Kinder haben eine Art, Eltern mit ihrem unschuldigen Lächeln und ihren süßen Kommentaren zu entwaffnen. Aber nichts kann Sie auf den Zorn eines wütenden Kindes vorbereiten.

Wut ist eine natürliche Reaktion auf Ungerechtigkeit oder Frustration. Kinder werden jedoch nicht mit emotionalem Bewusstsein und Kontrolle geboren, so dass es an den Eltern liegt, ihnen zu helfen, damit umzugehen. Glücklicherweise entwachsen die meisten Kinder ihren Wutausbrüchen und Wutanfällen, wenn sie sieben oder acht Jahre alt sind. Bis dahin haben sie gelernt, sich selbst zu beherrschen, und können ihre Frustration besser ausdrücken.

Es kann vorkommen, dass die Wut eines Kindes ein Zeichen für ein tiefer liegendes Problem ist. Die Warnzeichen zu kennen, kann der erste Schritt sein, um angemessene Hilfe zu bekommen.

Wann sollte man sich Sorgen machen? Wie kann man einem Kind helfen, mit Wut umzugehen?

Ist es normal, dass mein Kind so wütend ist?

Kinder können sich aus den verschiedensten Gründen aufregen. Oft scheint es keine große Sache zu sein, aber Kinder haben große Gefühle. Man weiß nie, was sie aus der Fassung bringt. Es kann verschütteter Saft sein, ein fehlendes Spielzeug, die falsche Sorte Müsli oder Socken, die sich komisch anfühlen. Kinder kommunizieren das oft und auf unterschiedlichste Weise.

Hier sind die häufigsten Arten, wie ein wütendes Kind seine Gefühle ausdrückt:

• Weinen
• Schreien
• Treten
• Beißen
• Schreien
• Stampfen
• Schubsen

Kinder, die sich auf diese Weise ausdrücken, zeigen ein typisches Kindheitsverhalten und korrigieren sich in der Regel mit Anleitung und Hilfe selbst.

Manchmal ist die Situation kompliziert, weil der Ärger ein Symptom für ein ernsteres Problem ist. Dies erfordert größere Anstrengungen und möglicherweise die Hilfe eines Fachmanns.

Wann ist Wut extrem?

Sie brauchen möglicherweise weitere Hilfe, wenn Ihr Kind mit einem der folgenden Probleme zu kämpfen hat:

• Sie haben Wutanfälle und Ausbrüche, die über das Alter von 7 oder 8 Jahren hinausgehen.
• Ihre Wut beeinträchtigt die Beziehungen zu Hause und stört das Familienleben.
• Das Kind wird für sich selbst oder andere gefährlich.
• Das Kind fühlt sich schlecht deswegen.
• Die Wut des Kindes verursacht Probleme mit anderen Kindern in der Schule.
• Die Häufigkeit und Intensität der Ausbrüche nimmt zu, wenn das Kind älter wird.

Dies sind Anzeichen dafür, dass die Wut außer Kontrolle geraten ist und auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen könnte.

Was sind die häufigsten Ursachen für Wut?

Es kann sowohl frustrierend als auch beängstigend sein, wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind ein Wutproblem haben könnte. Sie wollen Antworten, damit Sie Ihrem Kind helfen können. Diese Liste ist nicht erschöpfend, bietet aber einen guten Ausgangspunkt. Alle diese Ursachen sind häufig und können unerklärliche oder extreme Wut bei Ihrem Kind hervorrufen.

1. Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Diese Störung ist relativ neu, so dass man nicht weiß, wie weit sie verbreitet ist. Es gibt jedoch bestimmte Merkmale, auf die man achten sollte.

• Drei oder mehr schwere Ausbrüche pro Woche im Durchschnitt
• Ausbrüche, die seit mindestens 12 Monaten andauern
• Chronisch reizbar oder schlecht gelaunt
• Schwierigkeiten, in verschiedenen Umgebungen zu funktionieren
• Die Irritation steht in keinem Verhältnis zur Situation, extrem im Vergleich zu dem, was für dieses Alter als normal angesehen wird

DMDD wird am häufigsten im Alter zwischen sechs und zehn Jahren diagnostiziert.

