Manchmal spürt man vielleicht ein Ziehen oder Krämpfe im Bauch und fragt sich, ob es das ist: Ist es das?

Es kann anfangs schwierig sein, das zu erkennen, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal ein Baby bekommen, aber es hilft, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen.

Hier helfen wir Ihnen dabei, indem wir beschreiben, wie sich Wehen anfühlen können und wie sich Braxton-Hicks-„Übungswehen“ im Vergleich zu den echten Wehen anfühlen, die manchmal als echte Wehen bezeichnet werden.

Wir geben Ihnen auch Tipps, wie Sie mit den Schmerzen umgehen können und wann Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt anrufen sollten.

Die verschiedenen Bezeichnungen für Wehen

Diese Begriffe werden vielleicht für verschiedene Arten von Wehen verwendet. Hier ist eine kurze Zusammenfassung, was sie bedeuten:

• Braxton-Hicks-Kontraktionen. Dabei handelt es sich um ein schmerzloses Anspannen des Bauches, das nicht in regelmäßigen Abständen auftritt und nicht dazu führt, dass Sie tatsächlich in die Wehen kommen. Sie können bereits im zweiten Schwangerschaftsdrittel auftreten, sind aber im dritten Schwangerschaftsdrittel am häufigsten (und am häufigsten) zu spüren. Man kann sie auch als Übungswehen bezeichnen.

• Geburtswehen. Das sind die Wehen, die nicht mehr weggehen und mit der Geburt Ihres Babys enden. Sie treten normalerweise ein oder zwei Wochen vor dem Geburtstermin auf, aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme jederzeit während der Schwangerschaft anrufen, wenn Sie glauben, dass sie auftreten.

• Vorzeitige Wehen. Wenn Sie echte Wehen erleben, bevor Ihre Schwangerschaft voll ausgetragen ist, werden diese als vorzeitige Wehen bezeichnet. Von vorzeitigen Wehen spricht man, wenn die Wehen vor der 37. Schwangerschaftswoche einsetzen. Rufen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt an, wenn Sie eines der Anzeichen für vorzeitige Wehen bemerken, oder wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie fühlen.

Wie fühlen sich Braxton-Hicks-Kontraktionen an?

Braxton-Hicks-Kontraktionen fühlen sich wie ein Spannungsgefühl an, das von der Spitze Ihres Bauches ausgeht und sich nach unten ausbreitet.

Dieses Gefühl wird durch ein leichtes Anspannen der Muskeln in Ihrer Gebärmutter verursacht und kann etwa 30 bis 60 Sekunden andauern, bevor sich die Muskeln wieder entspannen.

Braxton-Hicks-Kontraktionen sind normalerweise nicht schmerzhaft, aber das Gefühl der Enge kann unangenehm sein. Die Intensität dieser Kontraktionen kann schwanken – sie können sich zum Beispiel mal schwächer, mal stärker und dann wieder schwächer anfühlen.

Praxis-Kontraktionen sind normal und zu erwarten – sie sind die Art und Weise, wie sich Ihr Körper auf das vorbereitet, was kommen wird.

Sie können jederzeit auftreten, aber auch durch körperliche Anstrengung, beim Sex oder sogar, wenn jemand nur Ihren Bauch berührt.

Wenn Sie sie nicht erleben, ist das auch in Ordnung. Manche werdende Mütter bekommen überhaupt keine Braxton-Hicks-Kontraktionen, während andere sie ab dem zweiten oder dritten Schwangerschaftsdrittel spüren.

Wenn Sie sie haben, können sie so oft wie mehrmals in einer Stunde oder nur ein paar Mal am Tag oder in der Woche kommen.

Um die Unannehmlichkeiten der Braxton-Hicks-Kontraktionen zu lindern, versuchen Sie, herumzulaufen, ein Bad zu nehmen, sich hinzulegen oder die Position zu wechseln.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, dass Braxton-Hicks-Kontraktionen seltener auftreten, also trinken Sie viel Wasser.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um Braxton-Hicks-Kontraktionen oder echte Wehen handelt, fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat.

Wie fühlen sich Frühwehen an?

Es ist schwierig vorherzusagen oder zu beschreiben, wie sich echte Wehen anfühlen werden. Das liegt zum Teil daran, dass jeder Mensch Schmerzen anders empfindet.

Für Sie können sich die Wehen ganz leicht anfühlen, oder sie können sehr stark und intensiv sein. Für manche werdende Mütter fühlen sie sich wie extreme Regelschmerzen an.

Im Gegensatz zum Auf und Ab der Braxton Hicks fühlen sich die echten Wehen mit der Zeit immer intensiver an. Während der echten Wehen spüren Sie, wie sich Ihr Bauch anspannt und sehr hart wird, während die Wehe andauert. Dann lässt der Schmerz nach, wenn sich die Muskeln wieder entspannen.

Ein weiteres Anzeichen dafür, dass es sich um echte Wehen handelt, ist, dass sie nicht nachlassen, wenn Sie die Position wechseln, ein Bad nehmen oder spazieren gehen.

Berücksichtigen Sie, dass Ihre Wehen in den sehr frühen Stadien der Wehen mal beginnen und mal aufhören können. Es ist auch möglich, dass sie lange anhalten, ohne länger oder intensiver zu werden.

Das ist völlig normal, also machen Sie sich keine Sorgen. Es ist sogar eine gute Idee, jede Wehenpause zu nutzen, um sich auszuruhen oder etwas zu essen.

