Das Herz gebrochen zu bekommen, ist das schlimmste Gefühl überhaupt, und es kann wirklich schwer sein, zu wissen, was man zu jemandem sagen soll, der einem das Herz gebrochen hat. Heute werde ich dir helfen, das ein bisschen einfacher zu machen, indem ich dir nicht nur sage, was du sagen sollst, sondern auch, wann du es sagen sollst.

Ich möchte eines gleich vorwegnehmen: Ich befürworte nicht die Idee einer magischen Kugel oder eines Satzes, der automatisch „sein Herz öffnen“ wird. Ich denke, du solltest so weit wie möglich von jedem weglaufen, der versucht, dir eine magische Phrase zu verkaufen, die sofort bei deinem Ex funktioniert, denn so funktioniert es einfach nicht.

Es gibt zwar keine magische Phrase oder Taktik, die du anwenden kannst, um einen Ex plötzlich dazu zu bringen, zu dir zurück zu kommen, aber es gibt eine ideale Ansammlung von Taktiken und Techniken, die dir dabei helfen können, deinen Ex zurückzubekommen.

Ein Gespräch zu führen ist natürlich der erste Schritt, um deinen Ex zurückzubekommen, aber wie fängst du dieses Gespräch überhaupt an, wenn er dir das Herz gebrochen hat? Es gibt zwei Schlüsselkonzepte, die hier im Spiel sind:

Die Macht des Timings

Die Macht der Hebelwirkung

Lassen Sie uns einen Moment über jedes dieser Konzepte sprechen.

Die Macht des Timings

Wenn du mit jemandem sprichst, der dir das Herz gebrochen hat, geht es nicht nur darum, „was“ du sagst, sondern auch darum, „wann“ du es sagst.

Es gibt definitiv einen richtigen (und einen falschen!) Zeitpunkt, um ein Gespräch mit deinem Ex zu führen, und wenn du das Timing verpatzt, ist es wirklich egal, was du zu sagen hast.

Zunächst einmal ist der absolut schlechteste Zeitpunkt, um ein Gespräch mit deinem Ex zu führen, selbst wenn es nur darum geht, mit ihm abzuschließen, unmittelbar nach der Trennung.

In der Tat ist der beste Rat, den ich Menschen unmittelbar nach einer Trennung gebe, buchstäblich nichts zu sagen und einfach wegzugehen, als ob es sie nicht gestört hätte. Warum ist das so?

Nun, das liegt daran, dass sich die Gefühle ändern können. Wenn du mit deinem Ex sprichst, wenn du sehr emotional bist, sagst du wahrscheinlich etwas, was du eigentlich nicht so meinst, nur um seine Gefühle zu verletzen, besonders wenn er dir das Herz gebrochen hat. Das Gleiche gilt für deinen Ex, und ehe du dich versiehst, sagst du Dinge, die du nur schwer wieder zurücknehmen kannst.

Stell dir vor, ein super nerviger und hartnäckiger Vertreter steht vor deiner Tür. Du weißt schon, die Art von Person, die kein Nein als Antwort akzeptiert und dich so lange bedrängt, bis du entweder kaufst, was auch immer sie verkaufen, oder du dich wehrst und wütend wirst und ihnen die Tür vor der Nase zuschlägst.

Das ist genau das Gleiche, was passiert, wenn du versuchst, direkt nach einer Trennung mit deinem Ex zu reden. Du bist untröstlich, also ist deine erste Reaktion, die Dinge so schnell wie möglich wieder in Ordnung zu bringen, bevor er dich vergisst.

Allerdings ist die ganze Negativität der Trennung noch frisch in ihren Köpfen, so dass sie sich vielleicht weigern, mit dir zu reden.

Natürlich könntest du darauf bestehen … und sie werden sich wahrscheinlich weigern, dich wieder zu unterhalten. Schließlich werden sie brechen, und dann kommt es zu einem klassischen Kommunikationszusammenbruch, der vielleicht noch schlimmer ist als die eigentliche Trennung. Bevor du es merkst, hast du dich in ein wirklich tiefes Loch gegraben, aus dem du nur schwer wieder herauskommst.

