Einerseits kann zu frühes oder falsches Sexting (dazu gleich mehr) das neue Mädchen, mit dem Sie sich treffen, in Sekundenschnelle abschrecken (und Sie selbst in große Schwierigkeiten bringen), andererseits kann Sexting die sexuelle Befriedigung in Ihrer Beziehung ernsthaft steigern – zumindest legen das Untersuchungen der American Psychological Association nahe. Lesen Sie mehr darüber – und finden Sie heraus, warum Sie Sexting in Betracht ziehen sollten – hier.

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So baten wir Emily deAyala, eine Psychotherapeutin, die sich auf Sexualtherapie spezialisiert hat, und Präsidentin und klinische Leiterin von Houston Sex Therapy, Ihnen dabei zu helfen, sich beim Sexting zurechtzufinden, egal ob Sie mit einem neuen Mädchen zusammen sind oder versuchen, sich näher zu kommen und die Dinge in einer Langzeitbeziehung aufzupeppen. „Das Gehirn und der Körper reagieren positiv, wenn wir uns auf etwas Neues einlassen“, sagt deAyala. „Neurochemikalien werden freigesetzt, wenn wir uns mit jemandem, an dem wir ein romantisches Interesse haben, auf ein riskantes* Verhalten einlassen, was zu einem Bindungseffekt in der Beziehung führen kann“, fügt sie hinzu. Mit diesen Tipps, allgemeinen Regeln und Ratschlägen können Sie sich beim Sexting wohlfühlen und Ihre Beziehung auf die nächste Stufe bringen.

*Haftungsausschluss: Das Schlüsselwort hier ist riskant. Denken Sie daran, dass Sexting Sie in Schwierigkeiten bringen kann, also seien Sie klug, wenn Sie sich dazu entschließen, es zu tun.

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Warte auf den richtigen Moment

Das Timing ist in fast jeder Phase einer Beziehung entscheidend. Eine falsche Bewegung oder ein falscher Kuss kann Ihre aufkeimende Romanze in den Ruin treiben. Aber nichts ist so zeitkritisch wie das Versenden einer Sext. Wenn Sie es zu früh tun, kann das die falsche Botschaft an Ihren Partner senden (es sei denn, Sie wollen nur Sex; in diesem Fall wird das sehr deutlich). Warten Sie, bis Sie sich zumindest geküsst haben, bevor Sie daran denken, über das Telefon sexuell zu werden. Sie wissen ja, dass man erst gehen muss, bevor man laufen kann. Fangen Sie langsam an. Wenn Sie einmal intim waren, „sehen Sie, wie Ihr Partner auf etwas Harmloseres wie ‚Ich habe den ganzen Tag an diesen Kuss gedacht‘ reagiert“, sagt deAyala. So können Sie herausfinden, ob sie bereit ist, mehr zu erfahren. „Wenn sie knapp oder unbeholfen antwortet, ist es vielleicht am besten, sich zurückzuziehen. Wenn sie auf eine Art und Weise antwortet, die darauf schließen lässt, dass sie sich von dem Text erregt fühlt, sollten Sie das als gelbes Licht betrachten, um weiterzumachen“, fügt sie hinzu. Wir wiederholen: Gelb. Licht. Es ist am besten, mit Vorsicht vorzugehen. Zu viel und zu früh kann dazu führen, dass sie sich zurückzieht, besonders wenn die Beziehung noch am Anfang steht.

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Benutzen Sie Ihren Kopf

Besonders für Frauen beginnt das Vorspiel lange bevor sie überhaupt das Schlafzimmer erreichen. Und der Weg zu ihrem Herzen (und dann ins Bett) führt über ihr Gehirn. „Sexting kann eine großartige Möglichkeit sein, das Gehirn Ihrer Partnerin zu stimulieren, was dazu beiträgt, dass ihr Körper stärker reagiert, wenn Sie ins Schlafzimmer kommen“, sagt deAyala. Denken Sie daran, dass Frauen weniger visuell sind als Sie. Sie werden eher von einem Bild erregt, während sie eher auf das, was Sie sagen, sexuell reagiert. „Was glauben Sie, warum Liebesromane (im Gegensatz zu Pornos) bei Frauen so beliebt geworden sind“, fügt deAyala hinzu. (Hallo, Fifty Shades of Grey.) Ihr Vorschlag: Vielleicht sollten Sie mehr Zeit in das Feintuning Ihrer Schreibfähigkeiten investieren als in das Feintuning Ihrer Bauchmuskeln, wenn es um das Sexting geht.

