Wie man Salbei für ein stimmungsförderndes Ritual verbrennt, das den Stress wegschmelzen kann
Ob Sie nun in ein neues Haus einziehen, Ihre Wohnung entrümpeln oder das Gefühl haben, dass Sie die Luft in Ihrem Raum „reinigen“ müssen, das Verbrennen von Salbei – oder Salbei-Rauchen – ist zu einer beliebten Praxis in der Woo-Woo-Wellness-Welt geworden.
Das Salbeiwischen wird im Feng Shui und in den Traditionen der amerikanischen Ureinwohner verwendet, um negative Energie zu beseitigen. Da es im Feng Shui darum geht, gutes „Chi“ (Energie) im Haus zu haben, ist das Verbrennen von Salbei eine Möglichkeit, Räume zu reinigen und den Energiefluss zu verbessern.
„Salbei wird seit langem verwendet, um Gegenstände, Menschen und Räume energetisch zu klären und zu reinigen. So wie wir unsere Zähne putzen und duschen, um unseren physischen Körper zu reinigen, müssen wir das Gleiche energetisch tun“, sagt Valerie Oula, zertifizierte Kundalini Yoga- und Meditationslehrerin am MNDFL und Gründerin von Modern Ritual, einem ganzheitlichen Lifestyle-Unternehmen, das Reiki-Heilungen in New York City anbietet.
Hier finden Sie alles, was Sie über die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Salbei wissen müssen, wie man ihn verbrennt und wo man ihn kaufen kann.
3 potenzielle Vorteile des Salbeibrennens
Auch wenn Sie neu in der Energiearbeit sind und nicht unbedingt eine Reiki-Heilung wünschen, gibt es ein paar gute Gründe, Salbei zu verbrennen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen könnten.
Es kann helfen, Stress abzubauen und Ruhe zu erzeugen
Wenn Sie schon von der beruhigenden Wirkung einer Himalaya-Salzlampe gehört haben, kann Salbei ähnliche Vorteile bieten.
„Wenn man Salbei verbrennt, werden negative Ionen in der Luft freigesetzt (wie die sanfte Essenz, die man beim warmen Schein einer Salzlampe im Raum spürt), was den Raum auf natürliche Weise reinigt und dazu führen kann, dass man sich positiver fühlt“, sagt Sheena Mannina, eine Energieheilerin und Inhaberin der Raw Republic Saftbar und des Meditationsstudios in New Orleans, Lousiana.
Der Schlüssel zur Nutzung der stressabbauenden, beruhigenden Wirkung von Salbei ist die Praxis, ihn nach einem besonders stressigen Tag zu verbrennen. Manche Menschen verbrennen Salbei auch gerne am Morgen, um den Tag mit einer entspannenden und positiven Einstellung zu beginnen. Mannina sagt, ihr Freund verwende Salbei in bestimmten Situationen. „Er bestäubt sein Energiefeld, wenn er sich in einer großen Gruppe von Menschen aufhält, nach der Arbeit, vor der Meditation oder wenn er schlecht gelaunt ist.“
Wenn Sie viel zu tun haben und keine Zeit haben, ein Bündel Salbei zu verbrennen, können Sie einen Aromatherapie-Diffusor mit einem ätherischen Salbeiöl verwenden. Laut Oula funktioniert das genauso gut, um Stress abzubauen.
Es kann Ihre Stimmung heben
Wenn Sie schlechte Laune haben, kann es manchmal einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich von dem ablenken, was Sie bedrückt. Wie wir bereits erwähnt haben, besteht der Zweck des Verbrennens von Salbei auch darin, eine Absicht zu formulieren, und zwar eine, die positiv und aufbauend ist. Das Verbrennen von Salbei kann sich gut in Ihre Entspannungsroutine einfügen, z. B. bevor Sie meditieren, ein heißes Bad nehmen oder Ihren abendlichen Tee zubereiten.
