Wenn Sie zu den Menschen gehören, die immer wissen, was sie tun, können Sie aufhören zu lesen. Wahrscheinlich haben Sie eine Besprechung, ein Projekt oder ein Team, das Ihren unfehlbar perfekten Überblick braucht.

Wenn ich es mir recht überlege, sollten Sie vielleicht hier bleiben. Denn niemand – wirklich niemand – weiß 100 % der Zeit, was er tut.

Das „Ich habe keine Ahnung, was ich tue“-Syndrom ist etwas, das fast jeder von uns kennt. Die tiefe Angst, dass man eigentlich schon alles im Griff haben müsste und es nicht toll wäre, wenn ein richtiger Erwachsener käme, um einem zu sagen, was man tun soll, ist oft unausweichlich.

Leider führt es, auch wenn es nur sporadisch auftritt, zu der Art von Selbstzweifeln, die das Selbstvertrauen schwächen und sich wirklich negativ auf das Berufsleben auswirken können. Da ich davon ausgehe, dass Sie nicht alles, was Sie bei Ihrer Arbeit tun, in Frage stellen wollen, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um zu lernen, wie Sie damit umgehen können. Im Folgenden finden Sie drei Möglichkeiten, die entgleisenden Gedanken zu bekämpfen.

Hören Sie auf zu denken, dass alle anderen alles im Griff haben

Bei der Arbeit zu sitzen und das Gefühl zu haben, dass alle anderen genau wissen, was sie tun, kann hart sein. Da ist die Person, die immer großartige Besprechungen leitet, der Kollege, der immer bereit ist, eine Entscheidung zu treffen und die Leute um sich zu scharen, und der Mitarbeiter, der immer einen Weg durch eine heikle Situation zu finden scheint und am Ende ein großartiges Ergebnis erzielt.

Ja, manchmal hat man das Gefühl, dass jeder besser ist als man selbst. Aber weißt du was? Sie sind es nicht.

Der Gedanke, dass alle deine Kollegen das ganze professionelle Spiel durchschaut haben, ist nicht leicht zu ertragen. Wenn du dich mit anderen vergleichst und dir Sorgen machst, dass du nicht mithalten kannst, wird dich das bei der Arbeit zurückhalten und dein Selbstvertrauen angreifen.

Versuchen Sie also Folgendes: Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie sich fragen, warum alle anderen besser zu sein scheinen als Sie, fragen Sie sich einfach: „Was nützt mir das?“ Dann suchen Sie nach einem positiven Gedanken, der Ihren besorgten Geist beruhigt. Diese neue Denkweise könnte lauten: „Jeder macht das Beste aus dem, was er hat“ oder etwas in der Art von „Ich muss mich nicht mehr mit anderen vergleichen.“ Suchen Sie nach etwas, das die negative Abwärtsspirale unterbricht.

Hören Sie auf zu glauben, dass Sie alles im Griff haben müssen

Wenn ich anfange, einen Artikel zu schreiben, habe ich buchstäblich keine Ahnung, in welche Richtung ich gehen werde. Ich beginne mit einer leeren Seite, und der Titel steht ganz oben auf der weißen Fläche. Und dann schreibe ich einfach. Ich weiß nicht, wo das Ganze enden wird. Ich weiß nicht immer, worauf ich hinaus will. Verdammt, ich weiß nicht einmal, ob es am Ende mehr sein wird als ein Haufen unzusammenhängendes Geschwafel.

Aber weißt du was? Sätze bilden sich. Unterscheidungen nehmen Gestalt an. Ideen fließen. Vielleicht treffe ich nicht jedes Mal ins Schwarze, aber ich vertraue mir selbst das leere Blatt an und lasse mich darauf ein, wohin es mich führt, und es führt mich unweigerlich irgendwo hin. Und die Sache ist die: Es ist nicht wahr, dass es besser ist zu wissen, was man tut, als es nicht zu wissen.

Wenn man etwas tut, was man vorher noch nicht getan hat – mehr Verantwortung übernehmen, ein Team leiten, eine neue Stelle an einem neuen Ort antreten, den Beruf wechseln, ein Unternehmen oder auch nur eine Website gründen, ein komplexes und beängstigendes neues Projekt in Angriff nehmen -, dann braucht man ein gewisses Maß an Unsicherheit, sonst spült man nur und wiederholt sich, bis das Gehirn in der Kabine verkümmert.

Wenn man bereit ist, die Dinge nach und nach herauszufinden und neuen Hindernissen mit Neugierde zu begegnen, dann lernt man und wächst. So schaffen Sie echten Wert.

Wenn Sie sich also das nächste Mal Sorgen machen, dass Sie aufgeschmissen sind, wenn Sie nicht genau wissen, was Sie tun, fragen Sie sich: „Wenn ich nicht alle Antworten haben müsste, was würde ich dann tun?“ Und dann handeln Sie entsprechend.

Hören Sie auf zu denken, dass Sie enttarnt werden

Eine der großen Ängste, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit weniger als 100 %iger Sicherheit arbeiten, ist das so genannte Impostersyndrom. Sie befürchten, dass Ihre Chefin Sie in ihr Büro ruft und Ihnen aufzählt, was Sie alles verbockt haben und wo Sie in Schwierigkeiten stecken. Sie denken, dass sich alle nach Abschluss der Arbeit umdrehen und sich fragen werden, wie Sie Ihre Zeit verbracht haben, oder, schlimmer noch, Sie auslachen werden. Sie befürchten, dass Ihre Kollegen Sie als schwaches Glied in der Maschinerie bezeichnen werden.

Die Angst, dass andere entdecken, dass Sie ein Betrüger sind, wird Sie dazu bringen, sich im Kreis zu drehen, jeden Schritt zu hinterfragen und Ihre Arbeit nur deshalb zu machen, um Kästchen abzuhaken und allen anderen zu gefallen. Und das ist, wie Sie sicher sehen können, keine gute Art, seine Zeit zu verbringen.

Wie wäre es stattdessen, wenn Sie sich das nächste Mal, wenn Sie Angst haben, entdeckt zu werden, fragen: „Was würde ich jetzt tun, wenn ich in Bestform wäre?“ Denn wenn du dein Bestes gibst, bedeutet das einfach, dass du an dich selbst glaubst und den nächsten Schritt wagst, weil du weißt, dass du bereits gut genug bist, um ihn zu tun.
Der Gedanke „Ich habe keine Ahnung, was ich tue“ ist selten wahr, oder zumindest ist er nicht das, was zählt. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht alles wissen – es ist unwahrscheinlich, dass sogar Ihr Chef alle Antworten kennt. Was andere denken oder sagen, hat nichts zu bedeuten. Selbst wenn Sie etwas zum allerersten Mal tun, z. B. ein Team leiten oder ein Unternehmen gründen, werden Ihr Glaube und Ihre Überzeugung Sie tragen. Ob du dabei Fehler machst oder nicht (und du wirst Fehler machen, denn das liegt in der Natur des Lebens), ist nicht der Punkt.

Was zählt, ist, dass du dein Bestes gibst, aus dem, was passiert, lernst und dann deine nächste Entscheidung auf der Grundlage des neuen Wissens und Bewusstseins triffst.

Das Beste zu geben, ist das, was zählt. Wenn du das tun kannst, wirst du aufhören, dich darüber zu ärgern, dass du nicht weißt, was du tust.