2. ADHS

Kinder mit ADHS haben eher mit Wut zu kämpfen. Sie neigen dazu, sensibler und impulsiver zu sein, was es ihnen erschwert, ihre Gefühle zu kontrollieren. Frustrationen durch die Schule oder andere Kinder können sich aufstauen und einen Wutausbruch plötzlich und unangemessen erscheinen lassen. Es kann ihnen schwer fallen, sich geistig und körperlich zu beruhigen, und das ist noch schwieriger, wenn sie unter Druck oder Stress stehen.

3. Autismus-Spektrum-Störung (ASD)

Aggression ist ein häufiges Symptom von ASD und äußert sich oft in Form von Selbstverletzungen, Wutanfällen, Impulsivität und irrationalen Stimmungen. Kinder auf dem Spektrum haben es schwer mit sozialer Interaktion und Grenzen.

4. Umwelt

Ein Kind, das mit einem Trauma oder einer ungesunden Umgebung zu kämpfen hat, wird eher aggressiv handeln. Es kann für Eltern schwer sein, dies anzuerkennen, aber manchmal lernen Kinder Wut zu Hause. Vielleicht haben sie aber auch etwas Traumatisches zu verarbeiten. Das Wichtigste ist, das Problem zu erkennen und als Familie daran zu arbeiten, es zu lösen. Es ist besser, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen, damit sich gute Gewohnheiten etablieren können.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, Wut zu überwinden?

Sie fragen sich vielleicht: „Was nun?“ Bei der Fülle der verfügbaren Informationen kann es schwierig sein, herauszufinden, was das Beste für Ihre Familie und den Umgang mit Ihrem wütenden Kind ist. Wutanfälle können störend und schwer zu bewältigen sein, selbst wenn sie nur ein paar Jahre andauern.

Wenn bei Ihrem Kind eine Störung diagnostiziert wurde, fühlen Sie vielleicht eine Mischung aus Trauer und Erleichterung. Der Prozess kann überwältigend sein. Oft bedeutet es große Veränderungen im Leben der Familie, die sich darauf einstellen müssen. Es kann einige Zeit dauern, bis man die „neue Normalität“ gefunden hat.

Die gute Nachricht ist, dass die Suche nach Antworten und das Wissen darüber, was auf Sie zukommt, Ihnen helfen können, voranzukommen. Diese ersten Schritte fühlen sich gut an, weil man weiß, dass man in die richtige Richtung geht.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie ein Kind lernen kann, mit seiner Wut umzugehen. Mit etwas Zeit und Hingabe kann Ihr Kind spezielle Techniken erlernen, die ihm helfen, seine Gefühle zu verarbeiten. Was sind einige dieser Methoden?

1. Emotionsregulierung

Emotionsregulierung ist die Fähigkeit, zu beobachten, wann und wie man Emotionen hat, und zu wissen, wie man mit ihnen umgeht. Dies ist ein wichtiger Meilenstein in der kindlichen Entwicklung, und die Eltern spielen dabei eine entscheidende Rolle. Wie?

Vor allem durch Nachahmung lernen Kinder, ihre Gefühle zu regulieren. Kinder lernen Emotionsregulierung, indem sie ihre Umgebung beobachten. Sie können Ihrem wütenden Kind zeigen, wie es mit seinen Gefühlen umgehen kann, indem Sie ein gutes Vorbild sind.

In der Hitze des Gefechts kann es schwierig sein, ruhig zu bleiben. Hier sind einige Tipps, wie du deine Wut unter Kontrolle bekommst:

• Denke nach, bevor du sprichst.
• Übe dich.
• Nimm dir eine Auszeit.
• Äußere dich, nachdem du dich beruhigt hast.
• Greif andere nicht an oder kritisiere sie.
• Nutzen Sie Humor, um den Konflikt zu entschärfen.
• Suchen Sie nach Lösungen, anstatt sich auf das Problem zu konzentrieren.
• Wissen Sie, wann Sie Hilfe brauchen.

