Beschreibung:

Nach zwei Wochen in Phase 1, der Induktion, ist es für Sie und Ihren Patienten an der Zeit zu entscheiden, ob es an der Zeit ist, zu Phase 2 der Atkins-Diät überzugehen, die als kontinuierlicher Gewichtsverlust (OWL) bekannt ist.

Das erste Entscheidungskriterium ist, ob die beiden primären und miteinander verwobenen Ziele der Induktion erreicht worden sind:

• Die Umstellung auf die Verbrennung von primär Fett zur Energiegewinnung und
• der Beginn der Gewichtsabnahme.

Wenn nur 0-2 Pfund abgenommen wurden, hat die Umstellung auf die primäre Fettverbrennung nicht stattgefunden, d.h. der Patient ist noch nicht bereit, die Induktion zu verlassen. In den meisten Fällen ist dies das Ergebnis der Nichteinhaltung der Diät, es gibt aber auch Fälle von extremer Stoffwechselresistenz. Wenn das Verlangen nach kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln oder übermäßiger Hunger zwischen den Mahlzeiten bestehen bleibt, haben die Vorteile der Fettverbrennung noch nicht eingesetzt, so dass es ebenfalls nicht ratsam ist, Phase 1 zu verlassen.

Entscheidungszeit

Wenn der Patient jedoch 2 oder mehr Pfund abgenommen hat und sein Appetit unter Kontrolle ist, ist es an der Zeit zu besprechen, ob er in der Induktionsphase bleiben oder zu OWL wechseln soll. Man sollte nicht den Fehler machen, wegen eines schnellen Gewichtsverlusts zu lange in der Induktionsphase zu bleiben. Es ist wichtig, die Phasen zu durchlaufen, um die neuen Essgewohnheiten allmählich zu verinnerlichen und zu lernen, wie man neue Lebensmittel wieder einführt, ohne die Gewichtsabnahme zu stoppen oder Heißhunger zu provozieren. Die bewusste Verlangsamung der Gewichtsabnahme, während man sich dem Zielgewicht nähert, erhöht die Wahrscheinlichkeit, eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen.

Andererseits ist es gesundheitlich unbedenklich, in der Induktionsphase zu bleiben, aber früher oder später ist es wichtig, auf der Kohlenhydratleiter aufzusteigen und die in der Induktionsphase weggelassenen Lebensmittel wieder aufzunehmen, um die persönliche Toleranz gegenüber Kohlenhydraten zu ermitteln und eine neue, dauerhafte Ernährungsweise zu erlernen. (Personen, die länger als zwei Wochen in der Induktion bleiben, können kleine Portionen von Nüssen und Samen wieder einführen, solange sie bei 20 Gramm Nettokohlenhydraten bleiben und diese Lebensmittel keinen Heißhunger auslösen.)

Ihr Patient sollte zu OWL übergehen, wenn er/sie …

• innerhalb von 15 Pfund des Zielgewichts ist.
• Sie/er langweilt sich bei der Auswahl der Lebensmittel in der Induktionsphase, was zu einer Nichteinhaltung führen könnte.
• Sie/er befindet sich seit mehreren Monaten in der Induktionsphase und hat mehr als die Hälfte des Zielgewichts erreicht.

Ihr Patient kann in der Induktionsphase bleiben, wenn er/sie . .

• Noch mehr als 30 Pfund zu verlieren hat.

Ihr Patient sollte vorerst in der Induktionsphase bleiben, wenn er/sie. . .

• Noch immer eine große Menge an Gewicht zu verlieren hat.
• Noch immer mit Heißhunger auf Kohlenhydrate zu kämpfen hat.
• Nicht vollständig mit der Induktion einverstanden war.
• Noch immer einen erhöhten Blutzucker oder Blutdruck hat.
• Ist eine langsame Gewichtsabnahme festzustellen oder ist nicht körperlich aktiv.

Ihr Patient sollte direkt zu Phase 3, Pre-Maintenance, übergehen, wenn er/sie…

• Ist innerhalb von 10 Pfund des Zielgewichts und verliert in einem zügigen Tempo.