Wenn Sie eine Kleinigkeit essen, helfen Ihnen langsam verfügbare Kohlenhydrate wie Schwarzbrot oder braune Nudeln, Ihre Energiereserven etwas länger aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie gerade erleben, oder wenn Sie immer noch unsicher sind, wie sich Ihre Wehen anfühlen sollten, fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt. Er oder sie wird Ihnen wahrscheinlich einige Fragen stellen und Ihnen dann raten, entweder zu Hause zu bleiben und sich noch ein wenig zu entspannen, Ihren Arzt für eine Kontrolluntersuchung aufzusuchen oder Ihre Kliniktasche zu packen und ins Krankenhaus oder Geburtshaus zu fahren.

Timing Your Contractions

Ein wichtiger Unterschied zwischen Braxton Hicks und echten Wehen ist, dass echte Wehen in regelmäßigen Abständen kommen und zeitlich näher zusammenrücken.

Deshalb kann es hilfreich sein, Ihre Wehen zu timen. So können Sie nicht nur feststellen, ob es sich um echte Wehen handelt, sondern auch, wann Sie sich auf den Weg ins Krankenhaus oder ins Geburtshaus machen müssen.

Ihre Hebamme oder Ihr Arzt wird Sie beraten, wie Sie vorgehen müssen, wenn es so weit ist, aber als Faustregel gilt, dass Sie sich auf den Weg machen sollten, wenn Ihre Wehen in Abständen von 4 bis 5 Minuten kommen und etwa 60 Sekunden lang anhalten.

Wenn Sie nicht in der Nähe des Krankenhauses wohnen, müssen Sie möglicherweise früher losfahren, um etwas mehr Zeit für die Anfahrt einzuplanen.

Weitere Anzeichen für Wehen, auf die Sie achten sollten

Ein weiteres verräterisches Zeichen dafür, dass Sie echte Wehen spüren, sind andere frühe Anzeichen für die Wehen.

Einige dieser Symptome können offensichtlich sein, andere weniger. Zu den Anzeichen für den Beginn der Wehen gehören:

• Das Platzen der Fruchtblase, ein klarer, rosa oder blutiger Schleimausfluss. Dies ist der Fall, wenn sich der Schleimpfropf, der Ihren Gebärmutterhals verschließt, löst und aus Ihrer Vagina austritt.

• Ungewöhnliche Rückenschmerzen

• Plötzlicher Harndrang

• Ein Anfall von Übelkeit.

Wie können Sie mit den Schmerzen der Wehen umgehen?

Um die Schmerzen der ersten Wehen zu lindern, können Sie versuchen:

• Spazieren zu gehen

• Schlafen

• Duschen oder ein warmes Bad nehmen

• Einige der Entspannungstechniken anwenden, die Sie vielleicht im Geburtsvorbereitungskurs gelernt haben.

Je weiter die Wehen fortschreiten, desto schmerzhafter können sie sein. Es ist ratsam, mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt im Voraus zu besprechen, welche Maßnahmen Sie zur Erleichterung der Wehen ergreifen möchten.

Es ist auch ratsam, diese mit Ihrem Geburtspartner oder Ihrer Doula zu besprechen, falls Sie eine solche haben.

Manche werdende Mütter entscheiden sich zum Beispiel für Schmerzmittel wie eine PDA. Andere entscheiden sich für nicht-medikamentöse Formen der Schmerzlinderung, wie Hypnobirthing. Manche ziehen eine Kombination verschiedener Methoden in Betracht.

Schmerzbehandlung ist ein sehr persönlicher Prozess und eine persönliche Entscheidung. Vielleicht ändern Sie im Laufe der Wehen Ihre Meinung darüber, was Sie möchten, und das ist auch in Ordnung.

Bleiben Sie aufgeschlossen und scheuen Sie sich nicht, mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was Sie gerne hätten und was Ihnen zur Verfügung steht.

Was halten Sie davon? Testen Sie unser Quiz zur Linderung von Wehenschmerzen, um mehr darüber zu erfahren und herauszufinden, was andere werdende Mütter sagen.

Es ist ganz natürlich, dass Sie nervös sind, wie sich die ersten Wehen anfühlen werden und ob Sie wissen werden, wann die Wehen wirklich begonnen haben.

Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Hebamme und Ihr Arzt dafür da sind, Ihnen zu helfen, zu wissen, wann es so weit ist und was dann zu tun ist.

Es kann helfen, sich vor Augen zu halten, dass trotz der Schmerzen und des Unbehagens, das Sie vielleicht empfinden, diese frühen Braxton-Hicks-Kontraktionen Ihrem Körper helfen, sich auf die Wehen vorzubereiten, und dass jede echte Wehe dazu beiträgt, Ihren Gebärmutterhals zu erweitern und Ihr Baby ein Stück weiter in Ihr Becken zu drücken.

Es war eine lange und ereignisreiche Reise, seit Sie erfahren haben, dass Sie schwanger sind, und jetzt sind Sie fast am Ziel – das ist der Moment, auf den Sie hingearbeitet und gewartet haben.

Ihre ersten richtigen Wehen sind ein sicheres Zeichen dafür, dass es nicht mehr lange dauern wird, bis Sie Ihr Neugeborenes endlich in die Arme schließen können, und alles wird sich gelohnt haben!