Eltern, Betreuer und Lehrer haben eine Vorbildfunktion für Kinder. Das gilt besonders, wenn es darum geht, mit Emotionen umzugehen und Gefühle zu verstehen. Aber wir können nicht lehren, was wir nicht wissen. Hier kann ein Programm namens Conscious Discipline helfen.

Sozial-emotionales Lernen

Conscious Discipline ist ein Programm für sozial-emotionales Lernen. Das Programm wurde von Dr. Becky Bailey entwickelt und hilft uns, zuerst uns selbst über Selbstkontrolle und Selbstregulierung zu informieren und dann die Kinder zu unterrichten. Es hilft uns zu erkennen, wie wir auf Ärger reagieren, unsere Emotionen zu verstehen und wie wir uns selbst regulieren können, wenn wir einen Auslöser haben. Kurz gesagt, es lehrt uns, uns als Erwachsene dessen bewusst zu sein, was wir unseren Kindern sagen und welche Verhaltensweisen wir ihnen vorleben.

Was wirklich wunderbar ist, ist, dass es ein von innen nach außen gerichtetes Programm ist – es lehrt die Erwachsenen, mit ihrer eigenen Verstimmung, Traurigkeit, Freude und Wut umzugehen. Dann lehrt es uns wiederum, wie wir den Kindern dasselbe beibringen können. Dann können auch sie mit ihrer eigenen Aufregung umgehen, wenn sie ausgelöst wird, und ihre eigenen Gefühle verstehen.

Manchmal, wenn wir ausgelöst werden oder wütend sind, befinden wir uns in einem emotionalen Zustand. Vielleicht sind wir uns dessen gar nicht bewusst, aber in diesem Zustand schreien wir vielleicht aggressiv oder sagen etwas, das wir bedauern. Dadurch vermitteln wir den Kindern, dass diese negativen Verhaltensweisen die angemessene Reaktion sind.

Eine höhere Ebene des Verständnisses

Bewusste Disziplin basiert auf der Gehirnforschung. Sie basiert auf dem Zustand des Gehirns und der Fähigkeit, von einem unbewussten Zustand zu einem bewussteren Zustand überzugehen.

Wenn wir bewusster werden, können wir auf einer höheren Ebene des Verstehens sein. Wenn wir in einem gestörten Gehirnzustand reagieren, tun wir das unbewusst. Wir wollen in einem besser funktionierenden Gehirnzustand sein, damit wir lösungsorientiert sein und reagieren können, anstatt nur zu reagieren.

Warum ist emotionales Bewusstsein für Eltern wichtig?

Wir wollen uns bewusster machen, was wir unseren Kindern beibringen. Wenn wir passiv sind, lehren wir Kinder, Grenzen nicht zu respektieren. Wenn wir aggressiv sind, lernen die Kinder, aggressiv zu sein. Wir haben nur die Fähigkeiten, die uns in der Kindheit beigebracht wurden.

Das heißt nicht, dass Sie kein guter Lehrer oder Betreuer waren! Es bedeutet einfach, dass wir das Beste tun, was wir zu der Zeit tun können, aber sobald wir es besser wissen, können wir es anders machen.

Meine eigene Erfahrung

Ich habe festgestellt, dass das Conscious Discipline Programm eine Reise ist, aber kein Ziel, weil man ständig lernt und reflektiert.

Es geht sehr stark um den Lernenden. Jeder, der das Programm studiert, wird das hören, was für ihn zu diesem Zeitpunkt wichtig ist. Das Wichtigste ist jedoch die Fähigkeit, das Gehirn im Umbruch zu verstehen. Dadurch können wir verstehen, wie wir auf ein Kind reagieren, und auch den emotionalen Zustand des Kindes erkennen.

Wenn ich zum Beispiel früher einem meiner Kinder eine Anweisung gab und es sie nicht befolgte, gerieten wir in eine verbale Debatte oder einen Machtkampf. Jetzt halte ich manchmal inne, um zu sehen, wo das Kind steht und welche Art von Reaktion ich erhalte. Ich kann verstehen und erkennen, wann es am besten ist, einfach innezuhalten und präsent zu sein.

Durch die bewusste Disziplinierung habe ich gelernt zu erkennen, wann das Kind in einem Moment der Aufregung ist, und jetzt weiß ich, dass ich ihm in dieser besonderen Zeit helfen kann. In der Vergangenheit habe ich einfach versucht, Ärger und Konflikte zu vermeiden. Jetzt habe ich gelernt, dass ich damit meinem Kind die Möglichkeit genommen habe, seine eigenen Gefühle zu erkennen.

Dann habe ich die Dinge in Ordnung gebracht, wenn es traurig oder enttäuscht war. Jetzt habe ich gelernt, dass Kinder enttäuscht sein müssen, und dass es meine Aufgabe ist, sie zu begleiten, mit ihnen mitzufühlen und sie ihre eigene Enttäuschung erleben zu lassen. Enttäuschung oder Traurigkeit zu spüren ist wichtig, um die wichtige Eigenschaft des Einfühlungsvermögens zu besitzen.

Insgesamt kann das Programm uns helfen, uns unserer Gefühle und unserer Reaktionen bewusst zu werden, damit wir den Kindern helfen können, mit ihren eigenen besser umzugehen. Es stärkt die Resilienz. Wir können lernen, dass es in Ordnung ist, enttäuscht oder traurig zu sein. Und wir lernen, wie wir mit unseren Reaktionen darauf umgehen können. Im Gegenzug können die Kinder von uns lernen.

Bewusste Displine ist ein Schritt zur Veränderung der Kultur, um Kindern Selbstregulierung beizubringen. Aber eigentlich geht es nur um Verbindung. Denn Verbindung bringt Bereitschaft mit sich und hilft dem Kind, sich sicher zu fühlen, damit es lernen kann.

Wenn Sie mehr über das Conscious Discipline-Programm erfahren möchten, werde ich am Samstag, den 21. März, auf der Parenting Matters-Konferenz des Bradley Hospital eine Einführung in das Thema geben.

Erfahren Sie mehr über Parenting Matters und melden Sie sich hier an. Weitere Tipps zur Gesundheit und zum Wohlbefinden von Kindern finden Sie in der Rubrik „Wachsen“ in unserem Blog „Lifespan Living“.