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Werfen Sie ein paar Emojis ein

„Emojis in einem sexuellen Kontext zu verwenden, kann eine lustige Art sein, das Wasser mit einem neuen Partner zu testen, oder wenn man zum ersten Mal eine Sext mit einem Langzeitpartner beginnt“, sagt deAyala. Beobachten Sie, wie sie auf einige der flirtfreudigeren Emojis reagiert (das Augenzwinkern ist eine gute Wahl; halten Sie sich von Obst, Gemüse, Raketen und dergleichen fern…). Das kann Hinweise darauf geben, ob sie zu einem späteren Zeitpunkt für mehr offen ist. Tatsächlich hat eine Umfrage von Match.com ergeben, dass 54 Prozent der Emoji-Nutzer im Jahr 2014 Sex hatten, verglichen mit 31 Prozent der Singles, die sie nicht benutzen, berichtet TIME. Laut der Studie haben Emoji-Benutzer auch mehr Sex und gehen auf mehr Dates. Der Grund dafür? Es ist schwer, den Tonfall in Textnachrichten zu beurteilen, aber Emojis überbrücken diese Kluft; sie implizieren emotionales und sexuelles Interesse. Es ist einfacher einzuschätzen, ob ein Mädchen dich mag, und das Rätselraten gehört der Vergangenheit an. Füge ein paar Emojis hinzu, um dein Texting-Spiel aufzupeppen. Überfordere sie aber nicht. Du willst Mäßigung, keine Überschwemmung.

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Seien Sie (sehr) vorsichtig mit Fotos

Wenn Sie ein Foto schicken wollen, tun Sie das auf eigene Gefahr. Und bitte, schicke keins, wenn du nicht zu 100 Prozent sicher bist, dass dein Mädchen positiv darauf reagiert (und es nicht an jemand anderen schickt. Und du machst dir keine Sorgen darüber, dass du in der Zukunft in die Politik gehen könntest. Und… du verstehst schon.) Wollen Sie trotzdem weitermachen? Schicken Sie nichts am frühen Morgen (so will sie wirklich nicht in den Tag starten), am späten Abend (wenn Sie unglaublich betrunken sind) oder mitten im Arbeitstag (das unschuldige Öffnen eines Bildes oder Snapchat kann zu sexueller Belästigung im Büro werden). Angenommen, alle zuvor beschriebenen Anzeichen sind vorhanden (d. h. sie flirtet mit Ihnen per Textnachricht, und Sie beide waren intim), dann bitten Sie sie zunächst, Ihnen etwas Verführerisches zu schicken. Seien Sie nicht grob, sondern sagen Sie ihr, dass Sie möchten, dass sie sich wohl fühlt und nicht unter Druck gesetzt wird, etwas offenkundig Sexuelles zu schicken oder ihr Gesicht zu zeigen. „Auf eine Frau wirkt es romantischer, wenn Sie etwas sagen wie: ‚Ich liebe die Kurve deiner Taille. Kannst du mir ein Bild von diesem Teil deines Körpers schicken?“, sagt deAyala. Dies ist eine sehr heikle Situation, bei der man sich nicht sicher sein kann. Führen Sie dieses Gespräch nur, wenn Sie sich schon eine Weile sehen, sich gut verstehen und schon andere Formen von Sexting praktiziert haben.

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Legen Sie einige Grundregeln fest

Wenn Sie Sexting auf die nächste Stufe bringen und Fotos austauschen wollen, sollten Sie vorher über die Grenzen sprechen. Etwas Riskantes zu tun, wie das Versenden von Fotos, erzeugt Aufregung und Vorfreude in eurer Beziehung, kann aber auch eine Menge Angst, Misstrauen und Wut mit sich bringen, wenn es schief geht. Wir meinen damit, dass die schlimmste Befürchtung jeder Frau ist, dass jemand anderes als du ihre Sexts sehen könnte. Ganz gleich, ob du vor deinen Freunden damit prahlst, das Foto auf deiner Kamera gespeichert hast oder deine Unterhaltung offen lässt – wenn ihre Bilder zu sehen sind, ist das eine große Verletzung der Privatsphäre. „Sie müssen sicherstellen, dass Sie beide sich darüber einig sind, wie lange, wo und wie die Bilder gespeichert werden sollen“, sagt deAyala. Jetzt, wo es für praktisch alles eine App gibt, gibt es keinen Grund mehr, ihr nicht die Gewissheit zu geben, dass ihre Bilder an einem Ort aufbewahrt werden, den niemand sonst sehen kann. „Schauen Sie sich einige der ‚Tresor‘-Apps an, die behaupten, eine sicherere Aufbewahrungsmöglichkeit zu sein als das Fotoalbum auf Ihrem Handy“, fügt sie hinzu. Oder versprechen Sie, die Fotos zu löschen, sobald sie sie verschickt hat (und lassen Sie sie das Gleiche tun), damit nicht die Gefahr besteht, dass jemand zufällig über sie stolpert.

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