Das bekannte Fitness-Model Zuzana Majorova aus der Tschechischen Republik, bekannt unter dem Pseudonym Zuzana „Zuzka“ Light, begann ihre Karriere mit Rollen in Erotikfilmen, wurde aber zum beliebten Fitness-Profi.

Das bekannte Fitnessmodel Zuzana Majorova aus der Tschechischen Republik, bekannt unter dem Pseudonym Zuzana „Zuzka“ Light, begann ihre Karriere mit Auftritten in Erwachsenenfilmen.

Bevor sie nach Nordamerika zog, arbeitete Light als Model und Softcore-Pornomodell unter dem Namen „Susana Spears“. Sie beschrieb die Erfahrung als „eine unglaublich demütigende Situation“ und sagte, sie sei froh, diese Erfahrung überlebt zu haben, und dass „die Arbeit an der Fitness mir geholfen hat, emotional zu heilen und mein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.“

Zurzeit wohnt Zuzka in Los Angeles, Kalifornien.

Light betreibt einen beliebten Online-Fitness-Anleitungs-Kanal auf YouTube. So beschreibt sie ihr eigenes Angebot: „In meinem Kanal dreht sich alles um Fitness, gesunden Lebensstil und ganzheitliche Gesundheit. Ich poste jede Woche Tipps zu Bewegung und Ernährung“, sagt Zuzka über ihren Videokanal.

„Ich bin seit zehn Jahren ein Fitnessprofi. Ich habe meinen eigenen Online-Abonnement-Club ZGYM™ auf ZuzkaLight.com, wo du alle Workouts und Ernährungstipps findest, die du brauchst, um in die beste Form deines Lebens zu kommen. „

Bevor sie ihren aktuellen YouTube-Kanal startete, gründete Light zusammen mit ihrem damaligen Ehemann Frederick Light die Fitness-Website und den YouTube-Kanal „BodyRock.tv“. Das Paar trennte sich 2011 und ließ sich 2013 scheiden.

Light hat in nationalen TV-Werbespots für Unternehmen wie Airbus, Stroda, Gambrinus und die Raiffeisen Bank mitgewirkt. Sie hat für verschiedene Fitness-Publikationen wie das Shape Magazine, BodyBuilding.com und zahlreiche andere Nachrichtenagenturen gearbeitet. Im Dezember 2015 veröffentlichte sie ein Buch mit dem Titel 15 Minutes to Fit: The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time.

Die 35-Jährige behauptet, dass ihre Kurse maximale Anstrengung erfordern, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Sie bevorzugt Workouts, die kurz und effektiv sein müssen.

Die Essenz ihres Trainings besteht in einem hochintensiven Workout zur Aktivierung des Stoffwechsels. Es geht darum, in kurzer Zeit (10-20 Minuten) maximale Leistung zu erbringen.

Die Übungen, die sie verwendet, sind überhaupt nicht kompliziert, aber Zuzka Light ist bestrebt, sich jedes Mal etwas Neues einfallen zu lassen, damit sich der Körper nicht daran gewöhnt. Im Mittelpunkt ihres Trainings stehen Crunches, Beinheben, Kniebeugen, Liegestütze, Burpees usw.

Fitnessmodel versucht, die Größe der Portionen mit ihren Handflächen zu kontrollieren – das ist ihrer Meinung nach das beste und individuellste Werkzeug, um die Menge der Nahrung zu messen. Die Geschäftsfrau isst regelmäßig alle 3-4 Stunden und trinkt viel Wasser.

Zuzka Light glaubt, dass das Training im Fitnessstudio sie zu der Person gemacht hat, die sie heute ist (nicht nur körperlich), und sie in die beste Phase ihres Lebens geführt hat. Es hat sie erzogen und die negativen Einflüsse, die in der ersten Hälfte ihres Lebens stattgefunden haben, verhindert. Sie ist dankbar für ihre Berufung.