkeit und -rötung zeigen, wurden nach einem Bad in der Totes-Meer-Salzlösung deutlich reduziert. Darüber hinaus kann kolloidales Hafermehl dazu beitragen, entzündete Haut zu beruhigen. Die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung von kolloidalem Hafermehl könnte der Grund für seine Wirksamkeit sein.
2. Verwendungshinweise:
- Kolloidale Haferflocken: 1 Tasse pro Badewanne in Standardgröße
- Totes Meer Salze: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie 100% Totes Meer Salze verwenden. Wenn Sie kolloidales Hafermehl verwenden, sollten Sie wissen, dass Studien darauf hinweisen, dass kolloidales Hafermehl als Reinigungsmittel und Creme zusätzliche Vorteile für entzündete Haut bietet.
Lernen Sie hier, wie Sie kolloidales Hafermehl selbst herstellen können: Wie man kolloidales Hafermehl herstellt
Akne
1. Was zu verwenden ist: Bei Akne sind Salze aus dem Toten Meer und Schlamm aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Schlamm aus dem Toten Meer hat eine ausgeprägte antimikrobielle Wirkung. Das bedeutet, dass er die Ausbreitung von Pilzen und Bakterien wirksam verhindert, was seine Anti-Akne-Wirkung erklärt. Außerdem lässt der Schlamm aus dem Toten Meer Wunden schneller heilen, regt die Blutzirkulation an, reinigt abgestorbene Hautzellen und lindert Reizungen. ; ;
Warum nicht eine Maske aus dem Toten Meer machen, während man in einem Bad im Toten Meer badet? Zusätzlich zu den Wirkungen des Schlamms auf die Haut spenden Bäder mit Salz aus dem Toten Meer der Haut Feuchtigkeit und verbessern den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Die Mineralien des Toten Meeres enthalten einen natürlichen Feuchtigkeitsfaktor, der das Aussehen von aknegeschädigter Haut verbessern kann.
2. Verwendungshinweise:
- Totes Meer Salze: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
- Totes Meer Schlamm: Eine dünne Schicht auf die Haut auftragen, trocknen lassen & gut abspülen!
Hinweis: Wenn Sie mit Akne zu tun haben, achten Sie darauf, Ihre Ernährung so weit wie möglich zu verbessern und sich über Gluten, Milchprodukte und Zucker zu informieren.
Erfahren Sie mehr über Schlamm vom Toten Meer und Akne: Is Dead Sea Mud Good For Acne?
Sensitive Skin
1. Was zu verwenden ist: Für empfindliche Haut sind Salze aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Empfindliche Haut ist anfälliger für Hautreaktionen und es ist besonders wichtig, natürliche und saubere Badezusätze zu verwenden. 100%ige Salze aus dem Toten Meer sind sicher: Die Laboranalyse der Mineralien aus dem Toten Meer ergab keine Mineralienkonzentrationen, die für den vorgesehenen Verwendungszweck gesundheitlich bedenklich sein könnten; ; ; Studien zeigen, dass das Baden in einer Totes-Meer-Salzlösung die Hautbarrierefunktion deutlich verbessert und Hautrauhigkeit und -rötung reduziert.
2. Wie viel verwenden:
- Totes Meer Salze: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie 100% Totes Meer Salze ohne Zusatzstoffe verwenden, um die gleichen Effekte zu erzielen, die in Studien beobachtet wurden.
Erfahren Sie mehr über die besten natürlichen Badezusätze: Quick And Easy Guide To Bath Salts
Fettige Haut
1. Was zu verwenden ist: Für fettige Haut sind einfache heiße Bäder und Salz aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Denken Sie daran, dass Badesalze letztlich nicht für Ihr Gesicht, sondern in erster Linie für die Haut Ihres Körpers gedacht sind. Wenn Sie Ihre Haut als fettig empfinden, sollten Sie ein einfaches heißes Bad ohne Zusätze nehmen. Einfache heiße Bäder bringen eine Reihe von Vorteilen mit sich, lesen Sie hier mehr: Was ist ein gutes natürliches Badesalz. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut ein wenig zusätzliche Pflege gebrauchen könnte, verwenden Sie Salze aus dem Toten Meer, sie wirken Wunder für alle Arten von Haut und Bedingungen.
2. Wie viel Sie verwenden sollten:
- Salze aus dem Toten Meer: ½ Tasse pro Badewanne in Standardgröße
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie 100 % Salze aus dem Toten Meer ohne Zusatzstoffe verwenden. Versuchen Sie es mit ein paar Tropfen ätherischem Lavendelöl, wenn Sie Lust auf Aromen haben.
Mischhaut
1. What To Use: Für Mischhaut sind Meersalz und Salze aus dem Toten Meer am besten geeignet.
Wenn Sie Ihre Haut als fettig empfinden, entscheiden Sie sich für ein Meersalzbad. Meersalz zeigt milde Heilwirkungen. Seien Sie sich bewusst, dass heißes Wasser die Haut leicht austrocknen kann. Nutzen Sie es also zu Ihrem Vorteil, wenn Sie Ihre Haut als fettig empfinden. Wenn Ihre Haut ein wenig Pflege und Feuchtigkeit braucht, sollten Sie ein Bad mit Salzen aus dem Toten Meer nehmen. Es lindert Entzündungen, Rauheit und Rötungen und verbessert den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut.
2. Wie viel verwenden:
- Meersalz: 1 Tasse pro Standard-Badewanne
- Totes Meer Salz: ½ Tasse pro Standard-Badewanne
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie hochwertiges Meer- und Totes Meer-Salz ohne Zusatzstoffe verwenden.
Erfahren Sie mehr über natürliche Badesalze in unserem Quick And Easy Guide To Bath Salts
Meine Top 3 Empfehlungen:
#1 Dead Sea Salt Body Scrub
#2 Lavender Essential Oil
#3 Dead Sea Mud Mask