Empfohlener normaler Cholesterinspiegel im Vereinigten Königreich

Der durchschnittliche Cholesterinspiegel der Menschen im Vereinigten Königreich variiert je nach Geschlecht, Alter und anderen Faktoren, auf die Sie keinen Einfluss haben. Wenn Sie jedoch daran interessiert sind, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und auf einem gesunden Niveau zu halten, welche Werte sollten Sie anstreben?

Der NHS empfiehlt als allgemeinen Richtwert, dass der Gesamtcholesterinspiegel bei gesunden Erwachsenen 5 mmol/l oder weniger und bei Personen mit einem hohen Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen 4 mmol/l oder weniger betragen sollte. Als Richtwert sollten die Werte des „guten“ HDL-Cholesterins mindestens 1 mmol/L und die Werte des „schlechten“ LDL-Cholesterins unter 3 mmol/L bei gesunden Erwachsenen und 2 mmol/L oder weniger bei Personen mit hohem Risiko liegen.

Ihr Arzt kann mit Ihnen über Ihren Wert des „Nicht-HDL-Cholesterins“ sprechen. Dieser Wert wird jetzt manchmal anstelle von LDL verwendet und umfasst Ihr LDL-Cholesterin und andere Formen von „schlechtem“ Cholesterin.

Durchschnittlicher Cholesterinspiegel in Großbritannien

Im Jahr 2011 ergaben die Daten der Gesundheitserhebung, dass der durchschnittliche Cholesterinspiegel in Großbritannien bei Männern 5,1 mmol/L und bei Frauen 5,2 mmol/L betrug.

Wenn Sie sich fragen, wie häufig ein erhöhter Cholesterinspiegel bei Personen Ihrer Altersgruppe oder Ihres Geschlechts vorkommt, hat die Gesundheitserhebung 2017 für England über Erwachsene (einschließlich derjenigen, die lipidsenkende Medikamente einnehmen) mit einem hohen Gesamtcholesterinspiegel (größer oder gleich 5 mmol/L) wie folgt berichtet:

• In der Altersgruppe von 35 bis 44 Jahren hatten 63 % der Männer und 40 % der Frauen einen hohen Cholesterinspiegel.
• In der Altersgruppe von 45 bis 54 Jahren hatten 63 % der Männer und 69 % der Frauen einen hohen Cholesterinspiegel.
• In der Altersgruppe von 55 bis 64 Jahren war der Cholesterinspiegel bei 58 % der Männer und 76 % der Frauen erhöht.

Was ist, wenn mein Cholesterinspiegel über dem empfohlenen Wert liegt?

Es gibt eine Menge, was Sie mit den Informationen tun können, die Sie über Ihre Cholesterin-Testergebnisse erhalten. In erster Linie sollten Sie Ihren Hausarzt oder Ihr medizinisches Fachpersonal um Rat fragen. Um Ihnen jedoch weitere Informationen zu geben, die für Sie von Interesse sein könnten, haben wir hier einen Leitfaden zu den Ursachen eines erhöhten Cholesterinspiegels zusammengestellt.

Viele dieser Ursachen liegen außerhalb unseres Einflussbereichs, aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um den Cholesterinspiegel durch kleine Veränderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil zu senken. Warum nicht Flora ProActiv ausprobieren? Die Pflanzensterine in Flora ProActiv können den Cholesterinspiegel innerhalb von 2-3 Wochen senken. Der 21-Tage-Plan zur Senkung des Cholesterinspiegels von Flora ProActiv enthält weitere nützliche Tipps! *

Wenn Freunde und Familie Sie nach der Feststellung Ihres Cholesterinspiegels fragen: „Was ist normal in Bezug auf Cholesterin?“ oder „Was ist ein normaler Cholesterinspiegel?“, dann behalten Sie diese Information nicht für sich! Ermutigen Sie enge Familienmitglieder, mit ihrem Arzt über einen Cholesterintest zu sprechen, und tragen Sie dazu bei, das Bewusstsein in Ihrem Freundeskreis zu verbreiten. Wenn Sie noch heute mit der Senkung Ihres Cholesterinspiegels beginnen möchten, können Sie unser Cholesterin-Starterkit herunterladen.

Empfohlene Referenzen desBNF:

1. NHS Digital. High cholesterol. (Zugriff am 21/05/2019)
2. British Heart Foundation. High Cholesterol – Causes, Symptoms & Treatments.
3. NHS Digital. Health Survey for England 2017. (Zugriff am 21/05/2019)
4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Clinical Knowledge Summaries: Lipid modification – CVD prevention. (Zugriff am 21/05/2019)
5. British Nutrition Foundation (2019). CARDIOVASCULAR DISEASE: Diet, Nutrition and Emerging Risk Factors, 2nd Edition. Wiley Blackwell.

Die British Nutrition Foundation hat die Richtigkeit des wissenschaftlichen Inhalts dieser Seite im Mai 2019 überprüft (bitte beachten Sie, dass dies nicht für verlinkte Seiten gilt). Die Stiftung befürwortet keine Marken oder Produkte. Weitere Informationen über die Stiftung finden Sie unter www.nutrition.org.uk

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