Fortgesetzt

Ihr Therapeut kann Ihnen beibringen:

Gelenkbelastungen zu begrenzen. Sie können lernen, wie Sie Ihren Körper bewegen können, um Ihre Gelenke zu schützen.

Finden Sie andere Wege, um alltägliche Aufgaben zu erledigen. RA kann das Öffnen von Knöpfen, das Drehen von Türgriffen, das Anlegen von Ohrringen und andere Tätigkeiten, die Ihre Feinmotorik erfordern, erschweren. Es kann helfen, beide Hände statt nur einer zu benutzen. Oder Sie können Einkaufstüten und andere schwere Gegenstände rollen, anstatt sie zu tragen. Wenn Sie Probleme mit der Grobmotorik haben, z. B. beim Heben von Kaffeetassen oder beim Baden, kann Ihr Therapeut Ihnen helfen, Lösungen zu finden.

Nutzen Sie Hilfsmittel. Viele Geräte und Hilfsmittel können Ihren Alltag erleichtern. Glasöffner, Kissengriffe, Haltegriffe und erhöhte Toiletten sind nur einige Beispiele.

Lindere deine Schmerzen. Sie können vor und nach Aktivitäten Wärme oder Kälte anwenden, damit Sie weniger Schmerzen haben. Ihr Ergotherapeut kann Ihnen Schienen empfehlen, um Ihre Gelenke zu stützen und sie in einer normalen Position zu halten.

Treiben Sie zu Hause Sport. Dadurch werden Sie stärker und flexibler und können Ihren Bewegungsradius erweitern. Ihr Therapeut kann gezielt Übungen durchführen, die Ihnen bei bestimmten Aufgaben helfen, z. B. beim Drehen von Wasserhähnen.

Ihre RA kann sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Eine Beschäftigungstherapie kann Ihnen helfen, Ihre alltäglichen Aktivitäten so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.