Ihre Konzentration kann sich verbessern
Salbei kann Ihnen auch helfen, Ihre Gedanken neu zu zentrieren, wenn Sie sich verwirrt und unkonzentriert fühlen. In diesem Fall ist es am besten, eine Aromatherapie im Büro zu verwenden. Der Rauch von brennendem Salbei kann ablenkend wirken und die Verwirrung noch verstärken, aber das Verteilen des Öls kann Ihnen helfen, schnell die Vorteile zu nutzen und die geistige Klarheit zu erlangen, die Sie brauchen, um Ihren Tag zu bewältigen. „Sie können die gleiche bewusste Praxis anwenden, wenn Sie Salbei- oder Palo-Santo-Öl zu Hause verbreiten“, sagt Mannina.
Wie man Salbei verbrennt
Das Verbrennen von Salbei hat mehr Bedeutung, als nur einen Stock anzuzünden und damit in der Wohnung herumzufuchteln. Es kommt darauf an, eine Absicht und ein Ziel zu setzen.
„Es ist einfach wichtig, dass man den Duft mag und dass er ankommt. Verbrennen Sie nicht einfach Salbei, weil jemand das gesagt hat und Sie den Duft hassen. Es geht auch um die Absicht, wie man den Salbei und die Öle verwendet“, sagt Oula.
Setzen Sie sich eine Absicht, indem Sie ein paar Mal tief ein- und ausatmen. Überlegen Sie, welche negativen Gedanken oder Gefühle Sie in dem Raum oder den Objekten um Sie herum loswerden möchten. Oula rät, alle Fenster zu schließen und Ventilatoren und Klimaanlagen abzuschalten, damit es nicht zieht. Zünden Sie das Salbeibündel mit einem Streichholz oder einer Kerze an und blasen Sie es sanft an, damit es raucht. Schwenke das Bündel um deinen Körper, um dein eigenes Energiefeld zu reinigen und dann den Raum oder die Objekte um dich herum.
Schauen Sie sich dieses Video für Meditationstipps an.
„Um Ihren Raum zu reinigen, gehen Sie mit dem Salbeibündel durch den ganzen Raum. Winken Sie ihn in die Ecken und zeichnen Sie die Umrisse des Raumes von der Decke bis zum Boden nach“, sagt Oula. Achten Sie darauf, den Salbei auch hinter Möbeln und in Ecken und Winkeln zu verteilen. Wenn Ihrem Salbeiset eine Feder beiliegt, verwenden Sie diese, um den Rauch dorthin zu bringen, wo Sie ihn haben wollen. Halten Sie die Schale unter den Stock, um die brennende Glut aufzufangen. Und natürlich sollten Sie immer die Sicherheitsvorkehrungen für das Feuer beachten.
„Während du den Rauch verwendest, visualisiere oder stelle dir vor. Wenn Sie fertig sind, legen Sie das Stöckchen auf eine feuersichere Schale und lassen Sie den Salbei von selbst ausbrennen“, sagt Oula. Du kannst den Stab auch in die Schale mit Sand tauchen, um die Flamme zu löschen.
Der letzte Schritt besteht darin, etwas Süßes zu verbrennen. „Vielleicht ein blumiges Räucherstäbchen, um den Raum, den du gereinigt hast, mit Süße zu füllen. Das ist der wichtigste Schritt, den die Leute oft vergessen“, sagt Oula.
Wo kann man Salbei zum Verbrennen kaufen
Sie können Salbei-Räucherstäbchen in New-Age-Buchhandlungen, Kristallläden, Heilzentren und einigen Yoga-Studios kaufen. Um mit dem Salbei-Räuchern zu beginnen, brauchen Sie Streichhölzer, eine Kerze und eine feuerfeste Schale mit Sand, um das Räucherstäbchen nach Gebrauch zu löschen. Üblicherweise werden Schalen aus Abalone-Muscheln verwendet, um die heiße Schlacke des Salbeistabs aufzufangen. Sie können Salbei-Sets auch online kaufen. Hier sind ein paar Salbei-Sets, die wir lieben:
