Es gibt keine Möglichkeit, die Entwicklung einer Phobie zu verhindern, und ohne Behandlung ist es unwahrscheinlich, dass sie bei Erwachsenen verschwindet.

Wenn eine Person ihre Arachnophobie behandeln möchte, kann sie mit einem Arzt über mögliche Optionen sprechen, der einige der folgenden Mittel vorschlagen kann:

Expositionstherapie

Bei der Expositionstherapie wird eine Person schrittweise ihrer Phobie ausgesetzt. Die Forschung untersucht laufend den Nutzen dieser Technik bei Spinnenphobie.

Eine Studie ergab, dass das Ansehen von Superheldenfilmen mit Spinnentieren oder Insekten die phobischen Symptome verringern kann.

Forscher untersuchen auch die virtuelle Realität, um die Arachnophobie zu behandeln. Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um den potenziellen Nutzen zu erforschen.

Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Person, die selbst bestimmen kann, wann und in welchem Umfang sie der Spinne ausgesetzt ist, schnellere Verbesserungen erzielen kann, als wenn sie keine Kontrolle darüber hat.

Eine Variante der Expositionstherapie ist das Flooding, eine extremere Technik. Dabei setzt ein Therapeut eine Person sofort ihrer Phobie aus, bis die Angst der Person nachlässt.

Erfahren Sie hier mehr über die Expositionstherapie.

Hypnotherapie

Einige anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass Hypnose Menschen bei der Überwindung ihrer Arachnophobie helfen könnte. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür.

Die Hypnotherapie verwendet Entspannungsmethoden, um einen Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit zu erreichen. Der Therapeut setzt dann Techniken und geführte Bilder ein, um die Phobie zu verringern.

Kognitive Verhaltenstherapie

In der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) arbeitet ein Therapeut mit der Person, um ihr zu helfen, ihre phobischen Gedanken zu überwinden.

CBT-Techniken gehören zu den wirksamsten Behandlungsmethoden für bestimmte Phobien, wie z. B. die Spinnenphobie.

Eine Person kann die CBT wöchentlich, in einer Gruppe oder im Einzelunterricht durchführen. Alternativ können sie auch an einem Intensivkurs teilnehmen, der tägliche Sitzungen umfasst.

Erfahren Sie hier mehr über CBT.