2. Kommunikationsstrategien

Effektive Kommunikation ist der Schlüssel zu Beziehungen. Kinder haben Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden, um zu vermitteln, was sie denken.

Sie können Ihrem Kind helfen, gute Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen, indem Sie:

• Ihrem Kind eine Vielzahl von Wörtern für verschiedene Emotionen beibringen
• Ihrem Kind erlauben, seine Emotionen zu beschreiben, indem es Fragen stellt

3. Konfliktlösung

Zu wissen, wie man einen Konflikt löst, ist eine unschätzbare Fähigkeit. Kinder können diese Fähigkeit schon in jungen Jahren erlernen. Achten Sie auf Gelegenheiten, Ihrem Kind beizubringen, wie es mit stressigen Situationen umgehen kann.

Ein Beispiel wäre, wenn Sie einen Streit mitbekommen. Greifen Sie ein, um den Prozess zu lenken, aber achten Sie darauf, dass Sie nicht die Antworten geben. Hören Sie sich beide Seiten der Geschichte an und geben Sie jeder Person die Chance, eine Lösung zu finden. Eine andere Möglichkeit ist, den Streit in ein Spiel zu verwandeln, damit er in Erinnerung bleibt und Spaß macht, was Ihrem wütenden Kind helfen kann, sich zu beruhigen.

4. Die Ampelmethode

Diese Methode hilft einem wütenden Kind, sich selbst zu beruhigen. Üben Sie es, wenn es entspannt ist, damit es sich an den Prozess erinnern kann, wenn es gestresst ist.

1. Lassen Sie Ihr Kind die Augen schließen und sich eine Ampel vorstellen.
2. Wenn die Ampel rot leuchtet, atmen Sie dreimal tief durch und denken Sie an etwas Entspannendes.
3. Wenn die Ampel gelb wird, ist es Zeit, das Problem zu bewerten. Denke an zwei Möglichkeiten, das Problem zu lösen. Braucht er die Hilfe eines Erwachsenen?
4. Wenn die Ampel grün wird, ist es an der Zeit, eine der Lösungen auszuprobieren.

Dieses Visualisierungsspiel hilft, die Muster zu entwickeln, die notwendig sind, um ein Problem zu durchdenken.

5. Bewegung

Bewegung ist ein großartiges Mittel, um Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und einen allgemeinen Schub zu geben. Es gibt aber noch einen weiteren Grund, sie in die Liste der Behandlungen aufzunehmen. Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, kann aerobes Training ein wirksames Mittel zum Abbau von Wut und Aggression sein.

Ein kurzer Blick auf die Verhaltenstherapie

Für Kinder, die mit anderen Störungen zu kämpfen haben, reichen die oben genannten Methoden möglicherweise nicht aus. Es kann zwar entmutigend sein, aber es gibt viele Möglichkeiten der Hilfe. Mit ein wenig zusätzlicher Hilfe kann auch Ihr Kind seine Emotionen in den Griff bekommen.

Welche anderen Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Was können Sie als nächstes erwarten?

1. Kognitiv-behaviorale Therapie (CBT)

Ein Therapeut führt diese Art der Behandlung durch. Ziel ist es, dass das Kind seine Gedanken und Gefühle erkennt und diejenigen ändert, die das Verhalten negativ beeinflussen. Durch das Erkennen von Mustern und Reaktionen kann ein wütendes Kind lernen, anders zu reagieren.

2. Parent Management Training (PMT) für Verhaltenstherapie

Dies ist ähnlich wie CBT, lehrt die Eltern aber, wie sie positiv auf ihr Kind reagieren können. Der Schwerpunkt liegt auf positiver Verstärkung, was auch eine gute Möglichkeit ist, die Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen.