Und das zeigt dir, wie wichtig Timing sein kann. Du merkst es vielleicht nicht, aber das Timing hängt mit den Emotionen zusammen, und da die Emotionen unmittelbar nach einer Trennung auf einem Allzeithoch sind, ist keiner von euch in der richtigen Verfassung, um ein vernünftiges Gespräch zu führen. Wenn du Liebeskummer hast und übermäßig sentimental bist, fällt es dir schwerer, die Dinge klar zu sehen.

Das ist natürlich einer der Hauptgründe, warum wir die Kontaktverbotsregel empfehlen, bei der du deinen Ex für eine bestimmte Zeit nach einer Trennung grundsätzlich ignorierst.

Viele Leute sehen die Kontaktverbotsregel als eine Möglichkeit an, den Ex dazu zu bringen, dich in deiner Abwesenheit zu vermissen. Aber das ist eigentlich nicht das wahre Wesen der Kontaktverbotsregel.

Meistens hängen erfolgreiche Kontaktverbotsregeln davon ab, was du mit dieser Zeit machst.

Was solltest du dann mit dieser Zeit anfangen, wenn du noch nicht mit deinem Ex reden kannst?

Nun, buchstäblich ALLES!

Deine Beziehung ist nicht das Einzige, was dich ausmacht. Du musst etwas finden, das noch wichtiger ist als deine Beziehung.

Das kann alles sein, von einer weiteren Beziehung zur Familie bis hin zu einer kreativen Tätigkeit, solange du mit Leidenschaft dabei bist. Es muss etwas sein, das du nicht aufgibst und das dich davon ablenken kann, dass du 24*7 von deinem Ex besessen bist.

Das wird dir erlauben, die richtige Perspektive zu haben, dass du im Grunde deine Zeit damit verschwendest, dich auf deinen Ex zu konzentrieren. Du solltest dich auf diese Sache konzentrieren, während du keinen Kontakt hast.

Lassen Sie uns jetzt einen Gang höher schalten und über die Hebelwirkung sprechen, denn obwohl das Timing wichtig ist, ist die Hebelwirkung, wenn du endlich mit deinem Ex sprichst, der Schlüssel, um ihn für dich zu gewinnen.

Die Macht der Hebelwirkung

Der ganze Punkt, das Richtige zu einem Ex zu sagen, der dir das Herz gebrochen hat, dreht sich um die Hebelwirkung, insbesondere darum, wie du eine Hebelwirkung erzielen kannst, um deinen Ex davon zu überzeugen, dass er wirklich etwas zu verlieren hat, wenn die Sache scheitert.

Was auch immer du sagst, muss deinem Ex echte Verlustangst einflößen, damit er dich ernst nimmt und weiß, dass du tatsächlich bereit bist, wegzugehen.

Ein großer Teil dieser Einstellung ist es, die Zeit während der Kontaktsperre zu nutzen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und „weiterzumachen, ohne weiterzumachen“, damit dein Ex es bereut, dir jemals das Herz gebrochen zu haben.

Jetzt kommen wir zu der vorherrschenden Frage, um die sich dieses ganze Video dreht:

Was solltest du sagen, wenn dein Ex dir das Herz gebrochen hat?

Nun, im Grunde genommen alles, was dir ein Druckmittel in die Hand gibt, um ihm das Gefühl zu geben, dass er dich für immer verlieren wird.

Jede Art von Gespräch, die diesem Ziel dient, ist die richtige Art von Gespräch.

Dies dreht sich um ein paar Konzepte, die als Wertkette und Wertleiter bekannt sind und über die ich oft auf meiner Website und meinem YouTube-Kanal spreche. Bei diesen beiden Konzepten geht es im Grunde darum, eine Hebelwirkung aufzubauen, indem du deinen Ex dazu bringst, wieder ein Gespräch mit dir zu führen.

Diese Konzepte beschreiben detailliert die Schritte, mit denen du auf deinen Ex zugehst, und welche Art von Gesprächen du führen musst, um ihm das Gefühl zu geben, dass er dich für immer verlieren könnte, wenn du dich mit einem anderen Mann einlässt. Ich habe mehr Details dazu auf meiner Website, also blättere ruhig weiter!

Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Sprechen mit einem Ex, der dir das Herz gebrochen hat, ist das Konzept der Anerkennung der Ängste deines Ex durch Einfühlungsvermögen.

