Vitamin B6-Ergänzungen, auch bekannt als Pyridoxin, gibt es in Kapselform oder in flüssiger Form, sollten aber nur bei einem Mangel an diesem Vitamin und nach Anweisung eines Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden.

Vitamin B6 oder Pyridoxin ist in Lebensmitteln wie Fisch, Leber, Kartoffeln und Obst enthalten und erfüllt im Körper Funktionen wie die Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Stoffwechsels und der Energieproduktion, den Schutz der Neuronen und die Produktion von Neurotransmittern, wichtigen Substanzen für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.

Der Mangel an diesem Vitamin verursacht im Körper Symptome wie Müdigkeit, Depressionen, geistige Verwirrung und Schwellung der Zunge. Sehen Sie die häufigsten Anzeichen für einen Mangel an Vitamin B6 und wie man es behandelt.

Was es ist

Vitamin B6 Ergänzung enthält Pyridoxin HCL und ist angezeigt, um den Mangel an diesem Vitamin zu bekämpfen und auch, um das Energieniveau des Körpers zu erhöhen, die Produktion von Muskelmasse zu verbessern, um die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn zu verbessern und auch die Produktion von Blutzellen zu verbessern. Es ist auch nützlich bei Stoffwechselstörungen, Depressionen, PMS, Schwangerschaftsdiabetes, Down-Syndrom und zur Verringerung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft.

In Form einer topischen Lösung wirkt Vitamin B6 gegen Schuppen und Seborrhoe und sollte in Konzentrationen von 0,2 bis 2 % verwendet werden, und ist auch zur Bekämpfung von seborrhoischer Alopezie und Akne angezeigt.

Eine Packung kostet zwischen 45 und 55 Reais.

Verwendungsweise

Die vom Arzt angegebene Menge an Vitamin B6-Ergänzung variiert je nach Verwendungszweck, wie zum Beispiel:

• als Nahrungsergänzungsmittel: Die Einnahme von 40 bis 200 mg pro Tag kann angezeigt sein;
• Behinderung durch Isoniazideinnahme: 100 bis 300 mg/Tag einnehmen
• Bei Alkoholismus: 50 mg/Tag einnehmen, für 2 bis 4 Wochen.

Kontraindikationen

Darf nicht von Personen eingenommen werden, die Levodopa, Phenobarbital und Phenytoin einnehmen.

Nebenwirkungen

Eine Überdosierung von mehr als 200 mg pro Tag über mehr als 1 Monat kann zum Auftreten einer schweren peripheren Neuropathie führen, die z. B. Kribbeln in den Füßen und Händen verursacht. Lernen Sie hier, die Symptome eines Vitamin B6-Überschusses zu erkennen.

Vitamin B6 macht dick?

Vitamin B6 führt nicht zu einer Gewichtszunahme, da es weder eine Flüssigkeitsretention verursacht noch den Appetit steigert. Es fördert jedoch die Vergrößerung der Muskeln, was eine Person muskulöser und folglich schwerer macht.