Interessanterweise beinhaltet diese Therapie einige der zuvor genannten Methoden. Den Kindern werden Emotionsregulierung und CBT beigebracht, während die Eltern sich darauf konzentrieren, gute Vorbilder zu sein.

Es gibt weitere wichtige Komponenten, wie z. B.:

• Erziehung
• Positive Verstärkung
• Negative Verhaltensweisen ignorieren
• Belohnungen
• Standards setzen
• Konsequenzen zulassen

Sie können heute etwas bewirken

Sie haben eine Liste von Maßnahmen, aber wie werden sie in die Tat umgesetzt? Wie sieht es im täglichen Leben aus? Sie können heute damit beginnen, indem Sie Ihrem Kind Folgendes beibringen:

• Self-Imposed Cool Off Time (SICOT): Kinder schließen ihre Augen, legen ihren Kopf auf den Tisch oder in die Hände und konzentrieren sich darauf, sich zu beruhigen.
• Ärger an sich ist nicht schlimm. Jeder Mensch wird wütend.
• Was mit dem Körper passiert, wenn man wütend wird
• Wie Gedanken unsere Handlungen beeinflussen
• Selbstberuhigungstechniken wie Rückwärtszählen, Atemübungen, Entspannen der Gesichts- und Nackenmuskulatur und Lösen der Fäuste
• Selbstwahrnehmung und Auslöser
• Schlüsselsätze wie: „Ich bin frustriert/angeregt/gereizt, weil…“ „Ich atme ruhig.“

Ist Bestrafung angemessen?

Es wäre schön, wenn es eine dauerhafte Lösung gäbe und ein wütendes Kind nie wieder ein Thema wäre. Das ist natürlich nicht der Fall, und Ihr Kind wird trotzdem Fehler machen. Auch Erwachsene können manchmal nicht gut mit ihrer Wut umgehen, egal wie gut sie es normalerweise meinen.

Sie müssen entscheiden, wann und welche Form der Bestrafung notwendig ist. Denken Sie daran, dass Bestrafung manchmal das Gegenteil bewirken kann.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass Sie eine positive Wirkung erzielen, egal, für welchen Weg Sie sich entscheiden:

• Seien Sie motiviert durch den Wunsch zu helfen.
• Zeigen Sie Ihrem Kind, dass seine Gefühle berechtigt sind.
• Geben Sie Beispiele für akzeptable Möglichkeiten, mit der Situation umzugehen.
• Setzen Sie viel positive Verstärkung ein und loben Sie Ihr Kind, wenn es eine Situation gut meistert.
• Vermeiden Sie verlockende oder beunruhigende Umstände, wenn es möglich ist.
• Brauchen Sie Aufmerksamkeit, Zuneigung und Berührung, um Ihr Kind aufzubauen.
• Nehmen Sie Ihr Kind nicht runter. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Stärken.
• Setzen Sie klare Grenzen. Legen Sie Regeln für den Haushalt fest, an die sich alle halten müssen.

Wichtige Dinge, an die Sie sich als Elternteil erinnern sollten

Erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihr Kind mehr lieben als alle anderen. Sie wollen, dass Ihr Kind erfolgreich ist und ein gesundes Leben führt. Seien Sie ein positives Vorbild und zeigen Sie Geduld, wenn Ihr Kind mit seinen Gefühlen umgeht. Unabhängig von der Schwere der Wut können Sie Ihrem wütenden Kind helfen, realistische Ziele zu erreichen, und Hilfe ist immer verfügbar, wenn Sie sie brauchen.

Wissen ist die halbe Miete, also rüsten Sie sich mit Wissen. Sie werden besser vorbereitet sein, mehr Selbstvertrauen haben und Stürmen besser widerstehen können.

Weitere Tipps zum Umgang mit einem wütenden Kind

• Wie Sie Ihrem Kind Gefühle und Emotionen beibringen
• Ein Leitfaden für den Umgang mit Wutanfällen bei Kleinkindern
• Wie Sie Ihrem Kind bei Verhaltensproblemen helfen können

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