Das Bedürfnis nach Empathie rührt von dem her, was meiner Meinung nach den meisten Trennungen gemeinsam ist – beide Parteien haben auf unterschiedlichen Wellenlängen operiert.

Das bedeutet im Grunde, dass du eine Sache denkst, während dein Ex eine andere Sache denkt, und zwischen diesen beiden Dingen gibt es ein großes Missverständnis. Du weißt oder verstehst also nicht wirklich, was er oder sie denkt.

Deshalb kann dich eine Trennung überraschen und du sagst vielleicht Dinge wie „Ich habe es nicht kommen sehen“ oder „Es kam aus heiterem Himmel“. Das ist aber fast nie der Fall, denn Trennungen „passieren“ nicht einfach so, sondern meist, weil man auf unterschiedlichen Wellenlängen war. Aber das ist kein unlösbares Problem…

Der beste Weg, die Kluft zu überbrücken, so dass man auf der gleichen Wellenlänge ist, ist das Konzept der Empathie.

Empathie bedeutet, auf den Partner zuzugehen und mit ihm mit der gleichen Weltsicht zu sprechen, indem man eine Meile in seinen Schuhen läuft und versteht, was er fühlt.

Was wir hier bei exboyfriendrecovery wirklich lehren, ist dieses Konzept der taktischen Empathie, bei dem du im Grunde alles aufzählst, von dem du glaubst, dass dein Ex es denkt, aber nicht bereit ist, es zu sagen. Du wiederholst das dann für ihn, wie zum Beispiel „Hey, ich weiß, dass du dich so fühlst, richtig?“ oder „Denkst du gerade so?“

Das wird ihm ermöglichen zu erkennen „Hey, sie verstehen mich wirklich besser, als ich dachte.“

Aber die Formulierung ist hier wirklich wichtig, denn wenn du deinen Ex darauf ansprichst, dass er etwas fühlt, und er sagt „Ja, du hast recht“, ist das ein No-Go, weil du ihm damit im Grunde sagst, was er tun soll.

Was du willst, ist, dass sie „ja, das ist richtig“ sagen, weil du dann merkst, dass du ihnen wirklich zuhörst.

Das ist der Punkt, an dem die Dinge ein bisschen kompliziert werden, denn woher weißt du, ob deine Ex deine taktische Empathie als echte Besorgnis sieht oder ob du nur versuchst, ihr vorzuschreiben, was sie fühlen soll? Du musst wirklich den richtigen Zeitpunkt für diese Art von taktischem Einfühlungsvermögen wählen.

Machst du das sofort nach einem Kontaktverbot?

Nein, denn du musst ein gewisses Maß an Vertrauen aufbauen, bevor du bereit bist, dieses Gespräch zu führen.

Oftmals ist der beste Zeitpunkt für diese Art von Gesprächen entweder am Telefon oder persönlich.

Nach unserer Werteleiter kommen Telefonanrufe und persönliche Treffen nach der SMS-Phase, weil SMS eine solide Grundlage für tiefergehende Gespräche in persönlicheren Kommunikationsmedien bieten.

Denken Sie also daran, dass all dies nahtlos funktioniert, aber gleichzeitig müssen Sie Ihrem Bauchgefühl vertrauen.

Etwas, das wir aus der Befragung zahlreicher Erfolgsgeschichten gelernt haben, ist, dass Sie, selbst wenn Sie versuchen, alle unsere Ratschläge und Techniken genau zu befolgen, hin und wieder improvisieren müssen, je nach Ihrer spezifischen Situation. Wenn Sie sich jemals in einem Moment befinden, in dem Sie denken, dass eine Strategie für Sie nicht funktioniert, passen Sie sich spontan an und tun Sie, was Sie für richtig halten.

Fazit:

Mit jemandem zu reden, der einem das Herz gebrochen hat, ist schwierig, aber wenn Sie diese beiden Konzepte im Hinterkopf behalten, wird es leichter:

1. Die Macht der Zeit: Versuche nicht, sofort nach einer Trennung mit jemandem zu sprechen, der dir das Herz gebrochen hat, weil du zu emotional bist, um klar zu denken.
2. Die Macht des Drucks: Sagen Sie, was immer Sie tun müssen, um Ihren Ex glauben zu machen, dass er Sie dauerhaft verlieren wird.