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CLEVELAND – Der 21. Januar ist der nationale Tag der Umarmung.

Jeder braucht ab und zu eine gute Umarmung. Laut Dr. Emily Mudd von der Cleveland Clinic Children’s hilft es unseren Kindern, ihre Emotionen zu regulieren und ihr Gehirn zu entwickeln, wenn wir sie umarmen.

„Wir wissen, dass Berührungen, körperliche Berührungen, Aufmerksamkeit und Umarmungen vom Moment unserer Geburt an sehr wichtig für die Regulierung des Nervensystems und die Entwicklung des Gehirns sind“, sagte sie. Wir sprechen über Känguru-Pflege und die Bedeutung von Haut-zu-Haut-Kontakt, und das setzt sich in der gesamten Kindheit fort.“

Dr. Mudd sagte, die Forschung habe gezeigt, dass unser Gehirn Oxytocin ausschüttet, wenn wir umarmt werden – das ist der „Wohlfühl“-Hirnstoff.

Sie sagte, dass eine Umarmung Kindern auch helfen kann, Stress zu bewältigen, indem sie die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol drosselt.

Wenn ein Kind einen „Nervenzusammenbruch“ hat oder übermäßig gestresst ist, kann eine Umarmung laut Dr. Mudd helfen, es zu beruhigen.

Wenn Kinder schon in jungen Jahren Wärme und Zuneigung von ihren Eltern erhalten, ist es laut Forschung wahrscheinlicher, dass sie widerstandsfähiger sind, bessere Noten bekommen und bis ins Erwachsenenalter bessere Eltern-Kind-Beziehungen haben.

Wenn Ihr Kind jedoch kein „Umarmer“ ist oder in der Nähe von Familienmitgliedern schüchtern wird, sollte Dr. Mudd es nicht zwingen. Mudd sagt, dass man es nicht dazu zwingen sollte, eine Umarmung zu geben.

„Es ist in Ordnung, eine sehr einfache Botschaft zu vermitteln, egal wie alt das Kind ist: ‚Du hast die Kontrolle über deinen Körper, und wenn du eine Tante oder einen Onkel bei diesem Treffen nicht umarmen willst, ist das in Ordnung, aber du kannst einen anderen Weg finden, um ihnen Zuneigung zu zeigen'“, sagt sie. Stattdessen können Sie eine besondere Erinnerung mit ihnen teilen, ihnen ein „High Five“ geben, zusätzliche Zeit mit ihnen verbringen und dies auch Ihren Verwandten im Voraus erklären.“

Dr. Mudd sagte, dass sich Umarmungen natürlich ändern werden, wenn Ihre Kinder älter werden, da Teenager nicht die gleichen Bedürfnisse nach körperlicher Zuwendung haben wie Kleinkinder.

Aber unabhängig von ihrem Alter ist es für ihre Entwicklung und ihr Wohlbefinden wichtig, ihr Kind wissen zu lassen, dass Sie bedingungslos für sie da sind.

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